双板视频，求各位大神指导！

麦穗520

BOAR_DOG 发表于 2018-1-23 08:08
恩，请教下鞋舌具体指的是什么？

我说的压鞋舌是指小腿下半部分在入弯时往山下斜前方向顶鞋舌，不知道这样表述清楚吗？

阿道克

麦穗520 发表于 2018-1-23 08:52
我说的压鞋舌是指小腿下半部分在入弯时往山下斜前方向顶鞋舌，不知道这样表述清楚吗？ ...

目测楼主上下分离左右各最多有30度，轴转不够造成上下分离也不够，接着反弓也不够大。中平是个驱转动作，包含了轴转、反弓和加压立刃动作。所以要先练好轴转，没有时间上雪道可以做些旱地练习，保持上身胯以上基本不动的情况下，稍微弯曲膝盖和脚踝，在和胯平行的线上左右旋转双脚，尽量大的角度，体会大腿在胯部里旋转的感觉。

麦穗520

阿道克 发表于 2018-1-23 10:37
目测楼主上下分离左右各最多有30度，轴转不够造成上下分离也不够，接着反弓也不够大。中平是个驱转动作， ...

好的，我平时试试，多谢！

QiaoJiannan

麦穗520 发表于 2018-1-23 08:46
乔大湿的那个视频我当然记得，我还在下面跟帖备注各阶段的注释，哈哈！我觉得我还是会加强上下身分离的练 ...

夏天去乔波练吧，大冰箱里还是很出成果的。

BOAR_DOG

麦穗520 发表于 2018-1-23 08:52
我说的压鞋舌是指小腿下半部分在入弯时往山下斜前方向顶鞋舌，不知道这样表述清楚吗？ ...

哦 懂了

BOAR_DOG

QiaoJiannan 发表于 2018-1-23 17:48
夏天去乔波练吧，大冰箱里还是很出成果的。

来哈尔滨啊

麦穗520

BOAR_DOG 发表于 2018-1-23 19:06
来哈尔滨啊

万达那个大冰箱已经去过了，哈哈哈！

西游记sss

楼主可能平时非常注意个人形象，挺腰抬头很精神，但在速度型运动中身体要有一定收缩蓄势，更便于发力和减缓冲击。当速度提高时更须注意。

麦穗520

西游记sss 发表于 2018-1-27 16:50
楼主可能平时非常注意个人形象，挺腰抬头很精神，但在速度型运动中身体要有一定收缩蓄势，更便于发力和减缓 ...

你觉得我在滑雪时还有精力注意挺腰抬头吗？忙都忙死了，注意这个注意那个的，哈哈哈，所谓的挺腰抬头可能只是习惯所致吧！

firehawk

麦穗520 发表于 2018-1-22 19:41
多谢学委的指点！学委的建议应该是出弯时上身更多偏向山下板，这样出弯时反弓更明显些，对吧？ ...

点杖时更积极，把手向前第一是为了使自己重心更居中，避免弯之间落后。 其次是为了增加一点点反弓，让重心可以从上一个弯平滑进入下一个弯。总的来说就是为了使弯之间的衔接更舒畅。其他基本功相较上雪季都有进步，主要目标是要维持这个方向，并使滑行更流畅。

注意做这个练习时手只是向前一点，积极一点。不要做成朝山下转身，点杖，就不对了。 换刃瞬间上身要朝雪板方向，没有分离。而后随着驱转自然建立一些分离就可以了。现在的分离不完美，但无大碍。