纵横户外2017西藏环线--拉萨环线活动..[西藏]

巨人

2017西藏环线--拉萨，鲁朗，八一，大峡谷，卡丁沟，唐蕃古道，羊湖，宗山古堡，扎什伦布寺8日高体验之旅！【全国召集】

——————————   西藏全景旅游   ——————————

一生能有几次去西藏？跟我们来次高质量游吧！【行程特色+优势】

————————————档期安排———————————

        （新线路，新调整，新执行）

   本线路已走8期圆满组织成功，感谢同业的支持和合作，欢迎团队报名参与。

1、【精品策划】：2017线路再次升级，独家策划西藏经典环线，一次出行，不同的游玩方式，融入更多精彩体验项目，饱览西藏小全景。

2、【点赞亮点】： 点赞一：深入鲁朗国际小镇：策马奔腾、自行车环行、玩响箭等特色活动，品当地特色美食——石锅鸡！

点赞二：圣湖祈福——羊卓雍错。世界上最美丽的水，平静翠蓝的湖面，仿佛如山南高原上的蓝宝石，彻彻底底征服你的视觉。

点赞三：深入大峡谷景区，看南迦巴瓦巍峨挺拔，直入云端。     

点赞四：扎什伦布寺近距离体验寺庙文化，感受历史沧桑。      

3、【精选住宿】：精选拉萨，林芝，日喀则3星标准酒店

4、【旅途出行】：全程正规旅游车辆，保证15%空座率，每车限22人，旅程更舒适，出行不拥挤；期期成行，一人也发团，最高赔付50万的专业高原个人户外险。

————————————行程安排———————————

【行程秒懂】:（全程2000KM ）

第1天：拉萨集合（自行前往）                                   海拔 ：3650米

第2天：漫步圣城拉萨                                                 海拔 ：3650米

第3天：拉萨—卡丁沟—八一                                      海拔 ：2900米

第4天：八一—鲁朗—大峡谷（南迦巴瓦峰）—八一   海拔 ：2900米

第5天：八一—唐蕃古道—拉萨                                   海拔 ：3650米

第6天：拉萨—羊卓雍措—宗山古堡—日喀则              海拔 ：3800米

第7天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨                            海拔 ：3650米

第8天：散团（自行乘飞机或者火车回家）                                 

【行前须知/集合时间】：第一天为集合日（报名即享受24小时免费接机、接火车服务，请提前联系工作人员）

适应人群：受西藏旅游政策影响，暂不接受台湾和外籍散客报名，可独立成团，具体细节请咨询客服，敬请谅解！

预防高原反应：因西藏位于高原地区，海拔较高，且含氧量较低，所以每个人可能都会遇到高原反应的情况，请大家不要惊慌，如因高反严重的队员，可以在当地药店买高原安、高原康、等服用，可缓解高反。过两天等大家适应后，便可缓解。

  第一天/Day 1：   全国各地——拉萨集合       海拔：3650米

提示：今天是集合日，全国各地的游客根据自己的方式到达拉萨（散客按指定酒店办理入住，十人以上团队接送）。到酒店后，请自行到前台办理登记入住（提前3天，出团通知以短信形式发送到您手机，上面会有酒店信息，领队信息以及入藏简单注意事项，请一定保持手机畅通，如未收到短信，请一定提前联系报名客服！）

西藏等待太久，您终于如约而至。您已经到达，我们就为您推荐以下几件拉萨可以体验的活动哟。

1、  找到一个很好的角度来抓住布达拉宫。拿出50元看后面，你会发现什么？是的，是布达拉宫，西藏的地标。毫无疑问，药王山观景台是大多数游客捕捉这座雄伟建筑美景的最佳点。

2、  喝一口西藏甜茶。您不仅可以品尝最真实的甜茶，还可以探索拉萨的真正民俗生活。

3、  体验西藏朝圣者的宗教生活当然。绝大多数游客都会访问西藏宗教中心大昭寺。在寺庙前面，你必须被昼夜朝拜的虔诚的朝圣者感动。

4、  拉萨市中心步行。八廓街以大昭寺为中心，是商业街和朝圣之路。在这里，你会看到大量的佛教信徒沿顺时针方向绕行这条街。跟随他们的脚步声，让自己的精神在西藏旅行！

