本帖最后由 新歌 于 2017-3-6 12:24 编辑
西藏桃花缘●邂逅林芝●八日精彩纷呈
拉萨、布达拉宫、大昭寺、巴松措、林芝巴宜、雅鲁藏布大峡谷 直白村、南迦巴瓦峰、派镇、色季拉山、桃花源、圣湖羊卓雍措
褪去繁华与浮躁，宛如置身静逸天堂； 揣着忐忑的小心翼翼，在震慑中举目四望； 绵延的雪山与湖水静默相对，倒映在睡眠依偎，轻柔的云朵缓缓滑过... 此刻，你与万物对话，你与梦境交融； 一切刚刚开始，一切尚未苏醒！ 这里的梦境绵延尽头...
桃花源里桃花愿，桃花姻缘结桃园
西藏桃花缘★简要行程
D1、 各地汇集圣城拉萨，吹响林芝桃花缘集结号 D2、 拉萨→布达拉宫→大昭寺→八廓街→拉萨 D3、 拉萨→米拉山口→巴松措→错宗寺→结巴村 D4、 巴松措→林芝桃花源→色季拉山→巴宜 D5、 巴宜→雅鲁藏布大峡谷→直白村→派镇 D6、 南迦巴瓦峰→尼洋河→工布江达→拉萨 D7、 拉萨→岗巴拉山→羊卓雍措→拉萨 D8、 在拉萨懒懒的阳光下，行程圆满结束
西藏桃花缘★行程特色 ★ 圣城拉萨： 离天空最近的城市，让你圆梦西藏的地方 ★ 布达拉宫： 一座庄严而神圣，又气势磅礴的雪域圣殿 ★ 八廓街： 拉萨最早最繁荣的街道，玛吉阿米就在其中 ★ 大昭寺： 西藏的眼睛，重大藏传佛事活动的中心 ★ 巴松措：高原上的翡翠之泪，天地圣迹为一体 ★ 错宗工巴寺： 著名红教宁玛派寺庙坐落在湖心 ★ 雅鲁藏布大峡谷： 最神秘莫测的世界第一大峡谷 ★ 南迦巴瓦峰： 中国最美丽的山峰评选之首 ★ 林芝桃花源： 隐藏在林芝深处的雪山之中 ★ 直白村： 雅江畔原始的藏族民俗村落 ★ 羊卓雍措： 西藏三大圣湖之一，天鹅之湖
西藏桃花缘★基本信息
【活动级别】 户外纯玩-休闲级，低难度（适合初次进藏旅友） 【活动名称】 西藏桃花缘--8日活动
【集合地点】 拉萨市（请提前把到站信息发给我们） 【解散地点】 拉萨市（自由安排再游玩或返程时间） 【适合人群】 身体健康，18周岁以上（未成年人需家长带领）
第一天：吹响拉萨集合号
“那一世,，我转山转水，只为途中与你相见...”在仓央嘉措情歌的旋律中，我们相聚拉萨（海拔3658米），共结西藏桃花缘。。。 “住在布达拉宫，我是持明仓央嘉措；住在山下拉萨，我是浪子达桑旺波；”当置身在拉萨街头，你就是“世间最美的情郎！”看那八廓街的转经人，仓姑寺的甜茶，你已经把自己融入异域宗教和文化氛围中，各种思绪洒满拉萨！相信今夜，将无人能眠！ 餐饮：当天自理； 住宿：拉萨
★ 特别注意：当天尽量不要洗澡，饮酒等；请多喝水，多吃蔬菜、水果。保持豁达乐观的心情是抵抗高原反应的灵丹妙药，能够减弱高原反应带来的不适。 ★ 西藏的条件有限，吃住不能完全和内地相比！本线路是户外旅行线路，纯玩，绝无任何强制购物等，请不要和旅行社的购物团比较！ ★ 自由游览提示： 八廓街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台、西藏博物馆...
