求指导

chenzizi07

马上到雪季了，把去年雪季初的视频拿出来晾凉，毛病很多1，难看A腿，山上腿太难看了，一直困扰着我，不知道山上腿该怎么发力，才能不A腿，已经很使劲的把膝盖往山上顶了，可是视频里看还是很明显
2，身体朝向有些滞后，感觉重心没落在上下板，身体到一定程度就自己卡住了，没有发力点了，不知道从哪使劲
3，感觉重心还是有些落后
4，山下腿不知道姿势对不对，感觉伸不直，可是伸直了，膝盖就顶不住鞋舌了，很困惑
5，反弓不明显，自己觉得已经压住了，可是幅度还是很小
6，最后总结，觉得自己滑的像大神了，其实是菜鸟中的小菜菜，虚心练好基本功吧，去年特意练得单腿山下腿滑行，感觉比之前能进步了一些，可以清晰的滑出两道印了，这个雪季不知道该从哪里下手，利刃？卡宾？拧转？
大神们帮指点一下，小弟感激不尽

附上视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1

redgladi

跟拍的视频对于分析帮助不大，用来嘚瑟不错，建议今后视频分析一定要采用定点正面拍摄。
对于你自己的总结：
2.身体自己卡住了，说明山上板承重了，你想再加大立刃角度，降低身体重心已不大可能。还是要加强山下板承重练习。
4.山下腿是长腿，这是相对而已，膝盖还是要微曲的，否则就对板子失去了控制。

哈哈哈15

楼主滑的还行，感觉很快就可以突破了，换刃的时候不要迅速的由老外腿换到新外腿，慢点好些，要等到重心越过板子了才让外腿承重，中间有个重心由靠山上移到山下的过程就好了。

firehawk

这是遇到瓶颈了，前提条件还没有掌握好，不要去抠细节。

最关键的是姿态，导致了所谓山上腿的问题。这个现场有人能指导最好。可以用小跳的方子，原地跳，或者在两个弯中间轻轻跳。如果你板头板尾同时离地了，说明姿态基本没问题，肯定居中了；如果板头先离地，那就是后座了；板尾先离地了，说明太靠前了。姿态是关节决定的，肩膀、髋、膝、踝等。不用考虑某条腿的“姿势”，下半身是在持续运动的，不是某种姿势。

姿态做对了，有了“运动站姿”。A腿什么的都会烟消云散，而且楼主会发现现在纠结的问题至少少一半。

雪季初不妨做抬内板板尾的练习。滑中规中矩，速度不快，弯很圆的平行转弯，每次入弯都主动抬起自己内侧腿的板尾（板头着地），靠外侧板拐弯。我感觉非常对症。如果抬不起来内侧板板尾，比如只能抬起内侧板板头的话，说明后座得比较厉害。

chenzizi08

redgladi 发表于 2017-10-17 16:58
跟拍的视频对于分析帮助不大，用来嘚瑟不错，建议今后视频分析一定要采用定点正面拍摄。
对于你自己的总结 ...

确实山上腿称重的比较多，谢谢大神，以后多多练习

oldzhang

保持山下板承重的原则下，可以尝试：
1.加大内倾角度
2.把弯再画圆润一点（跟拍不清楚，貌似转弯太急，弯型偏扁。。。。再等那么一下，效果会更好一些）
3.注意滑行中保持两板的同步性，可以体察的效果就是板头差减少了

我觉得跟着重心走就可以了，任何时候不需要主动发力，主动发力会影响节奏和平衡。

chenzizi07

哈哈哈15 发表于 2017-10-17 17:24
楼主滑的还行，感觉很快就可以突破了，换刃的时候不要迅速的由老外腿换到新外腿，慢点好些，要等到重心越过 ...

您的意思是先侧倾，再反弓 是吗

chenzizi07

firehawk 发表于 2017-10-17 22:18
这是遇到瓶颈了，前提条件还没有掌握好，不要去抠细节。

最关键的是姿态，导致了所谓山上腿的问题。这个现 ...

大神说的对，还是姿态，一直就是压不住韧，弯也不圆，速度快了就冲坡，过几天试试你说的方法

chenzizi07

oldzhang 发表于 2017-10-18 10:48
保持山下板承重的原则下，可以尝试：
1.加大内倾角度
2.把弯再画圆润一点（跟拍不清楚，貌似转弯太急，弯型 ...

那什么时候发力呢，是一直持续把力量压在外韧上吗

chenzizi07

firehawk 发表于 2017-10-17 22:18
这是遇到瓶颈了，前提条件还没有掌握好，不要去抠细节。

最关键的是姿态，导致了所谓山上腿的问题。这个现 ...

还有就是，如果想把弯滑的特别圆，必须要加上拧转吗，如果不拧转，可以滑的很圆吗