首页

APP 下载 六只脚

查看: 3687|回复: 8

[双板技术] 双板滑行重心及发力点问题请教

[复制链接]
发表于 2017-4-25 15:26:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
两个问题:1、重心是应该保持在中间迎面骨轻贴鞋舌站姿相对直立还是应该身体重量完全压在鞋舌上上身尽量前倾?亦或是不同的滑法站姿不同?这两种站姿都有人提过,不知道孰是孰非

                 2、滑行过程中臀大肌是否需要发力?
发表于 2017-4-25 17:50:34 | 显示全部楼层
过度前倾是不可取的,初中级尽量直立并略微前倾,中级以上看派系和滑法。

紧贴鞋舌只是一个“提示”,做到了并不能保证重心一定正确。

初中级不关心臀大肌也能滑,但中高级的大多数滑法需要绷住。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-26 08:58:18 | 显示全部楼层
第一,前倾这种说法本来就不对的,正确的是重心在脚弓上(个别情况和时间点存在重心在前脚掌的瞬间),第二,滑雪不需要额外的蹬踏和发力的动作。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-26 10:08:29 | 显示全部楼层
两种感觉都对,在不同条件下都有。

相比较重心是否主动向前,保证重心不落后更关键。如果重心已经居中了,再向前压将导致雪板前部被压弯,弯型更紧凑,但需要很多操控能力、上下身分离能力等,不然容易失控。死命压鞋舌我遇到过一种情况,就是屁股往后撅,肩膀使劲儿往前伸,自我感觉体重完全压在鞋舌上了。但这么做其实重心并没有靠前多少,甚至居中都没达到,很多时候说避免死压鞋舌,我理解就是避免这种情况。内侧腿倒是有主动贴鞋舌的动作,往后收脚自然贴好鞋舌了。

我在特别硬的鞋上>130硬度可以完全不用脚掌发力,只用鞋舌支撑向前的全部压力,但用110硬度以下就必须脚掌发力,不然重心会过于靠前。所以,是否完全压鞋舌跟鞋子硬度也有关。当然,板子硬度也有关。

回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-27 00:23:54 | 显示全部楼层
问题1楼上解释的很对,顶鞋舌不一定能保证重心不落后,要屁股不落后脚后跟才能保证重心不落后,感觉重点是重心的前后移动和重心的来回交换,重心应该是出弯到入弯重心穿过雪板朝斜前方移动,弯结束会稍稍有点落后之后是穿过雪板朝斜前方移动,如此往复。重心的难点是在于换刃时穿过雪板往斜前方移动的那一下,个人看法。
问题2 个人感觉是要的,臀大肌和大腿外侧肌肉都会使劲。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-27 07:51:58 来自手机客户端 | 显示全部楼层
核心要稳。锁住胯。你重心绝丢不了。发力少研究。多研究规范动作。动作对了发力就对了。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-27 07:53:40 来自手机客户端 | 显示全部楼层
1核心控制好2锁住胯。重心绝丢不了。别把注意力放在发力上。多关注动作。动作规范了正确了发力自然是对的。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-27 23:31:05 | 显示全部楼层
滑雪要有脚感,培养自己感知重心在脚下的前中后的位置
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-28 12:51:14 | 显示全部楼层
对于滑雪不久的新同学,为了克服人体本能反应,顶住鞋舌的强化练习还是需要的。对重心把握到了一定程度,就不需要刻意做了。不要着急,滑雪是个功夫活。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表