第二天：拉萨--布达拉宫--大昭寺--八廓街
早餐后，参观“世界屋脊明珠”海拔最高的古代宫堡式建筑——布达拉宫（简称：布宫）；又被誉为世界十大土木建筑之一！是公元641年吐蕃藏王松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是Da-Lai喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代他们的灵塔和各类佛殿。其中五世Da-lai的灵塔殿有5层楼高，塔身全用黄金包裹，耗费300余顿黄金，塔上镶有25万颗珠玉玛瑙，辉煌眩目，华丽壮美！ 下午参观藏传佛教文化中心——大昭寺，它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格；释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心；随后自行游览拉萨最繁华的八廓街（环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街）它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼花缭乱的店铺，其中“玛吉阿米”就坐落在八廓街的东南角。 在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，品尝拉萨的藏族餐厅，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧、餐厅感受独有的异域韵味..... 包含：早餐、中餐； 住宿：拉萨
★ 因为参观布达拉宫需要提前预约，所以我们会根据实际情况，调整“布宫”和“大昭寺”的游玩顺序，请给予理解支持！ ★ 参观佛教圣地，请遵循相关佛教禁忌；如不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等！ ★ 友情提示：佛教转寺庙、转山、转水、转经、转塔的基本规则都是“右绕”顺时针方向！
第三天：拉萨--米拉山口--错宗寺--巴松措
早餐后，我们乘车沿拉萨河进入蜿蜒的318国道，前往林芝地区；途中翻越米拉山口（海拔5013米），站在山口山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵！ “西藏小瑞士”巴松措（海拔3700米），藏语意为“绿色的水”。巴松错是藏传佛教宁玛派（红教）的著名圣湖，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体！ 湖心岛上古老的“错宗工巴寺”，可看到西藏宗教的另一面——生殖器崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右！扎西岛上经幡飞扬，这里有格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松；古老的水葬台，“字母树”叶上有自然形成的藏文、莲花生大师洗脸的神泉…… “结巴村”位于巴松措南岸凹地处，是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”，今晚我们就入住湖边藏式小屋，体验传统藏族生活；这里紧贴着湖畔，随时可沿湖散步欣赏童话般的景色，同时还有个乡村风格的酒吧，晚上可以一起饮酒畅聊。 包含：早餐、中餐； 住宿：巴松措藏式客栈
★ 今日车程较长，主要因为林拉之间修路，路途略有颠簸！ ★ 行程中安排有休闲级徒步，有效改善行程中的枯燥疲乏！ ★ 藏式客栈为多人间（公卫）主要是为了更深度的体验藏区！
第四天：结巴村--林芝--桃花源--色季拉山--巴宜
清晨我们乘车前往“雪域桃源”胜地桃花源，国道318线被中国国家地理誉为“中国景观大道”，其中从工布江达到鲁朗的150多km是318线最精彩的路段之一，也是户外旅行爱好者和摄影师的极乐所在！色季拉山口（海拔4728米）是318线上观看南迦巴瓦峰最好的地方之一！除了满眼的经幡，还可观云海、林海，远眺尼洋河风光。驻足此处，古木流水的鲁朗原始景色也尽收眼底。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方。 “桃花源里桃花愿，桃花姻缘结桃园”这是西藏最浪漫、最美丽的春天。我为桃花缘，今生无悔！林芝县嘎拉桃花源，三面环山，四周林木葱茏，碧绿苍翠，其间有流水顺势而下，清澈见底。这里静僻幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月下旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。整个林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，给人致远、博大的壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人欣喜若狂！ 包含：中餐； 住宿：巴宜
