国庆节《去西藏》一条尽量避免高反的线路，让我们相遇...

林森1986

在最合适的季节 带你遇见最美的风景

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你寻找的每一条路我都陪着你！你好，我是一朵云

西藏，那样的古老

又是那样的充满着新鲜的生命力

那样的高远，又是那样的宁静

那样的神秘，而又那样的平凡

有一句醒世恒言就是从这里蒸腾升起的

——那一刻月色正好，柔媚如水，宁静致远

一句话道尽了西藏的人，西藏的景

你见，或者不见我 我就在那里 不悲不喜
你念，或者不念我 情就在那里 不来不去
你爱，或者不爱我 爱就在那里 不增不减
你跟，或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃
来我的怀里或者让我住进你的心里
默然 相爱 寂静 欢喜
或许因为仓央嘉措的诗 爱上了西藏 想去转山，转水，转佛塔........
让我们跟随仓央嘉措的脚步，寻访他的情之所至。

这些景点都要去:

1.      拉萨： 雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠

2.      林芝：胜“瑞士”赛“江南”人间的香巴拉

3.      纳木错：世界海拔最高咸水湖，西藏三大圣湖之首

4.      南迦巴瓦：最美山峰之首--南迦巴瓦峰

5.      雅鲁藏布江：西藏母亲河 西藏第一大河流

6.      羊卓雍措：高原绝美圣湖（藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”）

7.      日喀则：美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，被誉为“最如意美好的庄园”

8.      鲁朗林海：一处云山雾海里的森林--鲁朗林海

9.      卡若拉冰川：像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺

10.  扎什伦布寺：扎寺伦布寺坐落在日喀则城西尼玛山东面的扎什伦布寺（以下简称扎寺），是藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一。

  

我是星空，有计划去的朋友加微信或者QQ号：2641154857

简版行程：

D1：拉萨碰面

D2：拉萨--布达拉宫--八角街--拉萨

D3：拉萨--米拉山口---尼洋河—--林芝八一镇

D4：八一镇---雅鲁藏布江大峡谷---色季拉山国家级森林公园--林芝

D5：鲁朗花海牧场（林海）—赛卧吊桥—中流砥柱——拉萨

D6：拉萨—那根拉山口—纳木错----藏北草原--拉萨

D7：拉萨—羊湖---江孜—卡若拉冰川--日喀则

D8：日喀则—扎什伦布寺—拉萨(可以回家啦)

活动时间：2017年10月01日拉萨集合---10月08日  拉萨散队

费用包含：

1、交通：全程正规旅游车在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。

（请记住，一定是车牌藏A．L开头的才是正规旅游车，这对大家的安全非常重要，欢迎监督）

2、住宿：七晚住宿（三星酒店双人标间，含早餐。）

3、门票：路线所到之处门票 （拉萨市内门票除外）

4、区间车：大峡谷区间车、鲁朗林海区间车！

5、领队：具有丰富藏区经验的专业领队及向导1-2名

6、服务：司机、当地向导食宿补助

7、保险：旅行保险、专业藏区保险

8、公用装备：当地车辆应急氧气袋、氧气瓶、常用药品

觉得太麻烦了？

简单粗暴的讲就是：

除了行程大家用餐， 和目的地往返拉萨的大交通全都包括在内了！

费用不含：

【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。

【拉萨市内门票】 我们在拉萨的时候都是留给大家的自由时间所以在拉萨市内产生的门票是自理的。

【其他】旅行中未包含的个人用餐费（午饭、晚餐小吃、饮料等），个人每天的用餐花费约为50-70元，全程300-500 足以。

【活动组织】：一朵云户外旅行俱乐部
【活动类型】：摄影、户外旅行
【风景指数】：★★★★★
【出行方式】：包车
【活动天数】：8天
【联系方式】：微信:2641154857
【出发地】：拉萨（全天集合）
【结束地】：拉萨
【报名方式】：最方便、速度的方式联系一朵云领队、客服哦（亲~）

详细行程：

DAY.1

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拉萨集合。宿：拉萨  海拔：3650米

出发前3-5天领队会发集结通知给大家，包括了领队联系方式、注意事项、集合的酒店：交通位置前台电话、美食攻略等。集结通知以电话、邮件、微信形式通知大家。

今天是集合日，从14:00－18:00我们的领队会在当天的宾馆等待大家，安排入住，并与大家打个照面。大家若是兴致勃勃可以在【拉萨】一起吃个晚饭。晚上，我们会召开一个非常重要的关于行程的【准备会】，里面会传授很多预防高原反应的技巧。

