营养的最高境界：量腹而食

围观群众

      本人近期很是厉害——如果不喝酒，一顿饭从端起碗到蹲完坑，全部用时半个多小时。（不好意思，这需要达到先天境界）

      按佛教的《法句经》讲，这叫做：量腹而食，无所藏积。

      道教的说法有：若要不死，腹中无屎；若要长生，腹中常空。


      人体一天需要多少营养，这是有科学数据的。但现在一般是营养过剩者多……

      从养生的角度看，量腹而食，就是吃个五六成饱。温饱思淫欲，饥寒起盗心。处于饥饱之间，这样进可攻，退可守。身体一直处于一种备战的状态古人云：若要小儿安，三分饥与寒。讲的也是这个道理。至于说中午大吃一顿，下来晚餐不吃，这是被动的，效果未必咋地。


      另据本人的体验，酒有滞食的作用。就是帮助胃部留住食物，不那么快地消化。当然，滞食的结果就是食物在胃部发酵，肯定会腐蚀肠胃的，而且呼出来的气肯定不好闻。酌情喝之，可矣。

晓残

围观群众

晓残 发表于 2017-5-11 18:54

量体裁衣的升级版

唐潮

按佛教的《法句经》讲，这叫做：量腹而食，无所藏积。

      道教的说法有：若要不死，腹中无屎；若要长生，腹中常空。

唐潮

围观群众

唐潮 发表于 2017-5-11 19:10

再参照一下欹器……孔子看的