2018.4.19-27雪山王国 众神的国度尼泊尔：加德满都-奇旺-蓝.....

沈阳无心快语

雪山王国 众神的国度 尼泊尔：

     尼泊尔许多地方滴自然风光堪称世界之最，这个国家的海拔高度从80米陡升到8848米，你可以认为这整个国家都建在一个巨大的峭壁上。这个国家有世界上14座8000米级山峰中的8座。以及无数六千米以上的终年雪山。她是喜马拉雅的后花园，是国际上有名的雪山王国。这个国家的古老寺庙多如繁星，印度教诸神的传说流传在市井之间。而在旅行者和摄影发烧友的眼中，她的每一个角落都充满了可以让旅行者和摄影发烧友雀跃的元素，这是一个能在千余米的海拔穿着短袖衬衫就可以观看360°雪山风景的地方，尼泊尔宛若一幅亚洲风情的缩略图。它会让你的心灵更接近天空，让梦想插上翅膀遨游在美轮美奂的境界。 尼泊尔，展现在你面前的将是一个谧境般的梦幻世界。


如果这寥寥数语已经让你心动 那咱就相约出行吧 因为 有些事情，现在不做也许以后都不会做了。



























加德满都 简称加都，是尼泊尔首都和最大城市，建城于723年，是一座拥有1200多年历史的古老城市。加德满都因坐落在喜马拉雅山南坡，这道天然屏障为城市遮挡来自北方的寒风，城市南面迎着印度洋的暖流，得天独厚的地理环境，使这里年平均温度20℃左右，气候宜人，终年阳光灿烂，绿树葱郁，鲜花盛开，有“山中天堂”之美誉，是世界闻名的游览胜地。
加德满都市内名胜古迹众多，如卡拉延佛庙的白塔，贾格纳斯神庙中让人脸红的情色雕刻和旧王宫都是加德满都的名胜。加德满都城内的庙宇、佛堂、经塔、神像等富有珍贵的历史文化价值，文物种类繁多，多到难于准确数计，1980年被联合国教育、科学及文化组织列入亚洲重点保护的18座古城之列。

加德满都是个传统与现代混合交织的大杂烩，众多的庙宇夹杂在简陋的贫民区中。而在市郊也不乏豪华酒店、餐馆和高档商店。加德实际上是两个城市：一个是遍布着红墙庙宇的宗教圣地；另一个是充斥着猴子、乞丐和汽车废气中的混乱都市，行进在加都曲折、狭窄且深邃毫无指示的街道之中，创造力和耐心是必须的修养。价格低廉，味道醇正的泰米尔区的餐馆，仿佛是一个环球美食的博览会。旅馆里的告示板上贴满了提供挑夫、导游服务和寻找旅伴的字条，给人一种天下一家的感觉。


















巴德岗 尼泊尔语中的“稻米之城”或“虔诚者之城”。 是“尼泊尔的文化之都”，“中世纪尼泊尔城镇生活的橱窗”，也是尼泊尔中世纪建筑和艺术的发源地。砖红色是巴德岗古城的主色调，质朴的红砖、深栗色的精制木雕，再加上密集的寺庙和砖石佛塔构成巴德岗独特的建筑风格。
杜巴广场是巴德岗的第一大广场，四周全是形形色色的古老庙宇和老房子建筑。这里有长达500年马拉王朝的王宫，包括许多各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像等，被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库”。其中的金门和55窗宫，因其精美的铜铸和木雕艺术而闻名，是罕见的艺术珍品。











斯瓦扬布纳寺又名：猴庙 是尼泊尔加德满都城区的一处古建筑寺庙，斯瓦扬布纳特佛寺，位于尼泊尔首都加德满都市区西部的一座小山上。距今已有两千多年的历史。寺庙里因猴子众多，又被别称为“猴庙”。猴庙是尼泊尔著名的佛教寺庙，相传释迦牟尼曾亲临此地。每年佛祖诞生日寺庙都要举行盛大的法会。猴庙除了猴子众多的特点，更为著名的特色是寺庙里也供奉印度教的女神。在猴庙，藏传佛教的佛龛，印度教的神像，都林立供奉在寺院里。各自的教众都虔诚的和睦共处，佛教与印度教两大宗教在这里完美融合。在世界宗教派别纷争不断的当今，猴庙宗教融合的氛围，人与动物的和谐相处，教众的安顺包容，算是尼泊尔一大独特的人文奇观。






