关于弯中衔接的一些领悟，抛砖引玉

redgladi · 发表于 2017-11-7 12:17:44

本帖最后由 redgladi 于 2017-11-7 12:18 编辑

先来之前的滑行视频

我的15/16雪季总结，附视频，请坛友们使劲拍
宝哥的2017季末视频，请坛友们指点
宝哥的2017季末视频第二部，请坛友们指点

自己的视频，弯中衔接的时候，总是很突兀，视觉感受就是，引申释放板压到入弯下压时间很短，有一种身体跳跃的感觉。
这个旱季，在毯式滑雪机上练了大概有10次，最让自己难受的就是弯衔接的部分，总感觉时间和空间都不够用。教练一直叫我弯末端要主动引申，可是奈何那会儿外腿受力很大，根本无法主动站立，所以我的方案就是等，等待外板板压减小之后，再引申，这一等的结果就是空间和时间都被压缩了，下个弯已经到了，必须立马下压。如何才能更加主动的引申呢，反复看视频，发现滑行流畅的大神们都有一个特点，那就是弯末阶段，内腿在外刃滑行阶段就开始主动伸直，分担压力，随着立刃角度的逐步变小直到双板平放雪道的时候，刚好两腿长度相同，达到55分力的理想状态，然后新外腿接管板压，主导下一个弯。
由于内腿管理差，自己滑行过程中，很少有在外刃立起来的时候，主动的发力。旱季的最后一次滑雪机，我尝试了在弯末阶段，内板在外刃状态下，逐渐发力引申，效果不错。给自己增加了不少时间和空间去应对下一个弯，而且，新外板感觉很流畅，因为板压的增加是线性的。

附上雪道上的视频：万龙首滑安全归来
上个周末万龙的首滑，将这种方式应用到中弯和大弯中，效果还不错，觉着流畅多了。有些弯的衔接，能找到刃在雪道上滚动的感觉。
看首滑视频，感觉引申时机可以再早一点，自己在最大刃角滑行的时间有些过长，身体关节僵住的时间维持太长了。还有一个问题：主动伸直内腿滑行过程中，大腿觉得很酸，这个是在此前的滑行过程中没有的，我估计是跟发力时机和方式有关系。

以上是我对弯中衔接的一些领悟，不知道正确与否，希望坛友们给予指正，多谢。

哈哈哈15 · 发表于 2017-11-7 15:42:13

看了楼主的视频，滑的挺好。帖子的这一段教练一直叫我弯末端要主动引申，可是奈何那会儿外腿受力很大，根本无法主动站立。我之前也遇到这个问题，不敢往外拉，之后处理的方法和楼主有点区别，是外腿先往里掏，从外脚内侧开始不是往外歪，而是有个外脚内侧先往里掏的过程然后重心就过来了，个人看法，仅供参考。楼主说的内腿方法，下回我也去试试看看效果咋样。

redgladi · 发表于 2017-11-7 16:13:32

哈哈哈15 发表于 2017-11-7 15:42
看了楼主的视频，滑的挺好。帖子的这一段教练一直叫我弯末端要主动引申，可是奈何那会儿外腿受力很大，根本 ...

外腿往里掏，是指收腿么？没大理解怎么个掏法

哈哈哈15 · 发表于 2017-11-7 16:25:40

redgladi 发表于 2017-11-7 16:13
外腿往里掏，是指收腿么？没大理解怎么个掏法

hum.....我想想怎么描述。有点这种感觉，平地的时候两腿分开，比如这时右腿是外腿，右腿往左腿靠拢的感觉，反映到滑雪的时候就会有一种往里掏的感觉，这时外腿内刃虽然承重逐渐减少但是还是能提供支撑，不至于一下子转到老内腿上，如果是直接外拉，很容易造成老内腿承重过快，而重心还没有过来造成换刃过于突兀，没有过度。个人看法。

oldzhang · 发表于 2017-11-7 16:30:10

redgladi 发表于 2017-11-7 16:13
外腿往里掏，是指收腿么？没大理解怎么个掏法

转化前外板内刃向内（山上），加压切雪，主动获得转换点。做的时候注意两板要保持同步。

哈哈哈15 · 发表于 2017-11-7 16:34:27

redgladi 发表于 2017-11-7 16:13
外腿往里掏，是指收腿么？没大理解怎么个掏法

就是楼上oldzhang说的那样，我描述的太复杂了。

helpmyself · 发表于 2017-11-7 18:58:35

oldzhang 发表于 2017-11-7 16:30
转化前外板内刃向内（山上），加压切雪，主动获得转换点。做的时候注意两板要保持同步。 ...

你这个表达还是没理解，能再解释下吗？

oldzhang · 发表于 2017-11-7 20:11:38

本帖最后由 oldzhang 于 2017-11-7 20:13 编辑

helpmyself 发表于 2017-11-7 18:58
你这个表达还是没理解，能再解释下吗？

http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 0.0&from=s1.8-1-1.2
参见哈兄翻译的这个视频.
讲起来很麻烦,又是一个细节动作,外表看不出来.
到雪上,教练一讲,马上就明白了.

内外板的动作是同时进行的

helpmyself · 发表于 2017-11-7 21:22:08

oldzhang 发表于 2017-11-7 20:11
http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 0.0&from=s1.8-1-1.2
参见哈兄翻译的这个视频.
讲起来很麻烦,又是 ...

这个需要好好体会，谢谢指点

Petros · 发表于 2017-11-7 21:41:04

oldzhang 发表于 2017-11-7 20:11
http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 0.0&from=s1.8-1-1.2
参见哈兄翻译的这个视频.
讲起来很麻烦,又是 ...

好视频，解释得通透

[双板技术] 关于弯中衔接的一些领悟，抛砖引玉

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