宝哥的2017季末视频，请坛友们指点。

常hold住

redgladi 发表于 2017-3-15 21:06
谢谢常大师点评。

我也有此感觉，双脚滑行没有单脚滑行的时候用力舒服。我单脚能滑出速度比较快，立刃较 ...

既然单脚外刃滑没有问题，说明你的加压时机和方式不对，
可以练习延后加压时机到滚落线及其之后

redgladi

常hold住 发表于 2017-3-15 21:47
既然单脚外刃滑没有问题，说明你的加压时机和方式不对，
可以练习延后加压时机到滚落线及其之后

可能我描述不多，我单脚内刃能滑出大弯来。

视频中的 in the fall line就是滚落线后加压的滑法？out of fall line是滚落线前的滑法？

有个疑问，如果high c不建立压力，驱动雪板积累转弯的角速度，那么过滚落线之后再加压的话，会不会越来越快呢？

redgladi

szx8694 发表于 2017-3-15 16:48
建议之后练练STORK TURN，抬单脚，并腿，抬板尾那个，可以强迫你向前移动中心，可以改善一点重心，同时管理 ...

视频中有javelin turn的练习。感觉stork turn与javelin turn的练习目的有点儿雷同。stork turn过度期间，能运用外刃滑行，可能更好的体验新外板的过度？

现在内腿确实是个大问题，现在的感觉是启动入弯的时候，内板不是很容易的能立起刃来，脚踝很难外翻。在缓坡练习铁轨，一会儿就把內脚的小腿和脚踝就酸得不行。看来是太缺乏锻炼了。

redgladi

索罗斯 发表于 2017-3-14 22:48
我瞎说一下，因为比我滑的好的啦，我全是拿你和视频上外国的大神比较进行挑毛病了，不过我具体说不清，也 ...

估计你的回复被审核了，呵呵。

右弯的上下分离不够，自我感觉是旋转外板不够，身体内倒太多，所以外板失去了强有力的控制。
撅屁股？没有吧？
k腿的问题一直存在，而且速度越快越严重，内腿管理能力太差，这个是我下雪季准备好好解决的一个问题。
关于你说的引申下半身幅度不明显，是指脚踝和膝盖的曲缩和伸展么？个人感觉现在做得还不错啊，出弯后，柔和地释放了压力。但是左弯过度到右弯做得没有另外一面好。

阿拉布

redgladi 发表于 2017-3-15 21:31
布大师，小弯滑行时，上身保持垂直雪板这点很关键，有什么好的练习方式，来强化这个姿态么？ ...

Hockey Stop，小弯必练。

另外回前面的，专项练习与滑行是互相结合的，应该是发现问题，专项练习改进，应用到滑行，检查效果这四步。这四步每个环节都可能不对，所以要不断的循环起来。

firehawk

redgladi 发表于 2017-3-14 21:15
谢谢学委点评。

入弯时，轻微向弯内倾倒。这个动作是不是顺序做错了，应该先在外板建立好平衡，再向弯内 ...

不用主动侧倒的动作。如果是粘粉雪可以侧倒一点，更省力。

1. 好主意。通过性如果没有合适雪道不是很好练，军都山七号道那样的雪道比较适合。
2. 中平加快速度之后试着增加反弓，增加外板承重，跟刻滑大弯混合。

szx8694

redgladi 发表于 2017-3-15 22:06
视频中有javelin turn的练习。感觉stork turn与javelin turn的练习目的有点儿雷同。stork turn过度期间， ...

STORK 和Javelin看起来相似，但是Javelin强调的是分离+拧转，STORK在这个基础上还要求内腿管理。
必须要内脚（内板）紧贴外腿向上走，要掰开内膝盖，而且还要内腿摆出立刃的角度。

内腿就像老太太盘腿坐在炕上的姿势就对了~掰膝盖，向上钩脚踝~

redgladi

firehawk 发表于 2017-3-16 02:30
不用主动侧倒的动作。如果是粘粉雪可以侧倒一点，更省力。

1. 好主意。通过性如果没有合适雪道不是很好 ...

我的这个主动侧倒应该是之前滑雪的习惯，那会儿还没有什么外板承重的概念，只是觉着侧倒会帮助我立刃。

那么现在的立刃应该是外板平衡之后，通过收缩内腿，导致身体内倾，自然形成立刃？

BOAR_DOG

redgladi 发表于 2017-3-15 22:06
视频中有javelin turn的练习。感觉stork turn与javelin turn的练习目的有点儿雷同。stork turn过度期间， ...

试试膝盖的指向呢？我觉得注意力放在膝盖上比放在脚踝上容易多了。

redgladi

BOAR_DOG 发表于 2017-3-16 10:47
试试膝盖的指向呢？我觉得注意力放在膝盖上比放在脚踝上容易多了。

膝盖外撇，或者说内腿内领，都得是脚踝外翻，有小拇指用力的情况才能够实现。
我的滑行感觉是，脚底下没有站稳，膝盖更难打开。所以我现在是强化脚踝外翻，小拇指用劲之后，膝盖就自然朝圆心打开了。
以上纯属个人感受。