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[双板技术] 请教下雪友,我目前存在的问题应该如何纠正

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发表于 2017-12-25 10:02:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本月在开板之后对自己的滑行技术进行了总结。
目前存在重心靠后的问题,因为知道自己重心靠后,在滑行过程中就特意把胳膊向前伸,但是这样特别累。请问雪友,重心靠后怎样练习来改正这个问题呢?
目前存在反弓不够的情况。怎样联系能够加大反弓角度呢?
以上两点请大神进行指点。
发表于 2017-12-25 14:17:32 | 显示全部楼层
关于前后重心我正在准备一篇文章,专门介绍前后重心的,预计元旦面世。。。

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发表于 2017-12-25 14:18:40 | 显示全部楼层
1 前后重心,最好最快的办法是跳跃,没事多跳,一周见效;
2 反弓,在你没能平衡在外腿内刃上之前,可以忽略这个词,多练单外腿滑行吧;

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单外腿滑行,是在转弯时把内腿抬起来滑么?  详情 回复 发表于 2018-1-4 14:02
最近没上论坛,才看到消息!感谢指导!下次滑雪时跳一跳!  详情 回复 发表于 2018-1-4 13:59
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发表于 2017-12-26 06:42:08 | 显示全部楼层
1. 跳吧,像兔子一样地蹦来蹦去,一个弯从头到尾都蹦,准保管用。
2. 反弓是一系列动作完成后才能做到的,没有视频说不准现在是哪个链条卡住了。

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最近没上论坛,才看到消息。下次录点视频,传上来看看。谢谢指导!  详情 回复 发表于 2018-1-4 14:00
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发表于 2017-12-26 12:45:10 来自手机客户端 | 显示全部楼层
重心三部曲 蹭板 千步 和小跳。这里面有个小窍门。做这三个练习的时候要做到脚踝发力。为了做到上身不参与,可以双手扶胯用来稳定。

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这三个动作都没做过。。。具体是什么意思啊?谢谢指导!  详情 回复 发表于 2018-1-4 14:01
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 楼主| 发表于 2018-1-4 13:59:49 | 显示全部楼层
QiaoJiannan 发表于 2017-12-25 14:18
1 前后重心,最好最快的办法是跳跃,没事多跳,一周见效;
2 反弓,在你没能平衡在外腿内刃上之前,可以忽 ...

最近没上论坛,才看到消息!感谢指导!下次滑雪时跳一跳!
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 楼主| 发表于 2018-1-4 14:00:37 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2017-12-26 06:42
1. 跳吧,像兔子一样地蹦来蹦去,一个弯从头到尾都蹦,准保管用。
2. 反弓是一系列动作完成后才能做到的, ...

最近没上论坛,才看到消息。下次录点视频,传上来看看。谢谢指导!
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 楼主| 发表于 2018-1-4 14:01:13 | 显示全部楼层
BOAR_DOG 发表于 2017-12-26 12:45
重心三部曲 蹭板 千步 和小跳。这里面有个小窍门。做这三个练习的时候要做到脚踝发力。为了做到上身不参与 ...

这三个动作都没做过。。。具体是什么意思啊?谢谢指导!
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 楼主| 发表于 2018-1-4 14:02:27 | 显示全部楼层
QiaoJiannan 发表于 2017-12-25 14:18
1 前后重心,最好最快的办法是跳跃,没事多跳,一周见效;
2 反弓,在你没能平衡在外腿内刃上之前,可以忽 ...

单外腿滑行,是在转弯时把内腿抬起来滑么?

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简单说“就是”,练这个对前后重心也有帮助。开始可以先抬板尾,板尖不离地;逐渐提高单外腿持续时间,直到永远只有外腿在地上。  详情 回复 发表于 2018-1-4 14:48
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发表于 2018-1-4 14:48:59 | 显示全部楼层
洒脱boy 发表于 2018-1-4 14:02
单外腿滑行,是在转弯时把内腿抬起来滑么?

简单说“就是”,练这个对前后重心也有帮助。开始可以先抬板尾,板尖不离地;逐渐提高单外腿持续时间,直到永远只有外腿在地上。

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好的。谢谢了!我朋友给拍的视频也刚刚上传,回头有空时也请指点一下。谢谢  详情 回复 发表于 2018-1-4 15:51
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