【陆标探险】希夏邦玛环线徒步 高山湖泊群雪山盛宴 摄影...

晓域

【陆标探险】希夏邦玛环线徒步 高山湖泊群雪山盛宴 摄影深度体验10日

【线路简介】

希夏邦马，是全球第14座8000级雪山，位于喜马拉雅山脉。希夏邦马峰与珠峰东坡有着完全不同的地理环境及徒步体验。

由于希夏邦马峰是唯一一座完全在中国境内的8000米雪山，我们的徒步路线完全可以深入到希峰的南坡，一直到东坡的贡措，相当于环绕希峰转了180°，能从各个角度欣赏到8000级的雪山群。尤其在深入南坡大本营的路线上，几乎是三面雪山环绕，完全是一场雪山盛宴；而且在贡措营地近距离的观赏希峰群山，从视觉体验上是其他路线完全无法比拟的。

希峰山区植被相对珠峰东坡较少，整体路况比珠峰东坡较好。 由于植被的稀疏，环境相对干燥，路况也就比较开阔稳定。加之希峰受樟木毗邻的尼泊尔潮湿气流影响，午后时段极易起雾，能见度会极具下降，对于不熟悉此区域环境的户外爱好者建议不要轻易尝试，所以，选择专业的领队及团队提供保障尤为重要。

***10天行程设计缘由***

由于很多队员来自内地低海拔地区，而此线路徒步过程基本在海拔4500-5500m之间，高海拔长距离徒步不同于一般低海拔，内地10km徒步也许只需要2-3小时可以完成，但是在西藏高海拔山区则需要6小时以上。

徒步第一天14KM上升700m的强度，对于需要适应海拔的你，并不是一个轻松的挑战。所以我们在1号营地休息一天，能让你更好的适应海拔、恢复体力，还可以用雪山美景缓解下心情。同样的，贡措营地停留一天，也是特别值得的。

难得来西藏徒步一次的你，相信一定会对我们设计的线路印象深刻。徒步毕竟不只是赶路，而是让自己慢下来，享受风景。

行程中徒步公里数均为GPS轨迹实测，可以做为准确参考；徒步时间依据每个人的体能状态等因素会有差异，只做参考。

【活动行程】

活动中领队有权利根据队员情况或在有需要的地方扎营或调整线路安排。

如果遇连大雪或其他的意外，时间因此会延长，请做相应的心里和时间上的准备。

Day0 拉萨集合（海拔3660）

饮食：晚餐

住宿：拉萨（陆标户外主题精品酒店，标间）

建议提前一天抵达拉萨适应、调整状态。提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛，或在酒店顶层阳光房晒晒太阳、喝茶聊天。晚上我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会、说明会，在此，领队会为大家讲解线路和注意事项。

Day1 拉萨-羊湖-日喀则（海拔3850，车程约8小时）

饮食：无

住宿：日喀则（准四星级酒店，标间）

早上8：00从拉萨出发，翻越冈巴拉山口，沿途可欣赏到西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，以及远处的宁金抗沙雪山。在浪卡子享用午餐，稍作休息后，开始往卡诺拉冰川、江孜行经，途中可观景点有札什伦布寺等，最后抵达后藏首府日喀则。

Day2 日喀则-拉孜-定日-聂拉木（海拔3800，车程约10小时）

饮食：无

住宿：聂拉木（普通宾馆，洗澡可选择淋浴店)

早上8：00出发，离开后藏首府日喀则后，将翻越海拔5000多米的加措拉垭口，可远眺珠穆朗玛。到达白坝午餐休息，之后进入定日盆地，翻越通拉山垭口和蒙达拉山垭口，远眺希夏邦马，最后抵达聂拉木。

Day3 （徒步第一天）聂拉木（海拔3800）-欣德营地（1号营地，海拔4620）（14KM，上升700m，徒步约8小时）

饮食：晚餐

住宿：露营（双人帐篷）

在聂拉木早餐后，驱车前往徒步地点，领队及向导安排牦牛马匹，队员整理好装备、合影之后出发。第一天整体为上坡路，上升700m；中午前先经过铁桥（这里需向导指导通过），随后是稍陡的上坡路段，缓上抵达营地。路程相对稍长，需调整好节奏步伐，为后面更高海拔做好适应。

Day4 （徒步第二天）欣德营地休整（海拔4620）

饮食：早、晚餐

住宿：露营（双人帐篷）

徒步上坡较累，我们选择在欣德营地休整，适应海拔，轻徒步。天亮前观看日出，大约从营地出发半小时抵达，可以观赏到池布峰、仑坡岗东峰、古尔卡波日、蓝塘卡波日以及南雅日与摩拉门青日照金山，体验雪山环绕的感觉。回到营地吃早饭，饭后营地晒太阳、看雪山。下午可以睡个午觉，然后营地周围走走、拍摄、发呆。