奇旺
     奇旺的含义是密林心脏。古代，从巴基斯坦的印度河至绚甸边境一度是壮阔的原始森林，如今仅存最后几片珍贵林带，其中最闻名遐迩的就是奇旺，她是印度和尼泊尔之间丘陵地带中为数不多的未遭破坏的自然区域，更是世界上罕见的亚洲独角犀牛的栖息之地和孟加拉虎的最后栖身之地。

    奇旺国家公园是尼泊尔最大的野生动物园，也是亚洲最大的森林公园之一。它曾是尼泊尔皇家公园，也是尼泊尔第一个国家公园。海拔150公尺，有三十多个营地分布于园内。公园于1962年成立后，因政府明令禁止捕杀动物，所以该地成为大象，犀牛，虎，豹，鳄鱼的天堂。 奇旺国家公园也作为自然遗产被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。这里的娱乐项目很多，骑大象探险、小舟漂流和穿越密林等都是不错的选择。























蓝毗尼Lumpinī 又译岚毗尼、腊伐尼、林微尼等，梵语可爱之意。释迦牟尼佛的诞生地，佛教的主要圣地之一，在今尼泊尔境内。它处于尼泊尔西南和印度交界处的鲁潘德希县，为尼泊尔政府保护的文化遗址。

蓝毗尼又被称为“佛祖的故乡”，作为佛祖乔达摩-悉达多（释迦牟尼）的诞生地，蓝毗尼是全世界最重要的宗教圣地之一。佛祖最终在菩提树下求得的正果使世界上多了一种热爱和平与思索的哲学。他于公元前563年5月诞生于蓝毗尼的娑罗双树下。














博卡拉 尼泊尔第二大城市，尼泊尔最为盛名的风景地，位于尼泊尔中部喜马拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，与热闹喧嚣的加德满都比起来要恬静很多，特别是博卡拉处于喜马拉雅山谷地，依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的佩瓦湖，苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比，成为尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一。
1952年瑞士探险家Tonitagen最先来到这里。继那位孤独的探险者后，最先来到博卡拉的西方人是一群嬉皮士，当时是20世纪70年代。景色美丽、生活节奏缓慢和拥有丰富大麻资源的博卡拉为他们的南亚陆路旅行画上了完美的句号。从此，这里迅速发展了起来。到了20世纪80年代，这里变成现代化的山区度假胜地，有上百家宾馆、商铺、酒吧和餐馆。今天，博卡拉堪称“水边的Thamel区”。

博卡拉拥有与众不同的湖光山色，在亚热带气候环境中与喜马拉雅山脉的雪峰如此接近，即使是在炎热夏季也能与皑皑白雪的雪峰相对而视，加之美丽的费瓦湖总与你相随，故博卡拉被称为东方的瑞士。除了度假人士到来，安娜普纳山脉区域的山区健行是世界著名的徒步项目之一，在2000米到4000米的区域有一系列不同难度的山区健行路线，可以在不同的位置欣赏到喜马拉雅壮丽景色，已成为世界上最热门的山区健行活动目的地，每年有超过5万攀山爱好者前往。


















丹普斯 Dhampus：丹普斯是著名的休闲徒步之地。单程行走3小时就可到达丹普斯山顶（海拔1600米），丹普斯徒步小环线（类似不丹风景）沿途可以领略尼泊尔山区的风土人情、自然风光，梯田、瀑布、密林随处可见，感受山区人民的纯朴民风，沿途也有很多休息站可以品茶赏景，线路成熟可靠，登上丹普斯山观看雪山的壮丽美景，这里可以看到鱼尾峰、安娜普纳峰，等多个山峰且近在眼前。晚上在山间休息非常宁静。
