★ 今日行程时间十分的宽裕，可尽情游玩、拍摄雪域桃源的美景！ ★ 由于行程中各地的海拔、地理环境不同，所以桃花盛开的时间会有几天偏差！
第五天：巴宜--尼洋河汇流--雅鲁藏布大峡谷--派镇
今天的第一景观就是“尼洋河”汇流至“雅鲁藏布江”的奇观，随后我们到达世界第一大峡谷（人类最后的秘境）——雅鲁藏布大峡谷；雅鲁藏布江从西喜马拉山一路向东，奔流1300多公里到达此处，却被气势磅礴的“南迦巴瓦峰”迎头拦截，使得“雅江”只能围绕“南峰”形成巨大的马蹄形大拐弯，涌向印度洋。同时也铸就了地球上最深、落差最大的峡谷（全长504.6千米，最深处6009米）；在大峡谷的入口处就是派镇（海拔3170米）又称“派乡转运站”，素有“背包客圣地”之称！这里是著名徒步墨脱线路的起点，也是转加拉伏藏密境“阎罗宫”的起点。 南迦巴瓦峰（海拔7782米）被誉为“云中的天堂”，中国国家地理评选为中国最美的山峰之首， 它还有一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”吸引无数游人只为一睹其风采！《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”；与南迦巴瓦峰相距20公里，而隔江对峙的，就是加拉白垒峰（海拔7294米） “直白村”处在南迦巴瓦峰西壁正下方的泥石流大台地上，距离南峰仅5公里；其上为则隆弄跃动式冰川沟，其下为雅鲁藏布大峡谷入口段第一个U字型（也称为“马蹄型”）大拐弯！还有最著名的是被当地人称为“阿松拉”的转山道，该转山道被视为南迦巴瓦峰的内转山道！ 包含：早餐、中餐； 住宿：派镇
★ 南迦巴瓦峰的真颜难以见到，所以谁有幸见到一定是修来福分~ ★ 林芝的桃树多为野桃树，树干粗大而遒劲，花朵小巧繁多；巨大的古桃树三个成年人都抱不拢！ ★ 派镇又名：派乡转运站，是墨脱生命线的起点；也是徒步通往墨脱的起点！
第六天：派镇--林芝--工布江达--拉萨
随着对雪域桃源的留恋，今天启程暂别西藏小江南的林芝地区。这里是西藏海拔最低的地方，在雪山环绕间，我们驰骋于尼洋河风光带，碧绿清澈的河水从路边流过，绿林丛丛，田园人家在远处忽隐忽现！这里的沙洲、农田、牧场与村落等星罗棋布，犹如置身世外的感觉。 途中一座历经千年的驿站——唐蕃古道（海拔4270米）是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。藏经山间，随处可见的摩崖石刻、玛尼石。山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华！古道因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。 “林拉高速”的绿色长廊，依托雪域高原的壮美自然景观，构成了另一道旅行风景线；傍晚时分，我们到达拉萨，此时您应该已经基本适应了高原反应，如果不是很疲劳，有兴趣的朋友可以趁此机会，充分领略下拉萨的酒吧文化！ 包含：早餐、中餐； 住宿：拉萨
★ 今日路途稍长，请注意休息调整，为之后旅途贮备精力！ ★ 鲁朗石锅鸡是林芝地区著名美食，汤鲜肉嫩。而墨脱石锅是门巴族人用整块天然皂石，手工雕凿而成，仅产于墨脱帮辛乡！
第七天：拉萨--岗巴拉山--羊卓雍措--拉萨
上午从拉萨启程向后藏行驶；进入拉萨河谷，沿途水流平缓，河岸湿地，蓝天白云，暖阳照耀，遍地青稞随风摆动，滑行中的牛皮船，构成一幅自然和谐的美景！经过曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。随后翻越岗巴拉山（海拔4990米），亲临云在脚下的感觉。 地球上最高的淡水湖羊卓雍措（海拔4441米）——天鹅之湖湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南；与藏北纳木措、阿里玛旁雍措，并称西藏三大圣湖；在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山在羊湖面前，却只能成为神圣的陪伴者！难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊湖”来赞美她！ 包含：早餐、中餐； 住宿：拉萨
★ 酒吧推荐：拉萨宇拓路的青唐音乐酒吧、仙足岛的西藏印象卓玛酒吧！ ★ 羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位！
第八天：拉萨解散--自由返程或继续旅行
天下无不散之筵席——今天，此次《西藏桃花缘》活动全部行程已经结束，大家相互拥抱告别，新朋友、老朋友互留电话，传发照片；尽管我们在一起的时间很短，日出日落，月圆月缺，总叫人期待，期待一次惊喜的通话，一封意外的邮件，一刻相聚的欢乐，一夕促膝的长谈，一束鲜花的清香。可能这份喜悦和期待就源自于你---来自我们爱乐游的朋友！ 包含：早餐； 无住宿
