18年首滑，烦各位大师继续指点迷津！！！

禽兽花园

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今年首滑的视频，自我感觉：
1.外板建立平衡、反弓，也尽力这么做，但总感觉不能完全的平衡，不稳。尤其像滑单脚的练习时，弯还滑不太圆，速度越来越快。
2.左右重心的转换还是觉得不流畅，有时觉得转不过来，是不是中间引身不够？
3.A腿，尤其是在中间过渡阶段，腿总会分开一下，入弯瞬间又再收一下内腿。
4.滑行时自我感觉在尽力的内倾，但看视频幅度还是很小，立刃角度大不起来。
5.滑行时，外板平衡+反弓+内倾，有时觉得身体扭得有点别扭，不顺畅，不知道是否还是重心有点落后的原因。

以上几点是自我感觉比较明显的，还望诸位大师大神不吝赐教！！！

阿拉布

重心落后是主因，落后的原因是膝盖弯曲太多了，导致腰部也弯曲太多。

禽兽花园

阿拉布 发表于 2018-1-22 19:51
重心落后是主因，落后的原因是膝盖弯曲太多了，导致腰部也弯曲太多。

那就是要再站直一些吗 ？可是如果坡度再陡一些，重心是不是应该就相应的再低呢？只用髋部折叠弯曲不用膝盖吗？

QiaoJiannan

你需要收紧你的踝关节，在任何时候。

禽兽花园

QiaoJiannan 发表于 2018-1-23 07:00
你需要收紧你的踝关节，在任何时候。

敢问大湿：）之前也看了红花梁大哥的视频介绍所谓的“收紧脚踝”，理解为类似勾脚尖，脚和小腿同时用力收紧，在滑行中也有意尝试，但是内脚因为不吃力，还比较能感受的到勾脚尖，但是外脚尤其在弯中和出弯阶段，反而会用力伸展脚踝抵抗离心力，再收紧的话感觉会前倾摔倒，不知道这种感觉是否正确。

禽兽花园

阿拉布 发表于 2018-1-22 19:51
重心落后是主因，落后的原因是膝盖弯曲太多了，导致腰部也弯曲太多。

多谢大师，是否就是要再站直一些？那如果在更陡一些道上，重心是否要更低呢？这样膝盖也不能弯曲太多？还是说就只需要髋部的弯曲折叠？

阿拉布

禽兽花园 发表于 2018-1-23 09:25
多谢大师，是否就是要再站直一些？那如果在更陡一些道上，重心是否要更低呢？这样膝盖也不能弯曲太多？还 ...

不能简单的说“站直”一点，而是要分解。
保持现在小腿的角度。大腿要直一些，让髋部再向前移。
中速以下保持上身现在的角度（与小腿平行）。
陡坡高速是另一回事，不是单纯压低的问题。如果要压低重心，切记上身更要双倍压低，而不是与小腿平行。

QiaoJiannan

禽兽花园 发表于 2018-1-23 09:23
敢问大湿：）之前也看了红花梁大哥的视频介绍所谓的“收紧脚踝”，理解为类似勾脚尖，脚和小腿同时用力收 ...

勾脚尖是个办法。放松在中低速效果其实更好，高速时才需要主动勾。 你现在小腿前倾不足，伸展力量太多了，导致脚踝“打开”也多。

禽兽花园

阿拉布 发表于 2018-1-23 14:07
不能简单的说“站直”一点，而是要分解。
保持现在小腿的角度。大腿要直一些，让髋部再向前移。
中速以下 ...

了解，都是“细活儿”啊，练习中体会吧，多谢多谢！

禽兽花园

QiaoJiannan 发表于 2018-1-23 17:47
勾脚尖是个办法。放松在中低速效果其实更好，高速时才需要主动勾。 你现在小腿前倾不足，伸展力量太多了 ...

明白，还有个问题，目前滑行中感觉不太到雪板的反弹力，不知道是水平没到还是雪板的问题（拉不出屎赖茅坑：）），现在用的是P800，不知道如果换譬如171的DTX（本人高180cm/90kg），是否对提高更有帮助。