行程概述：本活动为休闲半自助结伴自由行 强度自选 老少皆宜 咱驴友出行崇尚自由， 因而行程中仅由沈阳征途户外俱乐部组织统一包车、安排九晚的住宿（8晚标间独立卫浴+1晚客栈）、境外保险、司机小费、道桥费、停车费、等公摊费用 再加上因行程时间需要统一的九日早餐 ，费用共计1980元。我们设计的线路既有内容丰富滴人文与宗教景观 加德满都-猴庙-巴德岗-蓝比尼， 更有原始自然风貌滴 奇旺森林公园-博卡拉-丹普斯徒步线路等 是一次悠闲 舒缓 惬意 浪漫滴旅程！ 咱征途户外俱乐部所组织的活动原则是：纯玩无购物 丰俭由人 自由出行 提倡 以最少的花销游览最多的风景。  
（我们所提倡“以最少的花销游览最多的风景”与低价或零团费滴购物团是有本质区别的 咱全程都没有进店项目 领队和大家一样是出来玩滴 我们所组织的是一场愉快有尊严滴快乐旅行）

【报名咨询】 无心快语：13909817168


【活动费用】1980元/人  报名同时、交费，即认可参加本次活动 ，活动出发前十天概不退费

【费用包含】
1.尼泊尔加德满都起止全程“包车”交通费用
2.尼泊尔全程8日住宿费用
D1 加德满都 酒店（双标 独立卫浴）
D2 加德满都 酒店（双标 独立卫浴）
D3 奇旺 酒店（双标 独立卫浴）
D4 蓝比尼 宾馆（双标 独立卫浴）
D5 博卡拉 酒店（双标 独立卫浴）
D6 丹普斯 客栈（可能会多人间 共用卫浴）
D7 博卡拉 酒店（双标 独立卫浴）
D8 博卡拉 酒店（双标 独立卫浴）
3.行程中8日早餐费用
4.进山费用
5.丹普斯2日徒步向导费用
6.全程境外意外保险费用
【费用不含】
1.国内往返加都的机票、车费等交通费用
2.全程除早餐外的用餐及酒水饮料零食等
3.签证费用
4.护照费用
5.各景点门票及游船、滑翔伞、骑大象、漂流等自选娱乐费用自理（尼泊尔一些景点 分时段收费 或可绕行进入）
6.背夫费用,领队建议轻装徒步不需要背夫，如有需要提前告知
7.个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费，以及一些娱乐项目费用等


人民币兑换尼泊尔卢比 1：16.27( 参照 可能会有些小浮动)



尼泊尔：加德满都（杜邦广场-猴子庙-巴德岗）--奇特旺（热带动物园珍禽异兽）--蓝比尼（花园古迹 释迦牟尼出生地）--博卡拉（湖边滴悠闲宁静 刺激滴滑翔伞 登高观雪山）--丹普斯（2日徒步观雪山小环线-眺望鱼尾峰+安娜普纳峰）


具体行程：
      D1： 加德满都（集合日）
  2018年4月19日 伙伴们由各地抵达加德满都后入住泰米尔附近酒店，先行抵达滴伙伴可自由闲逛泰米尔、加德满都老街、大大小小滴神庙、杜巴广场等。泰米尔区是加都最繁华滴区域 这里商铺与酒吧林立 而且这里有各色滴美食 特别是到了夜晚 这里更是热闹非凡 来自世界各地滴游人和背包客们川流不息滴游走着 摇滚乐与尼泊尔本土音乐交融在一起 将这里滴气氛搞成了节日一般......
当晚入住 泰米尔酒店
     D2： 加德满都--猴庙--巴德岗
  早餐后集合出发我们先去猴庙 猴庙建在加德满都以西的山顶上，登顶后可俯览整个加都谷地，你会发现其密密麻麻的建筑甚至超过了上海。这里的猴子虽然不怕生人，但也不会象峨嵋山的猴子会主动打劫你。 这里是佛教徒的一个重要朝圣地，并以加德满都河谷最古老的遗迹而引人注目。相传释迦牟尼曾亲临此地。而在北面的Hariti神庙内有一尊漂亮的天花女神Hariti的神像，这位印度女神还掌握着生育大权。猴庙充分体现了印度教与佛教在尼泊尔的完美融合...下午适时我们离开猴庙前往巴德岗 巴德冈是尼泊尔最具魅力并维持中世纪面貌最完整的一座古城，砖红色是它的主色调。街区满是环绕的宫殿和神庙迷离了现实和幻象，似乎能轻易让人邂逅自己宁静而久违的心跳声。城市之心是方形的巴德岗杜巴广场，有着不同时期风格的各种建筑。而陶玛迪广场有加德满都谷地中最高的印度教庙宇尼亚塔波拉庙，“就算整个尼泊尔都不在了，只要巴德岗还在，就值得你飞越半个地球来看它。”这句极致的赞誉，出自英国著名旅行家鲍威尔之口。
陶器之都是巴德岗拥有的另一个称号。在巴德岗南端的陶器广场上，以传统制陶技术为生的传统家族，大约1300年前就在这个广场出现了。现在，那些色彩形状各异的陶器一路铺开，琳琅满目又极其壮观。年迈的工匠静坐在屋檐下用手转出陶器的胚子，或者为半成品的陶碗抹上各式各样的花纹。行走在巴德岗，还有那一扇扇雕刻精美的孔雀窗，穿越千年，依然栩栩如生...当晚返回加德满都 泰米尔酒店入住
   