自由行程推荐： ★ 尼泊尔美食：“赤江拉让”是一座典型的藏民族传统的古典宫廷建筑，其布局、设计精巧而别致。这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食，惬意的感受，久违的悠闲、心的宁静！！ ★ 色拉寺：全称“色拉大乘寺”，位于拉萨北郊的色拉乌孜山麓（色拉路1号）藏传佛教格鲁派六大主寺之一。每周一至周六，下午15点--17点有学习例规的习俗，可欣赏到精彩的喇嘛辨经会！ ★ 西藏博物馆：三万多件珍贵的馆藏文物，见证着藏汉两个民族的兄弟情谊。走进西藏博物馆犹如走进时空隧道，我们尽可以在这里静静地观赏展品，穿越时空，走进高原先民生活的空间，感悟藏民族博大精深的文化！
电话联系：新歌 13336067444 QQ 985884299 微信；xg985884299
西藏桃花缘●团期价格
★团体可私人订制，享受自由旅程★ 2017年03月26日集合 -- 04月02日解散 2017年03月29日集合 -- 04月05日解散 2017年04月02日集合 -- 04月09日解散 2017年04月05日集合 -- 04月12日解散 2017年04月09日集合 -- 04月16日解散
桃花缘团期价格： 2980元/人 以上价格均不含发票，如需请另行补交税费
西藏桃花缘●费用包含 ● 全程旅游大巴和西藏警察跟随；及司机食宿等（自治区正规手续旅游专车，多年老司机）确保您的旅途安全。 ● 全程专业持证领队跟随，为大家讲解藏传佛教历史文化（保障团队安全和开心游玩，不像传统导游那样无趣） ● 住宿：拉萨、巴宜、派镇星级宾馆双标间（独立卫浴）；藏式客栈（多人间，公卫）详情请参考行程安排。 ● 行程包含部分用餐：6个早餐+6个正餐；其他餐需自理，详情请参考行程安排。 ● 30万旅行责任险+50万车辆乘客险（为您的旅行保驾护航） 【赠送项目】不参加，无费用退还 ★ 赠送行程中的水果、饮用水 ★ 赠送20万元个人旅游意外保险 ★ 赠送抵抗高原反应的原生红景天 ★ 赠送接站服务及敬献哈达（拉萨火车站或市区机场大巴停靠站）
不包含项目◆ 全国各地往返拉萨的大交通费用 需自理；现在网络预订机票和火车票已全面覆盖，订票很方便的哦！自行安排，更能自主决定更多的时间行程； ◆ 行程中未包含的餐饮 需自理；餐饮是最能体现当地特色的一部分，领队也会推荐当地最具特色的餐饮供自由选择；藏餐、尼泊尔餐、川菜等都有，全程每人大概300—400元； ◆ 景区门票 需自理；布宫（淡季）100，大昭寺85，巴松措（淡季）60+观光车50，桃花源30，雅鲁藏布大峡谷240+景区餐费50，鲁朗林海观景台60，羊湖40；合计：715元 ◆ 如遇单人报名或产生单人，需补交单房差（我们会尽量安排拼房） ———————————————— 活动费用2980元，报名成功后交定金1000元。 请参加活动的驴友把（姓名+身份证号+电话+参加活动名称）发到新歌QQ或者微信上，绝对不会公开的。
或者微信转账付款，微信号；xg985884299 新歌 交费用后请联系；新歌 电话13336067444 QQ 98588429
报名须知
★ 本活动为户外纯玩-休闲旅行，而非旅行社的保姆式旅游，全程请遵循自助、互助、环保、公平的原则。 ★ 报名参加活动者必须年满18岁，具有完全民事行为能力的自然人；如未满18岁需由成人带领方可参加活动。 ★ 由于高原气候对身体素质的要求较高，请参加活动者务必确保自己的身体健康，不得隐瞒病症。 ★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
由于自身或其他原因，未能跟随行程的，将被视为自动放弃，所交费用不能全额退还。 ● 集合前十天以前退出，按照全额给予退款； ● 集合前七天以前退出，按照全额80%退款； ● 集合前七天以内退出，按照全额30%退款； ● 如行程开始，因个人原因退出的将无退款；
注意事项
★ 本线路为户外纯玩，绝无强制购物及旅行欺诈行为，敬请放心！ ★ 请切记携带个人的有效身份证件的原件。 ★ 由于西藏能源不足，故许多酒店是定时供应热水。 ★ 洗漱用品以及个人药品请自行携带。 ★ 西藏地理情况特殊，行程安排可能会因天气、路况等原因相应调整景点。 ★ 严重的高血压、心脏病、哮喘患者不宜进藏（严重感冒的请谨慎） ★ 请保护西藏这块净土，旅行中的垃圾请自觉放置垃圾站或带走。
衣食住行
