每个弯完成的标志就是左右重心转换的完成，追加练习视频

firehawk

oldzhang 发表于 2017-11-25 19:55
11-25富龙
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4Mzc3Njg1Ng==.html?spm=a2hww.20027244.uerCenter.5!3~5~5! ...

结合标题和视频我觉得不得不拍个砖，视频里弯间转换是最大的问题。

新外侧腿在滚落线之前就应该完成承重，而不是新外腿开始承重的时候就已经到了滚落线。在陡坡上控制的重点就在于控制好入弯动作的快慢，入弯过快则会迅速加速，很难控制，必然大幅搓雪。视频里上一个弯还没回归到中性，就已经开始新弯了，结果就是做不到对外板的控制，也就失去了对速度和弯形的控制。。

星月牛仔

wowmac

只提一个建议，永远面朝山下——A/目视远方某个参考物 B/左右手套永远出现在余光范围内。无论大弯小弯。大弯的要求可以稍微松一点点（在不知道松多少的时候，建议就不松）。
比如在44秒，肩膀已经转向道边网子了，这个不灵（相对于这个雪道、雪况以及你意图滑的弯型来说）。
在实现面朝山下的基础上，再精细调整什么时候加压，加在什么地方，怎么加，什么时候松，怎么松的事情。

（如果出现44秒的姿态，那么给自己多点时间，努力在这多给的时间范围内，把髋部协同上半身顶回到前方——重心前移/前压，同时把目光、脑袋、肩膀转向山下，然后再做翻脚掌、侧压脚踝、微转大腿、驱动雪鞋前部，等一系列动作。换句话说，你不得不滑一个横向/斜向更长的弯来弥补之前的“失误”。抑或，强行转动更多的大腿，快速大角度摆动雪板，改变方向获得小弯型，弥补横向长弯的弱点（浪费了时间和距离）——其前提，仍然是面朝山下。）

oldzhang

wowmac 发表于 2017-11-26 21:45
只提一个建议，永远面朝山下——A/目视远方某个参考物 B/左右手套永远出现在余光范围内。无论大弯小弯。大 ...

在这个坡度完全面向山下滑，还是有些心理障碍。

oldzhang

firehawk 发表于 2017-11-26 14:13
结合标题和视频我觉得不得不拍个砖，视频里弯间转换是最大的问题。

新外侧腿在滚落线之前就应 ...

看上去很急，其实还是很稳的。弯中衔接，转换方式确实与以前的滑法非常不同了。

全山

中心转换的形式不同而已

常hold住

重心的转换可以是上身为主： cross-over
也可以是下身为主：cross-under
或者2者结合：cross-through

分别适用于大中弯，小弯，和中弯。

老张的视频表达的新滑法是啥? 看上去是Crossover，是上身主动出弯吗?

oldzhang

常hold住 发表于 2017-11-27 08:24
重心的转换可以是上身为主： cross-over
也可以是下身为主：cross-under
或者2者结合：cross-through

抱歉。所谓新滑法只是相对于我自己以前的滑行方式而言，不具普遍意义。所谓新主要是减少了雪板穿越滚落线的横切过程，每次左右重心交换后即形成下一个弯儿。这样弯型也由以前的横着的长椭圆，变成纵向的长圆，尤其在上半部分。目的是为了省力，减少腿部负担。

oldzhang

其实问题很多，比如内倾不足，则压力传递不好，影响了对节奏和弯型的把握；对压力释放的吸收不好，影响了上身稳定性。