    D3：加德满都--奇旺国家森林公园
  用过早餐后我们驱车前往奇特旺国家公园。途中伙伴们将饱览山谷、河流、田野等景致。到达奇特旺，入住酒店放下行囊后  开启丛林活动，伙伴们可选择骑大象穿越丛林  这将是一段十分奇妙的旅程，骑在行走中的大象背上，感觉就像是坐在一条随着波浪轻轻起伏的船上，巨大温顺的大象会带您穿越古木参天的原始森林、宽广的草地，珍奇植物花卉等 还会与森林中滴珍惜野生动物们来个亲密滴接触 纯野生动物！有猴子、孔雀、野鹿和各种漂亮滴鸟儿 还有鳄鱼、犀牛、豹子或孟加拉虎...不过伙伴们不必惊慌 在动物界 这大象绝对称得上是动物们滴老大 而我们就坐在它滴身上 不好用狐假虎威来形容吧 今儿咱借老大象威 行走于江湖森林 哪个不服...   当然啦 不愿仗势欺动物滴伙伴 也可以选择丛林徒步 奇旺森林公园有多条经典徒步线路 而且这些线路也是世界上珍贵滴印度犀牛所喜欢滴徒步道 那么在这荒野丛林与犀牛偶遇滴几率极大 届时 如果犀牛有过于亲近滴举动发生 而这时俺能给你滴建议就俩字 “上树”...    骑过大象滴伙伴还可去参观大象繁育中心 和大象一起洗个澡...日落前游览当地村庄、观日落、可在村庄享用晚餐，欣赏塔鲁文化歌舞表演，然后返回酒店，睡个好觉。

温馨提示：
1、骑大象一般只有2小时，走的也是丛林边缘，如果你想玩得更久，走得更深，建议你在骑象出发后，在无外人看见的前提下，塞给驯象员一点小费。
2、在森林内地上捡取东西都要靠大象鼻子，所以应该给大象带点香蕉，作为犒劳。
3、坐在大象背上，时有小颠簸，相机、手机等随身物品要非常小心，当心物品坠地，要知道，大象也怕麻烦的。
4、骑象一般要经过一些河流，这时驯象员就会暗示大象给你来点“泼水节”的项目：河水吸入象鼻中，然后扬起象鼻，从天而降的喷射下来，让您立马成为“落汤鸡”。所以一定要把照相机和摄像机以及钱包和面巾纸等放入防潮塑料袋，以免损坏。
D4：奇旺--蓝比尼

观日出后用早餐 奇旺森林公园的另一个传统游览项目是乘坐独木舟顺流而下，两岸是奇旺奇妙的热带丛林景色，沿途还可以观赏到各种各样的鸟类在河边、林中飞翔和啼鸣，更刺激的是不同种类的鳄鱼就在不远处游弋或安静地伏在河滩上......下午适时集合登车 我们去圣地蓝比尼 入住宾馆稍事休息后 伙伴们就可以徒步进入蓝比尼花园啦 蓝比尼花园内处处奇花异草 成群滴野鸭在湖中嬉戏 古老滴本土庙宇和世界各国在这里修建滴寺庙分布在花园之中 其核心处就是释迦牟尼佛主的诞生地 （入内需要把鞋子存放到外面） 落日余晖之际最为美丽 静坐在湖边 聆听着寺院里传来滴钟声和天籁般诵经之声 身体是那么舒缓 心是那么静........



