冰球刹如何分力

Petros

最近也在练第一种冰球刹，体会是在上半个弯尽量早建立外板平衡，在身下驱转不要把外板推出去。教练的意思是把两个好的冰球刹连接起来，就是二级小弯的标准。

QiaoJiannan

firehawk 发表于 2017-12-2 23:28
有意思，我的体会完全相反。我第二种第一雪季就会了，也有分离。但是第一种直到去年还容易卡刃停不住，调 ...

第二种是Braquage？

QiaoJiannan

Hockey Stop（冰球刹）是非常好的练习之一，考验很多能力，尤其想在任何雪况下做完美非常困难。 我自己理解，冰球刹最关键的几点要求是：1 整个过程鞋舌是否贴住小腿无分离？可以先确保外腿，然后确保双腿； 2 停的一下是否平稳？不论以多快、多慢的速度完成动作，整个过程是平稳的，到停的瞬间恰好点仗稳定（也可以只摆个姿势），总之整个动作从启动到结束是连贯、稳定、持续，不是突然一下子就结束了； 3 不受雪况、坡度的影响。陡坡相对好做一些，缓坡难一些，要做到各种地形做出来都一样，需要非常好的控制力； 4 至于那条腿承重，我的感觉是先练双腿的（注意姿态稳定），再练外腿为主的（注意外腿的前后压力变化），再练双腿的（注意双板同步性），最后可以再练练内腿的（初级道，娱乐成分偏多）。

雪上漂

个人感觉：
第一种主要靠腿吸收，脚先停住，靠腿部力量夸张姿势吸收；
第二种腿吸收的少，靠搓雪吸收能量，腿部相对可以不用主动吸收。

wowmac

Petros 发表于 2017-12-4 11:15
最近也在练第一种冰球刹，体会是在上半个弯尽量早建立外板平衡，在身下驱转不要把外板推出去。教练的意思是 ...

最后这句，太玄妙了点。。。刹车就是刹车，刹车与流畅滑行貌似应该是事物的两个极端啊。。。
标准的冰球刹，就是直滑降转横滑降然后雪板垂直于滚落线刹停。这个与冰场上穿冰鞋的方法是一样的。
至于变种的冰球刹，滑一个超小弯，最后停住，你可以仔细看视频，肩部带转，无反弓，把力量都使在弯底，脚底到板尾搓雪，不得不带着髋部肩膀朝向新弯的外侧。这些都是小弯的大忌。。。

wowmac

嘿嘿。练归练，“练习方法”。滑完了，供大神视频定格指出各个关节的毛病么？

Petros

wowmac 发表于 2017-12-4 17:17
最后这句，太玄妙了点。。。刹车就是刹车，刹车与流畅滑行貌似应该是事物的两个极端啊。。。
标准的冰球 ...

陡坡刹停一般会向山上，转过一点。如果弯最后留一点速度，横穿滚落线后直接进入转换，就把两个冰球刹连接起来了。

firehawk

Petros 发表于 2017-12-3 22:15
最近也在练第一种冰球刹，体会是在上半个弯尽量早建立外板平衡，在身下驱转不要把外板推出去。教练的意思是 ...

跟我的几个教官说得一模一样。JF在视频中也提到，很多人做冰球刹都想最后猛得一下发力，这样效果是不好的。实际上靠的是上半个弯早建立外板平衡。

不过就我的体会连续冰球刹，不刹停的话超出二级小弯的标准了。二级小弯就是简单得把圆画得小而均匀，速度不快。