本帖最后由 林森1986 于 2018-5-5 15:15 编辑
西藏·珠峰大本营!!!
人世间最后一片净土世界第一高峰 一个帐篷一碗泡面一穹星空 一堆炉火夜话打盹 一罐压缩氧一腔热血一轮红日 一群人儿回忆青春
线路亮点：
圣城拉萨 ----雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠
林 芝----胜“瑞士”赛“江南”人间的香巴拉
雅鲁藏布大峡谷----地球上最深的峡谷
尼 洋 河 ----有“飞花碎玉”之美称，传说是神山流出的悲伤的眼泪
南迦巴瓦峰----云中的天堂，世界第15高峰，中国最美的十大名山之首
梦中的珠穆朗玛----世界第一高峰
卡若拉冰川----壮丽古冰川，雪山、冰川与森林的世界 绒布寺----世界海拔最高的寺院 羊卓雍错----三大圣湖高原绝美圣湖 扎什伦布寺----吉祥的须弥山，藏传佛教格鲁派六大寺之一
纳木错----世界海拔最高咸水湖，西藏三大圣湖之首
简版行程 D1：拉萨集结 D2：拉萨——林芝八一镇 （318沿途米拉山口5012m、茶马古道） D3：八一镇——雅鲁藏布江大峡谷景区—南迦巴瓦峰、索松村直白村——八一镇 D4：林芝八一镇——阿沛村家访（根据实际情况定）——尼洋河沿途风光——拉萨 D5: 拉萨——那根拉山口俯瞰纳木错湖——纳木错4718m沿湖玩到尽兴——拉萨 D6：拉萨——羊卓雍错湖——卡若拉冰川——江孜——日喀则 D7：日喀则——扎什伦布寺——定日——绒布寺 D8：绒布寺——珠峰大本营珠峰日出—日喀则 D9：日喀则——拉萨（可在机场直接返回预计15.00之前到达拉萨）
出发时间：
一队：2018年04月22日 拉萨集合 ---04月30日 （一队时间可享受西藏淡季门票免票政策，所有门票节省现退） 二队：2018年04月29日 拉萨集合 ---05月07日 三队：2018年05月19日 拉萨集合 ---05月27日 四队：2018年05月26日 拉萨集合 ---06月03日 五队：2018年06月02日 拉萨集合 ---06月10日 端午队：2018年06月17日 拉萨集合 ---06月25日
费用包含：
1、交通：全程正规旅游车在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。 （请记住，一定是车牌藏A．L开头的才是正规旅游车，这对大家的安全非常重要，欢迎监督） 2、住宿：八晚住宿（三星酒店双人标间，酒店含早餐。珠峰住多人间、大本营帐篷公卫） 3、门票：路线所到之处门票 （拉萨市内门票除外） 4、区间车：珠峰环保车、大峡谷区间车、边防证 5、领队：具有丰富藏区经验的专业领队及向导1-2名 6、服务：司机、当地向导食宿补助 7、保险：旅行保险、专业藏区保险 8、公用装备：当地车辆应急氧气袋、氧气瓶、常用药品
费用不含： 【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。 【拉萨市内门票】 我们在拉萨的时候都是留给大家的自由时间所以在拉萨市内产生的门票是自理的。 【其他】旅行中未包含的个人用餐费（午饭、晚餐小吃、饮料等），个人每天的用餐花费约为50-70元，全程300-500 足以。
费用简单粗暴理解;
除了往返大交通和正餐不包含，其他都包含在内，木有任何的灰色消费
详细行程
DAY.1 ▼ 拉萨集合。宿：拉萨 海拔：3650米 今天是集合日，从14:00－18:00我们的领队（北京火车到达时间）会在当天的宾馆等待大家，安排入住，并与大家打个照面。大家到拉萨多休息，适应高原环境。拉萨自由活动景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街。时间充足还可以去色拉寺、哲蚌寺等。晚上可以一起体验藏餐、尼泊尔餐等等。
备注：早到或晚到的队员请提前与领队取得联系，酒店前台报一朵云+姓名办理入住 出发前3-5天领队会发集结通知给大家，包括了领队联系方式、注意事项、集合的酒店：交通位置前台电话、美食攻略等。集结通知以电话、邮件、微信形式通知大家。 住宿：市中心区域的宾馆二人间，方便大家到达。 住宿点海拔：3650M 提示：请于集合日务必到达拉萨市预定的酒店与领队会合，到达拉萨第一天，考虑到高原反应的问题，团队禁止洗澡、洗头。同时不要暴饮暴食和剧烈活动，行走步伐活动节奏放慢（因为我们不是土生土长的藏区人民，来到这片土地，一定或多或少有一点高反程度，包括我们领队每次来到西藏也会有点点高反的，大家大可不必紧张）
DAY.2 ▼ 拉萨——林芝八一镇 （318沿途米拉山口5012m、茶马古道） 宿：八一镇 海拔：2650米
今天到达的目的地是有“西藏江南”之称的林芝，其海拔较低，正好让大家作进一步的调整，以适应高原环境。沿途我们将会经过松赞干布出生地，后翻越米拉山口（5020米），邦杰塘草原，观尼洋河。途径茶马古道。
温馨提示：今天可以洗澡咯、林芝地区海拔仅2650米，周围森林密布，是全国最大的林区，气候宜人，空气含氧量非常高，可以说是青藏高原上最适合人居的地儿啦。晚餐后可以逛一逛漂亮的八一镇，川藏线上的现代之城，夜景还不错哦！
DAY.3 ▼ 八一镇——雅鲁藏布江大峡谷景区—南迦巴瓦峰、索松村直白村——八一镇 宿：八一镇 早起行至派镇，畅游举世闻名的雅鲁藏布大峡谷，壮观的流水，雄伟的雪山，那里有文成公主和松赞干布合手种的千年大桑树，还有破石而出“情比石坚”。当然，南迦巴瓦峰绝对是重点，最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰又称“羞女峰”，非常难看到她的真颜，传说，看到了峰顶的人这一年的运气都会很好哦。 温馨提示：派镇到雅鲁藏布江峡谷，一路好几个观景台，是近距离观赏南迦巴瓦峰最好的地方。
DAY.4 ▼ 林芝---阿沛村家访问（根据实际情况定）---拉萨
宿：拉萨 纳木错海拔4700米
早晨我们途径古老的藏式村寨阿沛村，访问藏民家庭，品尝藏食品。中午就可以回到拉萨，下午大家可以在拉萨自由活动，可以去八廓街，大昭寺，布宫转转玩。 温馨提示：预计下午2-3点左右就可抵达拉萨，没有去大昭寺的童鞋，没有去布宫看看的童鞋今天可以去逛逛美丽个拉萨城，购物的天堂八廓街，今天下午都可以去逛逛。
