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[双板技术] 练习太枯燥了、尝试娱乐模式、双板360回转,

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发表于 2018-1-8 22:45:00 来自手机客户端 | 显示全部楼层 |阅读模式
周末怀北雪道人多、一边带新童鞋练习平行式、一边自己练习转腿、越练越无聊还感觉在退步、下午索性怎么放松怎么玩,无意间发现在中级道360回转很有意思、结果玩嗨了……               http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTA0MjU4OA==.html?sharefrom=iphone&sharekey=0a52968326837bbd1434719ae2b0ce485
发表于 2018-1-9 15:42:28 | 显示全部楼层
练习转腿的必然结果,跟我一样,向右转不太灵

点评

练的很郁闷,越想练好越没感觉、左右腿不一致还是很明显、不过一边练一边玩、也许在玩的时候顺带也练习了,这样就不是那么枯燥了。  详情 回复 发表于 2018-1-9 16:13
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 楼主| 发表于 2018-1-9 16:13:23 来自手机客户端 | 显示全部楼层
滑雪的胖子 发表于 2018-1-9 15:42
练习转腿的必然结果,跟我一样,向右转不太灵

练的很郁闷,越想练好越没感觉、左右腿不一致还是很明显、不过一边练一边玩、也许在玩的时候顺带也练习了,这样就不是那么枯燥了。
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发表于 2018-1-9 16:47:49 来自手机客户端 | 显示全部楼层
求旋转的动作分析,发力、双腿重心分布。

点评

首先我第一次玩、之前也没练过、单纯自己感觉。首先这个动作练习左右脚重心转换要快,整个动作没有立刃、全看重心前后左右变化,身体带动腿旋转,利用惯性和身体作为动力、重心一直保持在脚心位置,最最最重要的就是  详情 回复 发表于 2018-1-9 20:26
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发表于 2018-1-9 16:49:49 来自手机客户端 | 显示全部楼层
旋转是核心的一部分,大家都再说驱转雪板,不知道如何发力,从关节发力?髋关节发力?还是?求分析。
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发表于 2018-1-9 17:52:33 | 显示全部楼层
如果我要是说....360旋转也是个练习,是练姿态,尤其是前后重心的。

话说回来,转腿是转不出360的,这个要靠上身发力。

点评

学委还是资深老司机、我还想和你学习转腿呢,我的关节就是僵硬、从小踢球就可以看出来,力量很足,柔韧性差。  详情 回复 发表于 2018-1-9 20:28
曾经试过很多次,单独转腿不太容易,我是做不出来360°旋转。  详情 回复 发表于 2018-1-9 18:10
上半身带转?  详情 回复 发表于 2018-1-9 18:10
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发表于 2018-1-9 18:10:02 来自手机客户端 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-1-9 17:52
如果我要是说....360旋转也是个练习,是练姿态,尤其是前后重心的。

话说回来,转腿是转不出360的,这个要 ...

上半身带转?

点评

需要髋关节参与,上身其他部位也要配合转弯,所以和正常雪道技术有区别。不过是很好的重心练习  详情 回复 发表于 2018-1-9 19:09
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发表于 2018-1-9 18:10:51 来自手机客户端 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-1-9 17:52
如果我要是说....360旋转也是个练习,是练姿态,尤其是前后重心的。

话说回来,转腿是转不出360的,这个要 ...

曾经试过很多次,单独转腿不太容易,我是做不出来360°旋转。
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发表于 2018-1-9 19:09:47 来自手机客户端 | 显示全部楼层
iceman_cn 发表于 2018-1-9 05:10
上半身带转?

需要髋关节参与,上身其他部位也要配合转弯,所以和正常雪道技术有区别。不过是很好的重心练习
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 楼主| 发表于 2018-1-9 20:26:15 来自手机客户端 | 显示全部楼层
iceman_cn 发表于 2018-1-9 16:47
求旋转的动作分析,发力、双腿重心分布。

首先我第一次玩、之前也没练过、单纯自己感觉。首先这个动作练习左右脚重心转换要快,整个动作没有立刃、全看重心前后左右变化,身体带动腿旋转,利用惯性和身体作为动力、重心一直保持在脚心位置,最最最重要的就是不要害怕摔、身体放松,心情嗨起来,自己默念我转、我转、我转转转,然后就连起来了。
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