衣 一定带件冲锋衣或外套，因早晚温差大，随时可以加衣（3-4月份需带羽绒服或抓绒衣、保暖内衣）高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿帽子、披巾、防晒露等是必要的；常规的旅游鞋就可以！ 食 西藏的饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，还可以品尝地道的藏餐和尼泊尔餐；林芝地区林下资源丰富，松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名；除此，川菜是西藏最为普遍的菜系！ 住 西藏的酒店条件与内地有一定差距，酒店配套设施也略少一些，但客房干净卫生，保证睡眠质量最为关键！ 行 我们全程使用的正规旅游巴士，窗外全是风景。初到高原的游客，活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。
驴友问答
高原反应（简称：高反）是达到一定海拔高度后，随着气压、含氧量、干湿度的变化，而产生的自然生理反应；
问： 高原反应有哪些症状？ 答： 高原反应的症状一般表现为：头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。
问： 如何避免或减轻高原反应？ 答： 多数人初到高原，都有或轻或重的高原反应，没有规律可循；避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态，有恐惧心理，出现高原反应的机会就多。 高原反应可缓解的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（对高反有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
问： 到达西藏后有高原反应怎么办？ 答： 出现轻微高反的，乐游联盟建议通过自我调节来适应它，少活动，多休息，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的，如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原；一般高原反应进飞机或到平原便可消失，并无任何后遗症。
问： 进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？ 答： 进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求；如有严重的：高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
问： 进藏前需要锻炼身体吗？ 答： 在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
问： 重感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？ 答： 重感冒患者由于身体机能被破坏，抵抗力减弱，进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒，一般没有太大的问题；因已经有一定高原适应性和抵抗力，一旦有感冒征兆，服用一些随身携带的感冒药，一般1-2天症状即可消失。
问： 听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害？ 答： 其实不然，不管乘坐飞机还是铁路进藏，当天都需要多休息，多吃水果、蔬菜；一般情况下，第二天都是没有事情的。
问： 西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决？ 答： 有民航班车通勤，价格现为：30元；车次基本上与当天的进出的航班相衔接的，人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走；从拉萨的发车时间较稳定；拉萨贡嘎机场也有许多出租车，可以几人合租或包租（一般每车是200元左右）
【特别提示】
初到高原地区，不要饮酒和吸烟，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高反有一定的作用。 不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它；否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）
免责声明
本次活动自身存在一定的不可预见性，凡参加活动者需对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己承担。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，约伴人不承担连带责任；报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者同上！
| 
狗仔卡
发表于 2017-2-22 12:57:11
收藏
转播
分享
提升卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
楼主