Day5 （徒步第三天）欣德营地（海拔4620）-南坡大本营（海拔5300）（10KM,上升700m,徒步约8小时

)

饮食：早、晚餐

住宿：露营（双人帐篷）

路程虽然不是最长，但是海拔上升到5300m，对于一般人来说，行进会相对缓慢一些。我们将深入希峰南坡，左侧为中尼边境的雪山群，右手边会渐渐慢到希峰南侧的雪山群，越深入越觉得雪山更近。下午抵达南坡大本营，等待希峰日落金山。

Day6 （徒步第四天）南坡大本营（海拔5300）-吉热普营地（海拔4700）(9.5KM,下降600m,徒步约6小时)

饮食：早、晚餐

住宿：露营（双人帐篷）

早上在南坡大本营无名湖边拍摄古尔卡波日与蓝塘卡波日日照金山，湖边离营地只需五分钟既可到达，拍摄完后回营地吃饭，打包行李。按原路返回，下午会向左分叉，前往吉热普营地；整体相对比较轻松，主要以缓下为主。

Day7 （徒步第五天）吉热普营地（2号营地）（海拔4700）-贡措营地（海拔5120）(10KM  上升400m  徒步约7小时)

饮食：早、晚餐

住宿：露营（双人帐篷）

一直为缓上，行走在希夏邦马群山东侧平缓山沟里，中午就能看到希夏邦马主峰，下午基本上为平缓路段，渐渐能远望见深蓝色的贡措，营地在贡措的东侧。这天的路程可以慢慢走，加上前几天徒步以来基本上已经适应高海拔徒步，可以边走边拍雪山群。

Day8 （徒步第六天）贡措营地休整（海拔5120）

饮食：早、晚餐

住宿：露营（双人帐篷）

之所以设计在贡措营地休整一天，是因为这里是整个环线中观看希夏邦马群山的最佳位置，从左到右依次为：南雅日（7119m）、帕彭日（7486m）、希夏邦马主峰（8012m）、摩拉门青（7703m），加上贡措的倒影，只能用壮观形容。早起在贡措湖边等待日照金山（营地距离湖边走路10分钟），拍摄完后回营地自由活动。

Day9 （徒步第七天）贡措营地（海拔5120）-俄热-定日（海拔4350）(14.5KM,上升200m,下降850m,徒步约6.5小时，车程约4小时)

饮食：早餐

住宿：定日（普通宾馆，不能洗澡）

继续早起在湖边等待日照金山，连续两天的日出相信每个人都能拍到大片。拍摄后回营地吃早饭，开始打包装备准备下撤。徒步最后一天，翻过5300m的垭口之后便一路缓下，一定要跟紧领队，下山区域开阔容易迷路。下午抵达俄热村之后，直接驱车赶往定日。

Day10 定日-拉萨（车程约10小时）

饮食：无

住宿：拉萨（陆标户外主题精品酒店，标间）

启程回拉萨，结束愉快的旅程。

【2018年本线路活动时间及批次】Day0为拉萨集合日，4人及以上成行

第1期：2018年05月15日出发-05月25日解散---11800元/人

第2期：2018年06月15日出发-06月25日解散---11800元/人

第3期：2018年09月15日出发-09月25日解散---11800元/人  

第4期：2018年10月01日出发-10月10日解散---11800元/人  

-----提前一个月以上报名活动，每人优惠300元-----

-----提前三个月以上报名活动，每人优惠800元-----

【费用包含】

1、保险：美亚“畅游神州”境内旅游保障计划（60万）

2、住宿：共11晚（3晚精品/星极标间、2晚普通宾馆、6晚露营），行程所列标准间均为双人间，单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房，无法拼房须另补房差。

3、门票：行程中所列景点门票（羊湖、卡诺拉冰川）

4、交通：全程正规旅游车

5、用餐：7正6早（含营地餐）；露营过程的营地餐（厨师根据人数准备适量饭菜，做到不浪费），至少三种饮品及适量水果供应

6、徒步中专业高山领队；徒步过程中高山厨师费用（8人以下为领队做饭、8人以上配备高山厨师）

7、行程中本地向导、牦牛及牦牛工费用

8、行程中营地宿营装备：提供露营帐篷（两人一顶，睡袋需要自己准备）

9、行程中公用装备（氧气瓶、对讲机、餐厅帐、营地帐、卫星电话等）

【费用不含】

1、从出发地往返拉萨的大交通费

2、行程中个人消费

3、由于不可抗力所产生的其他费用

4、个人单房差

5、全程车程不含餐（餐费所有人AA）

6、徒步过程中路餐需自己采购准备（5-6顿路餐）

7、开具发票费用

8、个人装备驮运限重规格为每人不超过20KG，超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

【退款说明】

1、出发前15天可无损取消

2、出发前7-14天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前6天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，只退还住宿及景区门票费用