DAY.5 ▼
拉萨---那根拉山口撒风马---纳木错玩到尽兴---拉萨 宿：拉萨 纳木错 海拔4700米
早晨出发赴纳木措，沿途一路观赏拉萨河，领略藏北大草原的风光。过羊八井，走青藏公路，我们在五彩经幡飘荡之地，念青唐古拉观景台，遥望海拔7162、7111、7117、7046米，的四座念青唐古拉山雪峰，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。继续前行，过当雄，前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。纳木错在藏族民众心目中的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常……圣湖的美丽让言辞和尖叫都显得苍白感叹大自然的神奇。疯狂合影，拗造型，之后返回拉萨。 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。常规旅游团在纳木错湖边只呆1小时，一朵云团队则留足时间
DAY.6 ▼ 拉萨—羊湖—卡若拉冰川--江孜古城—日喀则. 宿：日喀则
今天开始我们的红河谷之旅：首先前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖（羊湖），湖水面积638平方公里，海拔4441米，藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后途经卡若拉冰川，前往电影《红河谷》拍摄地——江孜古城，印度洋的暖湿气流从亚东沟进入藏南，并一直延伸到江孜，加上高山上的冰川融水灌溉，将这一带的河谷变成了丰饶的米粮仓，就是古代所称的红河谷。肥美的草地和农田、宁静的小镇和寺院、惨烈的抗英血战、自然的美丽和历史的雄浑在这里交织，触动着每一个远道而来的人。之后前往有西藏后花园之称的——日喀则市 DAY.7 ▼ 日喀则---扎什仑布寺---定日---绒布寺 宿：绒布寺 海拔：5100米
早晨前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙----扎什伦布寺，该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。人们在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。从定日出发5公里后到达边防检查站，需要多次检查边防证和身份证，然后出发去绒布寺，沿路为盘山公路，路况稍差。从检查站出来约30公里，就可看见一处飘满经幡的山口－加乌拉山口，从这里可以看到4座7000米以上的雪山，依次是：拉布吉康峰（海拔7367）．马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。 白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真实。抵达绒布寺后住绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。今天一定不能错过珠峰的黄昏，没来过，你永远不知道她有多美。这里的景色比在大本营所拍的珠峰漂亮很多，尤其是日落金山。
DAY.8 ▼ 绒布寺—珠峰大本营---日喀则 宿：日喀则 要拍珠峰日出的队友，需要起早一点哦（6点左右），早起拍摄雪山日出后，参观世界上海拔最高的寺庙（西藏红教寺庙绒布寺），海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，距离珠峰顶约20公里，在这里可以面对面一睹世界第一高峰－珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽，从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到达珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌。之后，我们返回日喀则。
DAY.9 ▼ 日喀则--拉萨（可在机场直接返回预计14.00之前到达拉萨） 早餐后沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许我们有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。日喀则-拉萨车程5小时左右。预计14:00前抵达拉萨后散队，返回各自的家乡。有时间的队员可在拉萨延住，请在报名时告知俱乐部。有时间的队员在西藏可以放开血拼了。不过，太贵重的东西不建议下手，免得买到次品，现在拉萨机场与火车站，对藏刀均实行禁运，请大家别买藏刀。如果特别喜爱，可询问当地快递。
【推荐装备】 1、厚外套，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），手套，太阳镜、保暖帽 2、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（推荐防水户外鞋）
3、感冒药、消化药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇油（MM必备）
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品，换洗衣物
生活装备：冲锋衣，快干衣裤，长袖体恤，户外鞋，唇膏，墨镜，帽子，雨伞，风巾，防晒霜，常备药品，洗漱用品，必要的零食等。
另外，在入藏前一个星期可以适当服用“高原安”等预防高反的药物，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。 ★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
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狗仔卡
发表于 2018-3-28 11:50:25
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