备注：早到或晚到的队员请提前与领队取得联系，在领队协调下安排入住。
住宿：市中心区域的宾馆二人间，方便大家到达。
住宿点海拔：3650M

情况说明：请于集合日务必到达拉萨市预定的酒店与领队会合，到达拉萨第一天，考虑到高原反应的问题，团队禁止洗澡、洗头。同时不要暴饮暴食和剧烈活动，行走步伐活动节奏放慢（因为我们不是土生土长的藏区人民，来到这片土地，一定或多或少有一点高反程度，包括我们领队每次来到西藏也会有点点高反的，大家大可不必紧张）

DAY.2

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拉萨全天活动   宿：拉萨   海拔：3650米

考虑到高原地域的特殊性，为缓解高原反应，今天主要为休整，让身体完全适应高原低氧的环境。体力不济，高反不舒服的可以选择酒店休息或自由活动，去往拉萨博物馆。想要参观布达拉宫和大昭寺的队员，可以在报名时备注，我们统一预订门票与组织参观。

【布达拉宫】，海拔3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；

【大昭寺】，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身鎏金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观！）

【八廓街】参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的八廓街。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。

温馨提示：

1、以前来过西藏的队员今天可以自由活动，第一次来的可跟随领队游览，一朵云领队有专业讲解。

2、一朵云可以帮助队员预约布达拉宫门票，需要的请报名的时候进行备注。

备注：八廓街很热闹，可以去买些物美价廉的藏饰品，记得讨价还价哦。傍晚，可以在附近自由用餐，拉萨厨房、雪域餐厅都还不错，另外光明茶馆的甜茶和酥油茶都可喝点，藏餐、尼餐、川菜、西餐，选择余地很多。

DAY.3

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拉萨—米拉山口---尼洋河---阿沛村----比日神山---林芝（八一镇）宿：八一镇 海拔：2650米

今天到达的目的地是有“西藏江南”之称的林芝，其海拔较低，正好让大家作进一步的调整，以适应高原环境。沿途我们将会经过松赞干布出生地，后翻越米拉山口（5020米），邦杰塘草原，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。途径古老的藏式村寨阿沛村，访问藏民家庭，品尝藏食品。前往比日神山，“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本，山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰，晚上大家到八一后自由发挥，八一好吃的东西太多了    （终于可以洗澡了）file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif
温馨提示：林芝地区海拔仅2650米，周围森林密布，是全国最大的林区，气候宜人，空气含氧量非常高，可以说是青藏高原上最适合人居的地儿啦。晚餐后可以逛一逛漂亮的八一镇，川藏线上的现代之城，夜景还不错哦！

DAY.5

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鲁朗花海牧场--拉萨  宿：拉萨  海拔： 3260米-3650米

早起呼吸清新的空气，鲁朗林海座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。

是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

下午我们返回拉萨。回程途中，倘若有好的风景，也可停留摄影。

DAY.6

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拉萨---那根拉山口---纳木错---拉萨  宿：拉萨   纳木错  海拔4700米

早晨出发赴纳木措，沿途一路观赏拉萨河，领略藏北大草原的风光。过羊八井，走青藏公路，我们在五彩经幡飘荡之地，念青唐古拉观景台，遥望海拔7162、7111、7117、7046米，的四座念青唐古拉山雪峰，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。继续前行，过当雄，前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。纳木错在藏族民众心目中的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常……圣湖的美丽让言辞和尖叫都显得苍白感叹大自然的神奇。疯狂合影，拗造型，之后返回拉萨。

温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。常规旅游团在纳木错湖边只呆1小时，一朵云团队则留足时间

DAY.7

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拉萨—羊湖—卡若拉冰川--江孜古城—日喀则. 宿：日喀则

今天开始我们的红河谷之旅：首先前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖（羊湖），湖水面积638平方公里，海拔4441米，藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后途经卡若拉冰川，前往电影《红河谷》拍摄地——江孜古城，印度洋的暖湿气流从亚东沟进入藏南，并一直延伸到江孜，加上高山上的冰川融水灌溉，将这一带的河谷变成了丰饶的米粮仓，就是古代所称的红河谷。肥美的草地和农田、宁静的小镇和寺院、惨烈的抗英血战、自然的美丽和历史的雄浑在这里交织，触动着每一个远道而来的人。之后前往有西藏后花园之称的——日喀则市

DAY.8

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日喀则--拉萨（可在机场直接返回预计14.00之前到达拉萨）

早餐后沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许我们有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。日喀则-拉萨车程5小时左右。预计14:00前抵达拉萨后散队，返回各自的家乡。有时间的队员可在拉萨延住，请在报名时告知俱乐部。有时间的队员在西藏可以放开血拼了。不过，太贵重的东西不建议下手，免得买到次品，现在拉萨机场与火车站，对藏刀均实行禁运，请大家别买藏刀。如果特别喜爱，可询问当地快递。

结束了难忘的行程，若干年后翻翻照片，认识的每一个人、看到的每一段风景、听到的每一首音乐、吃到的每一顿美食、都会给我们留下美好的记忆。期待吧，期待下次旅行再见！