云顶卡宾视频（大弯和中弯），欢迎各路大神指点！

风尘小帅

罗少如果有一天 发表于 2017-3-8 22:18
上身带转，导致反弓不够，先改好上身再练卡宾。

你说的这个不是很赞同哈。

恰恰相反，我上身反而转得不够，大中弯时不应该直面山下，外肩没有跟住板头方向。

关于反弓，不要陷入为了反弓而反弓，那是外板加压和平衡之下自然形成的，我现在的问题也是太在意反弓，入弯刻意向弯心送胯而形成反弓，外板缺少压力和平衡，造成入弯打滑。

建议一起仔细学习楼上大神的精髓回复

风尘小帅

Raay 发表于 2017-3-8 12:35
对的，实际上旋转的分离是绝大多数人在中级阶段遇到的最大的问题，这是一切东西的基础，但楼主更多的其实在 ...

学习了~~~

仔细品味了下大神你的回复，其中有2点体会很深：

1、关于逐步立刃。的确，立刃幅度逐步加大反而更利于维持动态平衡，尤其在入弯阶段。我之前一直走入了一个误区，以为换刃时需要一次性把刃立到位。入弯时的大立刃反而使得身体向弯心倒得幅度特别大，这样就无法在垂直方向给新的山下板建立压力和平衡，这就是我入弯打滑的原因。

2、内胯往前提的确非常有助于分离，使得内腿产生很明显的指向性，自从上周尝试了大神你说的这个方法后，第一次感觉很明显的内腿引导方向，而且从此告别任何形式的K腿了。但缺点也确实如你所说，换刃速度较慢。你说的快速换刃指的是crossunder吗，由于目前我还处于初中级练习阶段，先练好传统的crossover换刃，后面练小回转时我再细细体会crossunder的换刃方式。

firehawk

风尘小帅 发表于 2017-3-8 10:11
你说的这个不是很赞同哈。

恰恰相反，我上身反而转得不够，大中弯时不应该直面山下，外肩没有跟住板头方 ...

上身带转的意思是，转弯的发力不完全来自于下身，上身有带动的成分。这点确实是有的。尤其是始终直面山下的大弯，本身就在入弯一瞬间是很容易上身带动的，因为上身会先于下身入弯，导致内腿承重。

Raay

风尘小帅 发表于 2017-3-8 23:24
学习了~~~

仔细品味了下大神你的回复，其中有2点体会很深：

滑雪并不是非黑即白的哦

内胯的提前是在任何换刃的方式中都可以做到的，并不是狭义的引申的一种方式，转换也不仅仅“奔丁”和“引申”两种，“引申”是最强壮最容易但也最没有效率的方式，“奔丁”是最有效率、但也是最难腿部力量发挥最弱的方式，实际上在超高速高立刃的滑行中，你基本不可能看到奔丁的滑法，因为身体的局限性。实际上在滑行的时候更多的只是适度的收缩腿部，以达到更高的转换效率，在身体感觉上更多的是倾斜腿部的感觉，当然说这个有点为时尚早，所有人都是一步步进步的，这里更多的是让你不要有错误的认识。

逐渐立刃的方面，你的感觉很对，我们的分离与立刃角度是相互配合的，在你没有办法做到极快的分离的时候，如果你想非常早的达到极高的立刃角度，唯一的后果就是里倒失去抓雪和控制雪板的能力。当然其实我认为作为大众滑雪者完全没必要考虑在弯的前1/3就达到高立刃的事情，我们的身体素质和能力确实差了一些，一般只有高山运动员会使用这种入弯方式，而且说老实话，世界级的运动员能有这个能力的也不多，ted ligety 算是佼佼者，但这却是是没必要试图掌握的方式。

有一点想提醒你的就是，卡宾这项技术的出现就是为了速度，刻滑就意味着加速，总有人觉得纯卡还能在陡坡控制速度，这是不可能的，在陡坡滑ep唯一控制速度的方式就是改变高立刃的时机，把自己的加速阶段更多的放在穿越滚落线的方向。永远不要试着纯卡还降低速度，这在物理上是不可能的。

Raay

另外说一点，我个人对纯奔丁是不太赞同的，这种滑法牺牲了大量的腿部力量和关节灵活性，但对换刃效率的提升却没有那么大，因为虽然奔丁很好的利用了雪板反弹的力量进行换刃，但也正如此，极大的限制了腿部主动倾斜的能力，所以虽然换刃更快一些，但其他能力的牺牲太大，在其他滑法还有很大进步空间的时候，尝试纯奔丁的滑法实在是没有太大的必要。

你看比赛就会发现没有人会尝试纯奔丁的滑法，因为纯奔丁太过缺乏力量，没有办法支撑超高速状态的滑行。

雪夜归人

Raay 发表于 2017-3-10 11:35
滑雪并不是非黑即白的哦

内胯的提前是在任何换刃的方式中都可以做到的，并不是狭义的引申的一种方式，转 ...

“纯卡还能在陡坡控制速度，这是不可能的” ， 赞一个。

redgladi

没有想到这篇帖子里有含金量如此之高的回帖，mark，收藏。