常规10天+羊湖11+纳木错12丨川藏南线+稻亚

在路上远行

川藏线既有气势磅礴的大江长河、巍峨耸立的雪山峡谷；还有野花遍地，牛羊成群的高山草甸和如镜似玉的湖泊海子；金碧辉煌的寺庙，风格独具的民居，古朴独特的民俗，以其无穷的魅力吸引着来自全国各地的你们。。。。。。远离城市的喧嚣，去体验雪山的圣洁，川藏线让您远离一切烦恼，带给您一片宁静的世界......

大致行程如下：（有详细行程，欢迎索取）！

D1：成都—雅安—海螺沟
D2：海螺沟—红石滩—康定—新都桥
D3：新都桥—理塘—稻城—日瓦
D4：日瓦——亚丁（晚宿亚丁景区）
D5：亚丁一日瓦—稻城
D6：稻城—理塘—巴塘—芒康
D7：芒康—左贡—八宿
D8：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
D9：波密—通麦—鲁朗林海—林芝
D10：林芝—工布江达—拉萨
D11：拉萨—羊湖一纳木错
D12：纳木错—拉萨
（包车随时出发-可定制线路）

--此行程路线作为参考，在不减少景点条件下可与同行队员协商顺序，在11天行程内完团即可，此行程为常规行程如个人要自愿放弃或减少行程天数费用不退，行程有所变动请主动与客服沟通解决。（川藏线不同于其他线路沿途自然灾害交通管制不可预测，或许会被堵路上几个小时，或许未避免堵车早起出发，请做好心理准备才报名）

【行程安排】成都集合出发，全程使用四驱越野车，四人一车，拼车/包车自助游形式，边走边玩，风景好的地方就多停留，随时停车拍照！食宿的费用大家AA制,自己管理费用，丰俭自由，离天堂最近的地方，用一次短暂的旅行体验，换回你终身难忘的回味，一路美景，有你更精彩！

　　1、活动规则：活动采取拼车自助游的形式，全程越野车，费用管理的方式可在队员中推选出队长和财务，按大家的意见统一安排，AA分摊，丰俭由人！途中可随时停车欣赏美景、拍摄、游玩，边走边玩，自由随意。

　　2、行程活动强度不大，对参加人员的体能和装备没特别要求，全程纯玩，没有购物及强制消费，所有花费都由自己说了算。召集身体健康，乐观豁达，不斤斤计较的自助游爱好者，一路和谐共处，将快乐旅行进行到底！






【费用包含】
　　全程车费：（司机服务费，油费，路桥费，停车费，维修费、返空费、汽车磨损折旧费。每人120W高原旅行意外保险、共用装备费、应急药物氧气瓶等。）
　　司机全程跟随、提供任何方便或帮助,驾驶员（兼领队）多为藏、汉族。熟悉路况，技术好，沿途完全值得依赖。
【费用不含】
　　1. 到达成都和离开拉萨的大交通费用。
　　2.全程门票及观光车自费娱乐等

3. 全程不含餐食住宿门票等费用（沿途联系安排），团队自行选择选财务，费用AA，丰俭由己。队员之间平摊司机（领队）食宿。（食宿：川藏线上的餐饮以川菜为主，青藏线上以清真食品为主或变种的川菜。住宿一般不是很紧张，各种档次的都有，包括家庭旅馆。）

【温馨提示】

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境;要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水;
2、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱;
3、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应;
4、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力;
5、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门

【建议装备】

1、身份证、相机、手机、银联卡、充电器、充电宝、内存卡等

2、小背包、抓绒衣、冲锋衣、雨衣或伞、有沿帽、运动鞋、拖鞋、速干袜、太阳镜、洗漱用品、防晒霜、面膜、润唇膏、湿纸巾、吹风机等

3、感冒药、肠胃药、葡萄糖粉、红景天、头痛粉、各类高能量零食

欢迎索取详细行程安排：QQ：3336014071 电话/微信：18380335120
　　微信公众号：cdkcsd，扫一扫二维码即可关注

【凯程圣地户外俱乐部】

专注于川藏、川西、滇藏青藏各种环线拼车自助自由行，无需攻略不用开车、尽情领略蓝色净土的神秘色彩、让旅游回归旅行、真正告别上车睡觉、下车尿尿景点拍照的旅游模式，给您一场释放心灵说走就走想停就停的完美旅行。您只需一个电话我保证全程无忧。

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越野拼车 自由行

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凯程圣地户外 专注藏地越野车自由行

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成都至拉萨全长2142千米。是中国最长的国道。

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川藏线：中国人的景观大道这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居宗教之路、也是爱情之路，此路线合集了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情，同时也是凯程圣地户外俱乐部亲信打造的休闲摄影为一体的独家旅行线路。

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3．要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

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③补充维生素。维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。

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②腰腹伸展 坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次

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2.迷你三脚架
如果要拍摄绝对防抖的特写镜头，三脚架便是您最好的帮手。