万龙回转练习帮给看看引申够吗？上身那么丑反弓没有

QiaoJiannan · 发表于 2017-4-13 08:26:55

木有反弓，引申是要向斜前上方引的，你看你都快坐到板尾上了。让脚踝更多弯曲，开始可以用完全放松的方式。

Shunshun2017 · 发表于 2017-4-13 10:54:57

基本上重心是在内腿上的，外腿是虚的。如何有反弓？

RS500 · 发表于 2017-4-13 16:37:19

Shunshun2017 发表于 2017-4-13 10:54
基本上重心是在内腿上的，外腿是虚的。如何有反弓？

额重心是在外腿的因为内腿有意识的悬空。。

i小地瓜i · 发表于 2017-4-15 20:12:09

请个教练。从头学。黎式开始。

[双板技术] 万龙回转练习 帮给看看引申够吗？上身那么丑反弓没有