D5：蓝比尼--博卡拉


  早起滴伙伴建议去蓝比尼圣地朝拜或徒步 感受花园湖畔日出滴神圣光...今天滴早餐会延迟些，餐后退房 我们驱车前往博卡拉。今天滴车程较长 沿途所经 山谷、河流、梯田、喜马拉雅山脉等景致 我们会即兴停车观赏。下午到达美丽的湖滨之城博卡拉，博卡拉坐落于费瓦湖畔，被群山环绕，真正的湖光山色，分老城区和湖滨区，老城区就是传统尼泊尔的样子，古老纽瓦丽风格常见，湖滨区是一片清新的空气和赏心悦目的景色，入住酒店 小憩之后伙伴们可以去费瓦湖边走走 或乘舟游览费瓦湖，闪着亮光的费瓦湖，湖边很多小摊位，喝杯咖啡，喝杯柠檬茶，静静的望着湖边，晒着太阳，时间慢下来，哪感觉会很棒......

湖滨区滴夜晚也是非常滴喧嚣热闹 一改白天滴清静 这里滴酒吧和各色娱乐场所入夜后就会火力全开....  但伙伴们今天需要早些休息 睡个好觉......

    D6：博卡拉--丹普斯山徒步

     今天是全天徒步活动 带上轻便背包进行一次远足，丹普斯Dhampus（徒步约4-6 小时）， 跨越高山、田野、山村、溪流、森林、一座座吊桥，多样化的景观和喜马拉雅山脉的壮丽美景。 Dhampus，少校入口点安纳布尔纳峰之一，是流行的文化和自然遗产.

   早餐后乘车前往 丹普斯dhampus. 让我们尽情滴享用喜马拉雅山脉的壮丽美景，行步在美丽滴高山和田野，一路鸟语花香，人在画中行！中途午餐及休息 1 个小时之后继续徒步，尼泊尔的山岭和 峡谷内拥有纵横交错的小路，数百年来商人和朝圣者都沿着这些小路行走...下午我们会入住山顶客栈 放下行囊 沏一杯咖啡 眺望着 鱼尾峰和安娜普纳峰雪山 这一天 所有滴辛苦都值得.........

今日备注：
1. 今日徒步约4-6 小时 为中等徒步强度，（不适应这一强度滴伙伴建议租车到丹普斯村 可以节省一半时间路程）若有由于天气原因或身体原因，可让领队临时调整行程；
2. 徒步中的客栈均是太阳能热水，如遇天气或下榻客栈晚时，可能会出现没有热水洗澡；客栈内的厕所以公共厕所为主；
3. 建议轻装 因徒步的住宿仅有 1 晚，到时把不使用的行李寄存在博卡拉酒店内即可；
4. 协行装备 冲锋衣裤、速干衣裤、保暖衣物、穿着登山鞋、双肩背包、雨衣；
5. 领队会背负 绳索、急救包、保温毯等公用保障装备。

    D7：丹普斯--博卡拉
   今天可要早起，在客栈花园内观赏壮观滴雪山日出，感受这巍巍雪山之间绽放出滴无法用语言形容的神圣光芒...                        早餐后恋恋滴整理好装备 欣赏着一路风光环绕出山...

下午我们返回博卡拉 伙伴们可以去预定明日滴滑翔伞项目 回酒店洗个热水澡  然后去加入湖滨区滴夜晚狂欢......


   D8：博卡拉（滑翔伞）休闲一日

   今日全天游览博卡拉 伙伴们用完早餐后 可以自由选择 去玩滑翔伞，在高空享受自由翱翔，在远山雪景陪伴下，欣赏美丽的博卡拉全景； 若还要欣赏喜马拉雅山脉日出日落滴话当地最佳观赏位置是沙拉阔特，海拔1500米，市区北面五公里的一处小山头，那里有不同地点的观景台，供游人观看雪山日出日落奇壮之景。其次是位于佩瓦湖南面的和平塔山，山顶建有一佛教白塔，成博卡拉一处标志。上到山顶，可居高临下观赏博卡拉市区景观、费瓦湖全貌，还可以观看雪山日出日落景观，只是爬山要费些力气；伙伴们还可以选择去魔鬼瀑布、西藏村等... 晚餐后回到酒店，睡个好觉.....

