终于感受到了陡坡控速和把弯滑圆、视频已更新

歪牙 · 发表于 2018-1-22 13:28:01

本帖最后由歪牙于 2018-1-22 21:17 编辑

2018一月万龙大奔头练习控速
大奔头控速http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0MDc0Nzk5Mg==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2
滑雪第5年，每次发视频请教基本上都会被评价没有转腿，弯不够圆。这个靠自己真的很难突破，因为总觉得自己已经做得足够多了，这次在朋友的指点下终于找到了点控速的感觉，自己觉得弯也圆了不少，再次放上来给大家给点评点评吧，谢谢了。问题肯定是很多，请不吝指教。

绝顶熊猫 · 发表于 2018-1-22 14:20:34

这么好的东西你不分享一下有点过不去了，赶紧把视频以及心得体验分享一下！

firehawk · 发表于 2018-1-22 16:00:08

听着不错，是这个感觉，期待视频。

歪牙 · 发表于 2018-1-22 21:06:19

本帖最后由歪牙于 2018-1-22 21:24 编辑

好奇怪明明上了视频链接的，再贴一遍http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0MDc0Nzk5Mg==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2

thanatos · 发表于 2018-1-22 21:37:59

楼主说说朋友的指点，让咱也有机会吸收提升下~

firehawk · 发表于 2018-1-22 21:53:51

歪牙发表于 2018-1-22 08:06
好奇怪明明上了视频链接的，再贴一遍http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0MDc0Nzk5Mg==.html?spm=a2h0k.8191 ...

看到了，对速度和弯型的控制不错。依然有提高的空间，目前的方向应该是正确的。

歪牙 · 发表于 2018-1-22 22:06:29

谢谢学委肯定，现阶段的问题还望指点一二。

{握手}

歪牙 · 发表于 2018-1-22 22:16:55

绝顶熊猫发表于 2018-1-22 14:20
这么好的东西你不分享一下有点过不去了，赶紧把视频以及心得体验分享一下！ ...

好东西远远谈不上，滑的还是那么丑，不过对比过去自己黑道都是高速冲下来来说，确实有控速的感觉了，感受的话其实都是论坛常说的，现在看之前的主要问题是倒山，造成内退承重，转腿不持续，或者就没有，转弯太急等等，解决问题的办法就是陡坡单外脚转弯，辅以雪仗拖地控制外肩低下来，强化上身往山下的反弓等等、其实并没什么特殊的办法，关键是有一个考了CSIA二级的朋友现场指点，这个跟自己琢磨完全不是一会事，比如外腿承重，自己觉得已经做的非常到位了，经指点后才意识到上身姿态不对也会影响到内腿承重，总之就是跟自己的想象差太远。

firehawk · 发表于 2018-1-22 22:37:55

本帖最后由 firehawk 于 2018-1-22 10:20 编辑

歪牙发表于 2018-1-22 09:16
好东西远远谈不上，滑的还是那么丑，不过对比过去自己黑道都是高速冲下来来说，确实有控速的感觉了，感受 ...

哈哈，楼主原来有高人指点，还是CSIA LV2，那不知道我接下来说的是否会和他相同了。

陡坡尤其需要一个能应对外力的站姿，相对于基本站姿的居中要求，在这个阶段尤其会强调1）强外腿，即外腿保持长度，2）自然分离，不多不少。

如果楼主能在弯的后半段，保持外侧腿的长度，始终保持伸直的话，那么首先会省力得多（因为运用上了骨骼滑雪），其次对两个弯之间的衔接会很有好处。

进阶陡坡比较好的一个练习是冰球刹，建议是宽站姿的C派冰球刹，有很多示范。可以先从稍缓一点的坡开始，再逐渐提高到大奔头。注意停住时，外侧腿是伸直的，身体大致朝向外侧板板头，头在外侧脚正上方。这种停住时的姿态便是我们在陡坡上受力最佳的姿势。把这个感觉带入滑行中，试着保持外侧腿长度，伸直外腿兜圆。另外跟着指导员身后画圆也很好用。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0MjYxNDc1Mg==.html

歪牙 · 发表于 2018-1-22 23:23:03

firehawk 发表于 2018-1-22 22:37
哈哈，楼主原来有高人指点，还是CSIA LV2，那不知道我接下来说的是否会和他相同了。

陡坡尤其需要一个 ...

感谢指点，这个我朋友还真没提，留着好好消化消化，下次上雪道感受学习一下长外腿骨骼滑雪，只是南方人下次滑雪要春节了…

[双板技术] 终于感受到了陡坡控速和把弯滑圆、视频已更新

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