关于滑一天雪就大腿酸疼问题的咨询

目标平行式

我也是这问题，很羡慕一气滑到底或者那种特悠闲的点杖小弯搓下来的感觉。看他们滑起来很放松，一下一下很有节奏感，尤其不少女雪友，怎么模仿也做不到，山上腿总是卡着或者别着的感觉，放不到舒服的地方。下雪季继续纠结

目标平行式

感觉那种搓雪小弯似乎不能仅仅靠山下脚100%承重，然后山上脚跟随过来就可以实现。是不是山下腿在拧转搓雪的同时，山上脚也需要同步拧转，因为感觉仅是跟随会慢半拍，就会有山上腿总是被别着的多余感觉。

firehawk

fisher0309 发表于 2017-3-26 23:05
在外腿伸直的滑法中，内外腿动作是否同步？是否主要靠外腿承重？不会出险K腿的情况吗？ ...

当然同步，所有转弯都是外腿主要承重。A腿K腿通常是姿态或上身带动的问题，和这个没有关系。雪况多变的情况下可能板距，会短暂拉开，但不应该对平衡有影响

雪上漂

fisher0309 发表于 2017-3-27 13:59
太顺着滑总觉得速度会越滑越快，想控制速度总觉得得有地方发力

我的动作很不标准：
雪板与滚落线一致/平行/板头指向山下时主动旋转雪板，立刻直腿开始少量搓雪，逐步加大雪板与滚落线的夹角，至两者互相垂直时，直腿多滑一会儿。

fisher0309

现在又有两种不同的说法，一种是说应该尽量往前压，跪在鞋舌上，然后用身体的重量去压板，搓雪。另一种说法是高站姿，重心居中，轻轻接触鞋舌，腿伸直。但实话说，我还是更偏向第一种，第二种我觉得更适合机压雪道的卡宾滑法。有机会两种都试试。

szx8694

你一般速度多少？太慢也会累，试着放一点速度，松一点滑，别和雪正面死顶，要顺利转弯力量控速

hejuntt

我个人感觉，你是因为畏惧速度所以腿部肌肉长时间保持紧张，以备发力减速所致。应该是放松就可以了。

fisher0309

同意同意，我昨天和别人聊天，我也觉得我太控制速度了，所以每一下搓雪都比较发力，归根结底，还是脚下雪根不足，下雪季好好练练。感谢各位。