双板练习视频，各位大佬帮忙看看，自己好迷茫

az689

自己野路子看视频，零零散散滑了3年，一年也就滑个10次左右，今年想好好练习进步一下。会了平行式以后，感觉自己不知道怎么练了，求各位指点一下方向。http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1
第一段是16年南山的视频，感觉重心完全不对；
http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1
第二段是今年南山的视频，自己感觉入弯的时候重心落后，弯中和弯末能追回来一点，外腿承重做的也不好。
各位大神帮忙看看，上身自己感觉有时候落后，上身姿态需要纠正练习吗？重心的话是先回炉滑基础平行练大弯，还是练习加强一下外腿？谢谢各位！

shirui_casey

南山老中级道能有空间滑大弯不容易啊。尤其到下午2点以后，遍地鱼雷、地雷啊。

QiaoJiannan

重心太靠后了，完全站在板尾上滑了。 这么滑在南山还行，去长点儿地方你会抽筋儿的！内腿问题你已知道，不在赘述。

练练跳跃吧，边滑边跳，不要以为不可能，其实没那么难。

az689

QiaoJiannan 发表于 2018-1-2 12:08
重心太靠后了，完全站在板尾上滑了。 这么滑在南山还行，去长点儿地方你会抽筋儿的！内腿问题你已知道，不 ...

谢谢大师，感觉再这么滑下去就改不回来了；是不是上身姿态也有问题，有时候能感觉到重心落后了，自己想调整一下但是追不回来。小跳的话，一开始新中级道坡度比较合适吧？

QiaoJiannan

az689 发表于 2018-1-2 18:34
谢谢大师，感觉再这么滑下去就改不回来了；是不是上身姿态也有问题，有时候能感觉到重心落后了，自己想调 ...

改得回来，舍得跳了，最短一天见效，最长不过3~5天。滑雪其实没那么难，只是能否下定决心去做。当然，开始只是感觉到有改善，想把一个动作固化到身体里，还需要相当时间的矫正，短了说10几20天，长了说一到两三个雪季都有可能！ 但也不用着急，你在改善一个问题的同时，很多其它问题也都在改善，逐渐的，就变成滑的既好看又凶猛的高手了。

az689

QiaoJiannan 发表于 2018-1-2 19:51
改得回来，舍得跳了，最短一天见效，最长不过3~5天。滑雪其实没那么难，只是能否下定决心去做。当然，开 ...

这么说这个雪季还是有希望能提高点，准备下周找个人少的时间先去南山跳上一天试试；雪时太少真是硬伤

bigocean

什么是跳？类似陡坡那种换方向跳转吗？

neoxfei

你看看这篇文章 应该有用
https://zhuanlan.zhihu.com/p/32248981

neoxfei

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双板滑雪 如何获得稳定的腿部支撑

QiaoJiannan

bigocean 发表于 2018-1-8 17:07
什么是跳？类似陡坡那种换方向跳转吗？

不是，就是在滑行中跳起来而已，板头板尾同时离地的那种。