练习太枯燥了、尝试娱乐模式、双板360回转，

wuerjie

周末怀北雪道人多、一边带新童鞋练习平行式、一边自己练习转腿、越练越无聊还感觉在退步、下午索性怎么放松怎么玩，无意间发现在中级道360回转很有意思、结果玩嗨了……               http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTA0MjU4OA==.html?sharefrom=iphone&sharekey=0a52968326837bbd1434719ae2b0ce485

滑雪的胖子

练习转腿的必然结果，跟我一样，向右转不太灵

wuerjie

滑雪的胖子 发表于 2018-1-9 15:42
练习转腿的必然结果，跟我一样，向右转不太灵

练的很郁闷，越想练好越没感觉、左右腿不一致还是很明显、不过一边练一边玩、也许在玩的时候顺带也练习了，这样就不是那么枯燥了。

iceman_cn

求旋转的动作分析，发力、双腿重心分布。

iceman_cn

旋转是核心的一部分，大家都再说驱转雪板，不知道如何发力，从关节发力？髋关节发力？还是？求分析。

firehawk

如果我要是说....360旋转也是个练习,是练姿态，尤其是前后重心的。

话说回来，转腿是转不出360的，这个要靠上身发力。

iceman_cn

firehawk 发表于 2018-1-9 17:52
如果我要是说....360旋转也是个练习,是练姿态，尤其是前后重心的。

话说回来，转腿是转不出360的，这个要 ...

上半身带转？

iceman_cn

firehawk 发表于 2018-1-9 17:52
如果我要是说....360旋转也是个练习,是练姿态，尤其是前后重心的。

话说回来，转腿是转不出360的，这个要 ...

曾经试过很多次，单独转腿不太容易，我是做不出来360°旋转。

firehawk

iceman_cn 发表于 2018-1-9 05:10
上半身带转？

需要髋关节参与，上身其他部位也要配合转弯，所以和正常雪道技术有区别。不过是很好的重心练习

wuerjie

iceman_cn 发表于 2018-1-9 16:47
求旋转的动作分析，发力、双腿重心分布。

首先我第一次玩、之前也没练过、单纯自己感觉。首先这个动作练习左右脚重心转换要快，整个动作没有立刃、全看重心前后左右变化，身体带动腿旋转，利用惯性和身体作为动力、重心一直保持在脚心位置，最最最重要的就是不要害怕摔、身体放松，心情嗨起来，自己默念我转、我转、我转转转，然后就连起来了。