DAY 1 成都--四姑娘山--丹巴 DAY 2 丹巴 - 八美- 塔公 -新都桥 DAY 3 新都桥 -稻城 -日瓦 DAY 4 日瓦 - 亚丁村 DAY 5 亚丁村 - 稻城 DAY 6 稻城 -理塘 -芒康 DAY 7 芒康 -邦达 - 八宿 DAY 8 八宿 -来古冰川-波密 DAY 9 波密 -通麦天险-八一 DAY 10 八一 - 工布江达 -拉萨 DAY 11 拉萨- 洋湖 -拉萨
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