请教下雪友，我目前存在的问题应该如何纠正

洒脱boy

本月在开板之后对自己的滑行技术进行了总结。
目前存在重心靠后的问题，因为知道自己重心靠后，在滑行过程中就特意把胳膊向前伸，但是这样特别累。请问雪友，重心靠后怎样练习来改正这个问题呢？
目前存在反弓不够的情况。怎样联系能够加大反弓角度呢?
以上两点请大神进行指点。

QiaoJiannan

关于前后重心我正在准备一篇文章，专门介绍前后重心的，预计元旦面世。。。

QiaoJiannan

1 前后重心，最好最快的办法是跳跃，没事多跳，一周见效；
2 反弓，在你没能平衡在外腿内刃上之前，可以忽略这个词，多练单外腿滑行吧；

firehawk

1. 跳吧，像兔子一样地蹦来蹦去，一个弯从头到尾都蹦，准保管用。
2. 反弓是一系列动作完成后才能做到的，没有视频说不准现在是哪个链条卡住了。

BOAR_DOG

重心三部曲 蹭板 千步 和小跳。这里面有个小窍门。做这三个练习的时候要做到脚踝发力。为了做到上身不参与，可以双手扶胯用来稳定。

洒脱boy

QiaoJiannan 发表于 2017-12-25 14:18
1 前后重心，最好最快的办法是跳跃，没事多跳，一周见效；
2 反弓，在你没能平衡在外腿内刃上之前，可以忽 ...

最近没上论坛，才看到消息！感谢指导！下次滑雪时跳一跳！

洒脱boy

firehawk 发表于 2017-12-26 06:42
1. 跳吧，像兔子一样地蹦来蹦去，一个弯从头到尾都蹦，准保管用。
2. 反弓是一系列动作完成后才能做到的， ...

最近没上论坛，才看到消息。下次录点视频，传上来看看。谢谢指导！

洒脱boy

BOAR_DOG 发表于 2017-12-26 12:45
重心三部曲 蹭板 千步 和小跳。这里面有个小窍门。做这三个练习的时候要做到脚踝发力。为了做到上身不参与 ...

这三个动作都没做过。。。具体是什么意思啊？谢谢指导!

洒脱boy

QiaoJiannan 发表于 2017-12-25 14:18
1 前后重心，最好最快的办法是跳跃，没事多跳，一周见效；
2 反弓，在你没能平衡在外腿内刃上之前，可以忽 ...

单外腿滑行，是在转弯时把内腿抬起来滑么？

QiaoJiannan

洒脱boy 发表于 2018-1-4 14:02
单外腿滑行，是在转弯时把内腿抬起来滑么？

简单说“就是”，练这个对前后重心也有帮助。开始可以先抬板尾，板尖不离地；逐渐提高单外腿持续时间，直到永远只有外腿在地上。