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楼主: oldzhang

[双板技术] 每个弯完成的标志就是左右重心转换的完成,追加练习视频

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 楼主| 发表于 2017-12-9 00:10:26 来自手机客户端 | 显示全部楼层
第二天:1.姿态稳定性练习。保持双杖杖尖拖地2.上身朝向练习。双手竖拿杆。3.小弯练习4.有关点杖的讲解。双杖同点练习。5.胯的平移,讲解。
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 楼主| 发表于 2017-12-9 00:20:53 来自手机客户端 | 显示全部楼层
抽空抓拍了一下教练的陡坡卡宾弯儿
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxNTk4ODE4MA==.html?spm=a2h0k.8191393.bodydiv.5!2~5!4~A&from=s7.8-1.2

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好看,注意到他一开始加速加了不少才开始转的。  详情 回复 发表于 2017-12-9 01:14
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发表于 2017-12-9 01:14:39 来自手机客户端 | 显示全部楼层
oldzhang 发表于 2017-12-8 11:20
抽空抓拍了一下教练的陡坡卡宾弯儿
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxNTk4ODE4MA==.html?spm=a2h0k.81913 ...

好看,注意到他一开始加速加了不少才开始转的。

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优美而又稳定  详情 回复 发表于 2017-12-9 01:19
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 楼主| 发表于 2017-12-9 01:19:16 来自手机客户端 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2017-12-9 01:14
好看,注意到他一开始加速加了不少才开始转的。

优美而又稳定
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 楼主| 发表于 2017-12-9 02:45:22 来自手机客户端 | 显示全部楼层
晚上的视频分析课上了。只有一个感受:姿态的重要性怎么强调都不过分。
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发表于 2017-12-9 10:39:54 | 显示全部楼层
一个弯儿过了滚落线之后,最好做到想神马时候开始下一个弯儿,就能开始转换。

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还要提前,不能过了再想  详情 回复 发表于 2017-12-9 11:41
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 楼主| 发表于 2017-12-9 11:41:04 来自手机客户端 | 显示全部楼层
本帖最后由 oldzhang 于 2017-12-9 14:27 编辑
Shunshun2017 发表于 2017-12-9 10:39
一个弯儿过了滚落线之后,最好做到想神马时候开始下一个弯儿,就能开始转换。 ...


还要提前,提前到不需要提前。论保持姿态的重要性,时刻保持攻击准备状态。
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 楼主| 发表于 2017-12-10 00:28:28 来自手机客户端 | 显示全部楼层
第三天,今天教的都是干货,大有感觉,还需反复精炼体会
前后重心:反标枪弯,板尾沾地;标枪弯,板头沾地。体会前后重心对速度的影响。
转换的学问:一般情况外板发动,上身保持姿态,胯大腿膝盖的整体平移。
陡坡中弯练习
陡坡摸雪中弯练习
陡坡小弯
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 楼主| 发表于 2017-12-10 20:32:56 来自手机客户端 | 显示全部楼层
第四天,1直滑降练习:保持上身姿态
2横滑降-停:保持上身姿态。对练习横滑降目的新的认识,胯的平移。
3陡坡画圆弯
4压力控制


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可否详述一下横滑降和胯的平移的关系?这个说法之前没有见过,很好奇  详情 回复 发表于 2017-12-11 02:26
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发表于 2017-12-11 02:26:08 来自手机客户端 | 显示全部楼层
oldzhang 发表于 2017-12-10 07:32
第四天,1直滑降练习:保持上身姿态
2横滑降-停:保持上身姿态。对练习横滑降目的新的认识,胯的平移。
3陡 ...

可否详述一下横滑降和胯的平移的关系?这个说法之前没有见过,很好奇

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我以前也一直认为横滑降是学小弯时skidding的一种练习方法。今天教练掰开了揉碎了讲,原来不是。 准备:选择相对陡的坡。保持姿态,反弓,山下板承重,上身正面斜朝向山下。 动作:板底放平,胯以下膝脚整体平移-立  详情 回复 发表于 2017-12-11 03:06
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