【烈日之旅-门头沟夜爬 】第3期/5.10/周三，草帽山-葡萄嘴

冬曰阳光

绿色出行，不留垃圾；天干物燥，谨防山火！
一起爬山，一起健身，分享运动的乐趣~
每周三，19：00，准时出发，迟到不等，自己追。

天热了，准备开始夜爬了，有兴趣的可一起。大峪-草帽山-葡萄嘴，全程约5公里，爬升236米，下降279，用时1～1.5小时。路况佳，风景好。这是一条夜爬好路线。上山和下山处都在门头沟城区，有公交站，可直达地铁1号线、2号线、6号线、9号线、10号线，快4可直达阜成门（50分钟），快4支线可直达地铁6号线五路居（40分钟）


烈日之旅：不只是行走，还有温情与陪伴

活动领队：冬日阳光
电话/微信：13126657090（参加活动请加领队微信，方便联系）
领队QQ号：88786995

门头沟登山群：454213930
烈日之旅2群：287279147
加群请备注：夜爬

登山有风险，建议活动前一天自行购买户外险：
http://cps.hzins.com/m/144130/?from=timeline

活动时间：19:00-20:30 (约1.5小时)
活动路线：大峪南路-草帽山-葡萄嘴
集合地点：19:00，大峪南路与黑山大街十字路口东南角，看“烈日之旅”队旗集合

抵达方式：不清楚的可询问领队
1、公交，门头沟教委小区站（快4、快4支线、941快、965）等，往回走20米；
2、公交，大峪南路站（891、941快、965等），往前走20米）
3、公交，双峪环岛站倒车（多路公交可换乘1号线苹果园站）


特别提示：

(1) 活动强度不大，欢迎新人参加。
(2) 距离5公里，爬升236米，下降279米，用时1-1.5小时。
(3) 领队有权根据实际情况临时改变活动计划。

装备要求:

1.登山鞋，徒步鞋，运动鞋【不要穿皮鞋、高跟鞋等不适合爬山的鞋子】。
2.衣物，速干衣、抓绒衣、冲锋衣等。
3.建议带1小瓶水。
4.可带少量葡糖干、巧克力等高热量食品备用。
5.手杖、护膝、魔术头巾等，按个人情况准备。
6.手台(有就带上，频率425.475)、手机必带一样。

报名须知:

1.报名者应具有完全行为能力。代他人报名的，应了解被代替报名者的情况并对其负责。
2.团结互助。反对未经同意离队私自行动，如掉队过长请按下撤方案，下撤前通知领队。
3.强调纪律性。活动中如不遵守纪律之行为，发起人事后可在网上公布名单和提出批评。
4.注意防火，禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。注重环保，垃圾袋要带到指定地点。

免责声明:

1.本次活动为自助户外活动，发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
2.户外运动有一定的危险性和不可预知性，凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者对自己的行为及后果负完全责任。
3.如在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
4.代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，发起人和其他参加人同样不承担赔偿责任。

chenzheng0418

好活动，神支

冬曰阳光

chenzheng0418 发表于 2017-5-5 15:34
好活动，神支

石山

冬曰阳光

石山 发表于 2017-5-5 21:04

冬曰阳光

冬曰阳光

冬曰阳光

冬曰阳光

畅游.

支持！距离短点。