【交费方式】

确认报名后，请报名后尽快汇款2000元订金，其余费用拉萨集合后统一收！

【拉萨集合地点】

拉萨陆标户外主题精品酒店

酒店前台电话0891-6500755

地址：拉萨市城关区嘎玛贡桑路与藏热路十字路口

火车站出站后右侧有公交车到市区，出租车也很多一般不计表30-50元每人。公交：乘坐1路藏热路下步行500米即到。

拉萨机场到市内65公里，出机场候机楼有到市内民航大巴30元一小时车程到达市内民航站，公交：乘坐20路公交车嘎玛贡桑东段站下即到。

【个人装备建议】

登山包或者驮包(60L 以上，用以马匹托运装备)，不可以使用行李箱

冲锋包-最好带背负系统（小包18-28L，背负路餐以及其他随身物品）

雨衣、背包防雨罩（藏区天气变化快，最好备上）

冲锋衣裤（主要是防风保暖）

保暖内衣裤（功能材料的排汗内衣裤）抓绒衣裤

羽绒服（必须准备，到达营地后使用，充绒量在150-200g之间）

徒步袜（至少4 双,以coolmax 材料为佳）

高帮徒步鞋（防水透气，必须为高帮）

护膝（有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大）

遮阳帽（高原紫外线强烈）

太阳镜（必须）

魔术头巾（2-3 个）

头灯（备足并用电池）

防晒霜（如果不想被晒伤还是带上吧）

润唇膏（高原气候干燥）

手套（抓绒或者其他）

登山杖（必要）

保温水壶（高原上热水很重要）

防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

睡袋（至少1000 克以上羽绒，夜间部分营地温度在-10 左右）必须准备

其他个人用品（身份证，相机、充电器、电池等）

个人常用药品

【边防证办理】

出发前在自己户口所在地办理边防证，此次活动涉及边防地区为：日喀则地区 聂拉木县；如活动后参与其他行程，需同事填写其他行程地区的边防信息（由于地震以后聂拉木县城对游客作出限制，拉萨不方便办理聂拉木边防证。）

【关于报名人员要求】

1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外经验，能独立照顾自己；

2、身体健康，无心肺脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；

3、填写报名表时必须按照要求填写准确完整的信息，这对我们领队了解每个队员尤为重要，第一次进藏强烈建议提前两天到拉萨适应高原气候。

「为你解答些许疑惑」

为什么要选择陆标探险旅行？

专业，我们从2006年成立之初，就致力于户外探险运动，10多年来积累了丰富的户外经验。2010年扎根西藏，带领无数户外爱好者走过了西藏各大经典徒步路线。近两年，我们的领队曾数次带队希夏邦马环线，反复对线路进行熟习和优化，最终确定此行程。

舒心，2018年陆标探险升级了服务标准，成为了西藏第一家一体化服务（住宿、餐饮、徒步探险）的户外探险公司。依托陆标户外主题精品酒店，我们能让您从抵达西藏的那一刻开始，就体会到高品质的贴心服务。

一般人可以完成这样的线路吗？

没有特别严重的高原反应以及不适宜进入高原的心脑血管病，都是可以完成的。徒步过程中您只需背负自己的小包，携带路餐、衣服、水等随身物品，因为我们有牦牛及马匹驮运队帮忙运载物资。到了营地即可直接住进扎好的帐篷，享用我们专业高山厨师烹饪的美食。最重要的一点是，这一路上都有我们领队的细心照料作为保障。

「此次旅途，你定会有所收获」

这是一场湖光山色、雪山环绕的视觉盛宴。从羊卓雍错到雅鲁藏布江，再从珠穆朗玛峰到希夏邦玛峰，还未开启徒步旅程就已欣赏到西藏的经典风光。再加上徒步行程中，晨起时的日照金顶，夜幕下的银河繁星，路途中的180°雪山盛宴，请准备好接受震撼景致的抨击。

「风景中的你」

我们有专业的户外摄影师跟队，会为你拍下旅途中所有美好的瞬间，并在旅途结束后整理出属于你的风景，赠送给你作为纪念。专业的户外摄影师拍摄、挑片、修片后出来的成品，绝对可以让你爱不释手的刷爆朋友圈。

【免责声明】

户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。