谨慎面对竞技性户外运动

唐潮 · 发表于 2017-8-2 08:18:52

本帖最后由唐潮于 2017-8-2 11:17 编辑

　　大多数参加户外运动的，来绿野玩的，我认为都是业余居多，目的是强身健体，这与更快更高更远有本质区分。后者有竞技性质，所谓竞技性，基本就是向职业运动员接近。运动损伤也就自然的同时放大，危险概率增加。绿野的普通户外朋友，需要谨慎面对，量力而行，看谁玩的久远是正道。祛病前身是普通人参加户外运动的不二前提。对于一些追求过度量化的户外目标，必须谨慎对待，莫到无时思有时。通常情况下，参加了户外运动后，次日的感觉是衡量运动量的一个简易方法，比如感觉身体基本吃得消，恢复的不错，或者次日感觉腿脚不敢沾地等等，都是身体发出的信号，自己可以针对检验。依据程度，仔细与自己的身体对话。强身可以远离医院，但强身过量，照样距离医院很近。

晓残 · 发表于 2017-8-2 08:27:32

谨慎

唐潮 · 发表于 2017-8-2 08:27:45

通俗说，不是运动员的料，就不要强弩。避免身体的损伤

唐潮 · 发表于 2017-8-2 08:28:29

找到适合自己的运动项目节奏。

唐潮 · 发表于 2017-8-2 09:00:08

留得青山在，何愁没柴烧？对不。

真不错 · 发表于 2017-8-2 10:23:40

关注

询道 · 发表于 2017-8-2 10:54:41

真不错 · 发表于 2017-8-7 08:46:02

不错

闲来一聚 · 发表于 2017-8-7 15:08:11

晓残 · 发表于 2017-8-7 15:26:56

玩户外需要和自身情况匹配，要量力而行O(∩_∩)O~

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