餐食：全天不含，大家各自腐败（推荐美食：玛吉阿米西餐吧，西域餐厅，拉萨雪域餐厅）

住宿：精选拉萨三星标准酒店（标间，独卫）

备注：1、今天是到达拉萨第一天，为了避免感冒引起高反，强烈建议今天不要洗澡洗头，以免影响后面的行程。 不要小瞧感冒哦，随时可以发展成肺炎，肺水肿等等，分分钟能让你打道回府结束行程，所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒。

2、拉萨市区较小，出行一般以滴滴和出租车为主（参考价格：10元起价，基本打车不超过20元，可拼车）

3、由于西藏紫外线较强，需要自由出行的队员们，要做好防晒准备哦。

  第二天/Day 2：   漫步圣城拉萨                     海拔：3650米

当布达拉宫披上金黄展露它威仪的时候，就已经敞开它最为宽广的怀抱，迎接每一位远来的客人。享用过早餐后，大家按预约的参观时间，朝觐布达拉宫，沿着布达拉宫宫墙拾级而上，白宫、红宫依次转圈参观。看着吐蕃王松赞干布于公元7世纪初为文成公主始建，后经历世达赖喇嘛扩建，已有1300多年历史，依山垒砌，群楼重叠，造型别致，壮观巍峨，金碧辉煌，庄严肃穆，真的很震撼。

您可以随着朝拜者走在八廓街的青石板路上，世间一切都可以置身事外。听着转经者喃喃低声的吟诵声，感受着信仰的力量。大昭寺里万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。虔诚的朝拜者三步一叩，不在乎布满风尘的脸颊和磨出老茧的额头，心中只有信仰。你还可以去品尝正宗的西藏食物，体验青藏高原的慢生活，大多数旅行者将选择去玛吉阿米，探索仓央嘉措和玛吉阿米美好而浪漫的爱情故事。

餐食：全天不含，大家各自腐败（推荐美食：刚吉餐厅、玛吉阿米西餐吧、娜玛瑟德餐厅）               住宿：精选拉萨三星标准酒店（标间，独卫）

备注：1、拉萨推荐景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、西藏博物馆、罗布林卡、哲蚌寺等；

  第三天/Day 3：   拉萨—卡定沟—八一，—仰观天佛瀑布； 海拔 ：2900米

早餐后，从拉萨出发到林芝地区，途中我们会经过位于尼洋河畔的卡定沟，此时我们距离今天的目的地八一镇还有24公里，卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等。参观完后再次出发到达今天的目的地林芝首府八一镇。到了林芝当然要尝尝当地特有的欢迎晚宴—石锅鸡（用附近老百姓家里收购来的藏香鸡，加手掌参、天麻等四五种药材，慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性，既能满足您的口味，也能缓解高反！）品尝完美食！

住宿：精选八一当地三星标准酒店（标间，独立卫生间）

备注： 1、今天行程从拉萨到林芝时间较长，在车上时间较长，大家可以自备一些零食和水果。

第四天/Day 4： 八一—鲁朗—雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦峰）海拔：2900米

早餐后从八一出发前往鲁朗国际小镇，除了高山牧场，还有花海牧场；看成群的牦牛悠闲地吃草，看马儿在牧场欢奔；在牧场上策马奔腾，当然是必须的！骑自行车环行鲁朗，更是一种不错的选择哟！感受鲁朗过淳朴的民俗风情后，我们将前往雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，汇集了众多生物资源，是最好的自然博物馆。大概两个半小时车程后到达景区，然后换乘景区环保车游览。沿途可以看到文成公主和松赞干布合手种的千年大桑树，破石而出“情比石坚”，直白村、南迦巴瓦峰等。游览结束后我们再回到八一镇入住。