   D9：博卡拉--加德满都（愉快行程告一段落）


  早餐后退房 我们返回加德满都 沿途滴风光很美 我们随走随停一路欣赏 中途还会经过许多集镇 我们也会适时滴停下来 去感受一下这些质朴村镇里 尼泊尔人民滴生活气息 说不定在这沿途滴某个集市或小店铺里 我们就会淘到几样 民间滴手工艺品 或啥喜欢滴物件呢... 抵达加德满都后 我们愉快滴行程也将在此告一段落 伙伴们期待着下次同行........


特别说明：

☞ 本活动为纯玩半自助、休闲、徒步、摄影为主的旅行活动，行程会因当地实际突发情况，领队在保证大家的安全有权做相应的调整。

☞ 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、等造成行程延误或不能完成等各种意外，俱乐部退还相应没产生的费用，但不负责赔偿。

☞ 全程在保证安全的前提下，随叫随停，玩好就走，不赶时间。

☞ 本活动为深度纯玩户外路线，沿途景点分散，集美丽原始自然风光，部分地方路况，食宿相对差些，参加者需有良好的心理准备和身体素质。

☞ 中途自行离队者，与本活动终止所有关系，俱乐部不再承担任何责任，所有费用不退还。

☞ 尼泊尔为信仰佛教国家，请尊重当地宗教信仰、民风民俗。

☞ 请大家注意环保,不破坏植被,妥善处理生活垃圾。

携行装备：

1、证件：护照、身份证、银行卡、部分现金等...

2、户外用品：30L-60L双肩背包、随身的双肩小背包（折叠背包）或腰包、雨衣、保温水壶。

3、衣物：冲锋衣裤、保暖衣物、宽松休闲衣裤、半袖速干T恤、衬衫等、透气性较好滴休闲鞋或旅游拖鞋、登山鞋或抓地性能较好滴旅游鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。

4、器材：手机、相机、充电器、充电宝、那种一转三的插头，必定会用到。

5、防晒用品：建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

6、药品：首先必备滴是胃肠药品（到尼泊尔免不了要吃当地美食 还有五花八门滴水果、饮料等 头两日我们滴肠胃可能会水土不服）其次 晕车药、感冒药、（感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好）消炎药、外伤药、…以及个人常用药品。

7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等根据自己的生活习惯携带（尼泊尔酒店提倡环保这些基本不备）。

8、建议买一张尼泊尔当地电话卡或流量卡
9、防水袋建议配备（起码该配备手机防水袋）


注：尼泊尔海关规定，贵重物品入境需如实申报。入境时如携带7000美元以上(2万元人民币或其他等值货币)、300克以上黄金等必须申报，否则超出部分将在出境时可能会被海关没收。出境时可免税携带香烟200支、雪茄烟50支、烟草250克、酒类1公升。

【活动公约】

户外活动设定以深度体验、自由休闲、观光、摄影留念。个别景点景区原始落后、当地人服务滞后，请调整个人心态，不用城市人眼光去评判、去要求！尊重自然、顺应自然；

路线景点分散，请尊重司机和领队的服务、合理时间安排；遵守纪律，做个高素质好队友，保持通讯畅通、遇到问题协商解决；

遵守社会公德，必须环保，尊重当地风俗习惯和宗教信仰。注意安全、保管好个人贵重物品、证件。

如遇到不可抗力需要改变行程，民主协商。但司机、领队有作出合理调整的决定权；

活动出发已经产生费用，如果因为自身原因中途退出，费用概不退还敬请理解；

注：报名参加活前请先仔细阅读以下协议 报名者视为同时对该协议认同。


报名须知：

1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。
2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。
3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，在统一购买意外险的基础上 请自行增加意外伤害保险。
4、出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
5、队友们应活动在相互视野内，避免单独行动、随时相互留意队友状况,任何不妥,要告之领队。
6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。
7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
8.领队有权针对突发性天气，交通等较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气，交通条件、人员身体状况调整路线。
本 活 动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发 起 人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始 后本 声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！