请教下轴转和反弓

heikou

firehawk 发表于 2018-2-6 08:52
轴转这半句没错，后半句反弓生理原理比较复杂，髋关节只是没有太多主要的动作，不敢说不动。

转腿最好分 ...

请问髋关节是不是要发力

firehawk

heikou 发表于 2018-2-6 09:55
请问髋关节是不是要发力

不会有主动动作，但是会有感觉。具体请参考相关教学视频，自己在雪上体会以免错误理解。

叶落无痕

求解如何早立忍？

哈哈哈15

叶落无痕 发表于 2018-2-7 09:28
求解如何早立忍？

入弯时把腿往侧后方甩，直到感觉到内板板尾的刃刻住了开始旋转，自己的体会是这样的。

阿拉布

哈哈哈15 发表于 2018-2-7 09:45
入弯时把腿往侧后方甩，直到感觉到内板板尾的刃刻住了开始旋转，自己的体会是这样的。 ...

上次是你问的入弯时身体被拉长吗？就是这个原因，重心移动太快了。

luckyfree

阿拉布 发表于 2018-2-7 10:06
上次是你问的入弯时身体被拉长吗？就是这个原因，重心移动太快了。

同问，早立刃是说在重心刚过雪板中间的位置就尽快立刃吗？

在引身的时候重心快速交换，之后随着着入弯逐渐增加下压压力，不知道这样理解对不对？

哈哈哈15

阿拉布 发表于 2018-2-7 10:06
上次是你问的入弯时身体被拉长吗？就是这个原因，重心移动太快了。

对的，确实有身体拉长的感觉，感觉那个阶段，发力不柔和，想问一下怎么解决这个问题？

阿拉布

luckyfree 发表于 2018-2-7 10:43
同问，早立刃是说在重心刚过雪板中间的位置就尽快立刃吗？

在引身的时候重心快速交换，之后随着着入弯逐 ...

重心穿过雪板即开始新弯，新弯立刃越早弯形越饱满。

引身是否快速与这个问题没关系，进入新弯后尽快做出立刃的姿态就可以了，但是一般不用下压的说法。内倾足矣，而反弓则随着板压的增大而逐渐建立。

luckyfree

阿拉布 发表于 2018-2-7 10:54
重心穿过雪板即开始新弯，新弯立刃越早弯形越饱满。

引身是否快速与这个问题没关系，进入新弯后尽快做出 ...

引身的时候身体不做过大的起伏，入弯后重心越来越低，板子也压力越来越大，保持前倾不用继续使劲往下压，而是通过上半身往圆心移动送胯来降低重心，我这样理解对吗？

阿拉布

luckyfree 发表于 2018-2-7 11:57
引身的时候身体不做过大的起伏，入弯后重心越来越低，板子也压力越来越大，保持前倾不用继续使劲往下压， ...

不是很好。

1，引身请随意。
2，关注点应该是在-外侧-板上的平衡，什么下压什么移胯，都是平衡姿态的一部分，关注细枝末节很容易导致内脚承重等问题。