当心喝茶喝出肾结石 教你几招预防肾结石

晓残

肾结石对于许多人来说是噩梦，不仅因为它形成得悄无声息，更因为它“很痛”，甚至可能引发癌变。喝水喝茶不注意也可能增加肾结石的风险，在我们的生活中要怎样能预防肾结石呢？当心喝茶喝出肾结石

其实生活中有许多常见的方法预防肾结石，正确喝水也是其中一种。

1、温水泡茶小心肾结石

热水泡茶浸出有益化学成分要比温水要许多，建议大家最好是用，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，当然如果您要饮用的话还是要等茶水冷却到50℃以下比较好，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。

2、凉茶要少喝

茶水凉了以后含大量草酸盐，会形成小结石，这些小结石可能会阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。

3、凉茶切勿参热水

很多人习惯茶凉了后加热水继续喝，中途再加热水，不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。另外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

晓残

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