双板刻滑练习的几个问题，请问各位高手！

iceman_cn

今天在长城岭偶遇红花梁大师，与大师一起同乘坐电梯，大师去大厅换装备，我回房间换装备，
{嘿嘿...}

iceman_cn

今天在长城岭仔细的体会了一下动作，而且仔细观察各个雪者、大师，发现双板差在一个板头是正常的，而且我也仔细观察了自己的板头差，也是在正常值内，几次试过争取无板头差，可以做到，但是动作幅度很小才行，但凡动作一大，就不可能做到无板头差。但是自己的双腿关节不同步倒是真的，外脚很深的刻滑痕迹，内脚是有搓雪的痕迹，正在努力改善双腿同步。

iceman_cn

firehawk 发表于 2017-3-8 21:47
我更推荐单脚练习，用单外脚刻滑，stork,标枪都不错。

请问火大师，内脚如何同步立刃？昨天练习一天后，发现内脚立刃不是很好，基本上都是有的时候是刃，有的时候是搓，不是每次都是搓。教练说过我转弯的时候过急，腿部一加压就变搓了。我在想内退不是很好的立刃会不会和我的板距有关系，目前我的板距可能宽。所以影响的立刃。我看雪场的各个雪者的在刻滑的时候板距都很窄，这样双腿同步更好一些。

iceman_cn

还有刻滑练习控速的问题。教练说我目前要做大弯的刻滑练习，这样有助于动作细化，纠正问题。我自己把练习慢慢的改成了小弯，但是控速不是很好。现在在想几个问题。
1、陡坡上如何控速。比如较大的陡坡，万龙的奔头儿。
2、我记得论坛里看到说刻滑分三个阶段，首先是刃上的平衡，后边的有个动态滑行，再就记不住了。请问如何确定自己在某一个阶段已经熟练了，可以进阶练习了。
3、请问双板板距对立刃的影响，我自己认为太宽的话对内退立刃是有影响的。如何控制板距，曾经试过很窄的板距，摔了，自己能感觉到窄板距在刃上的控制平衡能力比宽板距要难很多。请问标枪弯能辅助练习吗？

iceman_cn

请各位不吝赐教！！！

iceman_cn

等！！！

prcbull

阿拉布 发表于 2017-3-8 09:50
问题一：取决于你内倾的幅度，并不是内倾越大板头差就越大。这个问题的关键是保持两个小腿平行，不要去管板 ...

这段话我要记下来