CSIA 2级培训日记 —— 【更新考试笔记】

Raay

这两个礼拜加东天气确实是太差了，昨天下午还下了雪，明天魁北克又下大雨，到了礼拜4又降到-20度，简直要死了

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大神，给我讲讲大腿驱动转弯怎么练?还有自然平衡和大腿驱动转弯的关系被。我只理解了靠髋反弓，立刃，外腿基本伸直，自然平衡的关系。

雪中灵动

好好学习

jiangong

Raay 发表于 2017-2-28 22:52
这两个礼拜加东天气确实是太差了，昨天下午还下了雪，明天魁北克又下大雨，到了礼拜4又降到-20度，简直要死 ...

Tremblant 前天的blog写的热情洋溢，鼓励人们坚定信心，去尝试他们的大黏雪。

firehawk

Raay 发表于 2017-2-28 09:19
话说John经常吐槽JF老是说脚踝和膝盖“你看哪个顶级运动员侧向弯着膝盖滑了！”

JF有时候吐槽John滑的丑 ...

John我这次课也在，教四级，偶尔过来观摩一下。我们两个教官一直就在教John讲得natural balance，蹬直了腿，他们自己也是一样的滑法。我是被纠正最多的那个，哈哈哈。

bbyeah

Raay 发表于 2017-2-28 15:20
龙版为啥我每一个超过50字的回复都要审核。。。。。虽然这是新号吧，原来那个号我给忘了。。。。。。 ...

我这号基本上就没有能直接发出来的帖子，倒是那些发广告的信号可以随便发

Raay

firehawk 发表于 2017-3-1 04:18
John我这次课也在，教四级，偶尔过来观摩一下。我们两个教官一直就在教John讲得natural balance，蹬直了 ...

不过john滑的看着有点丑是真的，没另外几个考官那么好看

荒野漫游

谢谢学委分享

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学委， 为什么大腿驱动带转不内倾内倒才能维持自然平衡呢？初级入门者好多还是看不明白。。。

firehawk

804a5aa3d2c616b 发表于 2017-2-28 19:58
学委， 为什么大腿驱动带转不内倾内倒才能维持自然平衡呢？初级入门者好多还是看不明白。。。 ...

这个问题如何解释呢？如果真要解释，其实很复杂。所以我们用简单的实验得到答案。

找一个陡坡，不一定是滑雪场，家门口附近要有也可以，楼梯也行。横向站着。楼梯的话一脚在下面的台阶上，另一角在上面的台阶上面对墙，模拟滑雪时的中性位。你会发现你的山下腿伸得更长，承重更多，内脚更像是虚着的。这是外脚承重。再看身体的朝向，你应该是会自动面向一个稍稍朝山下的方向。这是自然朝向。

如果“内倒”，就是身子朝山上倒。试着把身体往山上侧倾倒，然后上下台阶（侧向蹬坡），你会发现更累、更不稳定。类似地，尝试“内转”，上身朝山下，再上下台阶，一样不稳定。类似地如果你不站直，就会更累，更不稳。滑雪中我们追求的平衡，就是完全一样的自然平衡。这样最高效、省力。

大腿驱动带转是在利用下肢最有力量的部分控制雪板的方向，把上面讲的自然平衡从静态拓展到动态。