住宿：精选八一当地三星标准酒店（标间，独立卫生间）

备注： 1、鲁朗景区内有自行车骑行、骑马、玩响箭等自由活动项目供大家选择，无强制，费用自理。

第五天/Day 5： 八一—唐蕃古道—拉萨                    海拔：3650米

前几天游览太累的话，今天就可以睡个懒觉了，早晨可以起来吐纳几口纯净的空气，用过早餐之后驱车返回拉萨，路途中我们将经过一座历经千年的驿站，唐蕃古道是1300年前文成公主远嫁吐蕃走的进藏之路。当我们还沉浸在彼此的欢笑声中，当我们还在畅所欲言的时候，时间不经意间溜走，此时我们就要对这个地方说再见了，我们依依惜别那片天空，那片草原……返回拉萨后入住酒店，晚上可自行前往布宫拍摄夜景。

住宿：精选拉萨三星标准酒店（标间，独卫）

备注： 1、到达拉萨后，请大家注意休息，适应了高原环境的队员可以去拍摄布宫夜景。

第六天/Day 6： 拉萨—羊卓雍措—宗山古堡—日喀则      海拔：3800米

今天行程是前往日喀则，享用完早餐后出发。早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍措。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。我们有充分的时间与她亲密接触，她的坦荡、野旷、原始、神秘……常常在不经意间牵动着灵魂中的某个部分。告别碧玉一般的羊卓雍错，前往江孜宗山古堡，在广场上感受到当年的英雄壮烈之魂。江孜宗山堡因为当年惨烈的抗英之战而被后人命名为英雄之城。江孜宗山古堡遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，海拔4020米，在年楚河平原中央显得非常雄峻，几乎成为江孜县城的标志物。江孜宗山古堡至今仍保留着1904年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台，和宗土崖殉国纪念碑。站在宗山古堡可以俯瞰整个江孜县城。今天的目的地日喀则。

住宿：日喀则三星标准酒店（标间，独卫）

备注： 1、日喀则海拔有升高，请注意适时增减衣物适当休息。

第七天/Day 7： 日喀则—扎什伦布寺—拉萨            海拔：3650米今天用过早餐之后，我们将前往参观扎什伦布寺，历经近五个多世纪风雨的扎什伦布寺，依然以它恢宏的气势，绚丽的色彩、神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上。扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。感受过格鲁派的香火气息，带着不舍，返回拉萨。

住宿：拉萨三星标准酒店（标间，独卫）

备注：1、今天返回行程时间大约6小时到拉萨，请大家途中自备干粮。

  2、第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景，到布宫斜对门的药王山上抓最好的角度，晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的最佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”，正宗的牦牛酸奶大家一定要尝尝。

  第八天/Day 8： 散团（自行乘飞机或者火车回家）     

或许某一天你会想念一个地方，想念蓝天净土，想念云端深处…那是你中了西藏的毒！

你来了！你走了！但我们相信相逢的人会再相逢！再会了，朋友！今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。如果您舍不得匆匆离开，想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味...

温馨提示：飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。

————————————费用安排———————————

                             档期收团      十人成团      春节停团

活动报价；2980元（户外社群+旅行社同时收人）10人成团，

（报名收取定金1000元，吃住行与要提前预定，如掉队不予退还）

【携带包裹】60升或70升背包一个放在车，30升随身携带背包。不建议带拉杆箱。

报名/微信;15040308811，15940002939,

发团时间；2017年11月01日------2018月03月10日

小提醒；团队正常发团，出团时间自己确定通知我即可。

费用不含：

1、各地往返西藏的大交通费用及送飞机，火车费用

2、 全程正餐不含

3、报价不含发票，提供发票需自理8%的发票税。

4、单独报名的队友可能会产生房差（单房差500元），早报名的队友可以优先拼房。

———————————— 旅行常备 ———————————

◆旅行常备药品：

抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。

抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。

消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
防晕车、船药：乘晕宁等。

抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
报名前必读伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。
预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。

————————————重点提醒 ———————————
1、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
2、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整
3、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

4、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
5、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还，请您签字确认
6、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较