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[双板技术] 云顶卡宾视频(大弯和中弯),欢迎各路大神指点!

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发表于 2017-3-1 16:48:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 风尘小帅 于 2017-3-1 22:28 编辑

今年初的时候(2017年1月8日)发过一个自己在万龙八易的卡宾练习视频和求教贴:http://bbs.lvye.cn/thread-2551812-1-1.html

上周末去云顶,朋友在后面跟着帮拍了一段,前面是热身,后面主要滑中弯和大弯。

这次视频中用的雪板是朋友的Atomic D2 SL,板长171cm,鞋硬度110。本人身高173cm,67kg,之前一直都是用自己163cm雪道王。现阶段我感觉不出这两块雪板有啥大的差异,可能技术还不到位。

滑行中自己能感觉到的问题如下,入弯时外腿容易打滑,加压和发力不实,尤其陡坡或光板的地方刻不住,换弯时腿会分开,双腿换刃的节奏不一致。

是否反弓的不对,或是入弯倒山送胯,或是侧倾太大,不知是哪个环节没有处理好,还请大神指点,视频如下:


视频如果无法正常显示,也可直接进优酷土豆观看: http://www.tudou.com/programs/vi ... sourceId=0_07_10_28

入弯

入弯

入弯2

入弯2
发表于 2017-3-1 21:39:02 | 显示全部楼层
相当棒啊,
才第2个雪季, 进步太快了!

点评

还有好多要改进的地方,双板水太深,等大神们出现  发表于 2017-3-2 12:56
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发表于 2017-3-2 11:16:48 | 显示全部楼层
瞎说两句
1、内板承重过多,这个得靠雪时改进
2、前压不够,外肩落后,导致入弯打滑

点评

没错,问题指得非常准,滑行时感觉自己压得很低了,看视频才发现上身依然很直,相当于重心落后了,板压就不足  发表于 2017-3-2 12:43
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发表于 2017-3-2 11:54:19 | 显示全部楼层
在八易看过你滑行,你的动作属于比较典型的P&R,就是摆个姿势,然后让板子自己走,没太多控制力。常见问题就是:“雪道多宽滑多大弯儿,够宽就能控速,不够宽就越来越快。”  高速下的平衡不错,那种感觉到也挺爽,就是没什么控制能力。小弯分腿是内腿过早发力导致,因为弯没有完成就想转换,内腿一发力就这样了;而弯没有完成主要原因是没有压弯雪板,雪板还在走中弯儿呢,你如何能滑出小弯儿的效果?

点评

乔大师你好,你说的正是我的短板,不能有效加压,导致板头刻雪不深。雪质较好时,不充分发力也能刻住,光板马上就歇菜,该如何改进呢?  发表于 2017-3-2 12:50
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发表于 2017-3-2 18:50:20 | 显示全部楼层
转换太着急了,还没有形成外板支撑就急急忙忙进了下一个弯儿.外板支撑后,半边身子和一条手臂会跟过去,然后才是换刃.所以是有那么一瞬间等待的过程.可以仔细体会体会.
转换匆忙的另一个原因是加压时间点晚了.最好在板头平行滚落线之前加压.一般情况下早加压,早转换.晚加压,则晚转换.现在是晚加压,早转换.肯定脚底下不利索了 .

点评

确实是这个问题,入弯时没有***板上平衡,因此我匆匆立了刃,却无法给板头充分的压力。  发表于 2017-3-2 20:39
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发表于 2017-3-2 20:24:33 来自手机客户端 | 显示全部楼层
已经很牛逼了,偶像

点评

这东西还是熟能生巧,咱得多滑  详情 回复 发表于 2017-3-6 09:55
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发表于 2017-3-2 21:34:00 | 显示全部楼层
膝盖弯曲太大,这会导致两个问题:
1. 比较一下黑色和蓝色线,你的膝盖已经压得很低了,但是膝盖太弯,导致屁股是在后面的,也就是说其实重心没有你自己想象的那么靠前。
xigai.jpg
2. 膝盖太弯使得胯距离地面太近,在外腿很弯的状态下,内腿的伸展空间被严重压缩,只能更弯并且向前探。这样在换弯时,重心无法直接转移到新外脚,而是需要一瞬间两个内刃同时着地的过渡,导致两脚不同步。
A.jpg

另外不要用SL板练大弯。

点评

点评很到位,一直觉得自己外腿不够直,却不知道原因在哪,导致换弯节奏慢,引身时重心很难前移,原来是个原因  发表于 2017-3-3 09:26
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发表于 2017-3-3 06:02:53 | 显示全部楼层
你可以看一下Shiffrin大神的几个练习视频,对卡宾比较有帮助。

点评

OK,已经缓存在手机优酷上了,这周末去万龙再调整下几个细节问题  发表于 2017-3-3 13:31
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发表于 2017-3-3 10:14:18 来自手机客户端 | 显示全部楼层
两个雪季!怎么都滑的这么帅了。
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发表于 2017-3-3 12:14:01 | 显示全部楼层

这是我以前的一个视频截图,转换区腿分的有点大,跟你的转换区的截图类似。经高人指点(原话):腿距和板距是两个概念,滑行中腿距始终是一致的,板距是变化的。大板距是由内腿曲缩,外腿伸展形成,并不是由分腿形成。我对此的理解是,当即将出弯时这时的板距最大,进入转换区时,如果仅仅做重心的转换,而腿不做动作,这样宽板距就会转化为宽腿距。那进入转换区时,回收旧外腿,伸展旧内腿;滑行中不光时重心的变化,还有长短腿的变化。头一次回这种技术贴(因水平有限担心误导别人),各位学委看看,如果自己的理解有谬误的之处,就当反面教材了



点评

你说的没错,楼上也提到了,伸展不开的原因也是下蹲太厉害,导致腿的伸展空间不足,上身虽然往前探了,但重心和压力实际上却不能有效往前  发表于 2017-3-3 16:40
咦,截图咋没传上来?  发表于 2017-3-3 12:16
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