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[双板技术] 关于基本站姿中,腰背部姿态的疑惑

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发表于 2018-5-21 21:19:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 苍月 于 2018-5-21 21:28 编辑

一直以为在双板基本站姿中,背部和腰部为了保持稳定性,以及降低受伤风险,应该保持像硬拉一样的挺直甚至微微反弓,如下图:

v2-4353e8b3b97327d45edcac7639d108f3_1200x500.jpg

关于硬拉具体的正确姿势,可见该链接:https://zhuanlan.zhihu.com/p/24297865
曾以为这是在屈髋状态下,最有利于保持腰椎稳定的姿势,直到某CSIA考官建议我们“弓背(ROUND THE BACK)”并向我们推送了这篇文章:

https://skimoves.me/2016/11/01/sr-stance-rounding-the-back-and-shoulders/

里面介绍的是下图这样的站姿。

er-steps.png


不知各位自己的看法和做法是怎么样的?

点评

那幅图的解释在这个网页里:https://skimoves.me/2016/10/23/learn-the-sr-stance-in-3-easy-steps/  发表于 2018-5-27 19:13
发表于 2018-5-22 09:52:29 | 显示全部楼层
腰部挺直,与硬拉动作一致。背部放松,形成自然弯曲,能更好的应对雪面冲击。整个姿态其实是遵照了我们脊柱的自然生理弯曲。
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发表于 2018-5-22 14:43:08 | 显示全部楼层
对你的软件非常感兴趣,咋做出来的?

我个人认为跟硬拉不一样,首先硬拉是静态的,你的脊椎不需要吸收垂直方向的颠簸;其次硬拉上身要承担非常大的力量(脊椎相对于身体其他骨骼,是比较脆弱的),必须保持一个相对直的状态,以承受巨大压力。  滑行姿态跟打球(各种球类) 准备姿态差不多,只是垂直于雪面,这种姿态是动态的、更符合力量传导、释放的。  个人观点非专业系。

点评

感谢乔大师分享观点。这些图都是转载的,来源见文中的链接。  发表于 2018-6-3 21:51
点个赞!越来越谦虚了:-)  发表于 2018-5-22 16:57
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发表于 2018-5-23 10:24:06 | 显示全部楼层
肯定不是第一张图硬拉的那个姿态。

链接中的英文文字中的细节不讨论。贴进来的三维模拟图中,1的髋部以下+3的髋部以上,大臂小臂的角度再小,地平面有一定倾斜角度,应该是合理站姿的样子。
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发表于 2018-5-23 17:05:25 | 显示全部楼层
第一个撅屁股肯定不对
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发表于 2018-5-23 21:00:27 | 显示全部楼层
人人滑雪大概前年有一篇精华贴提到这个问题,显然第一种是不对的。

但遗憾的是,雪场上,尤其是南山猫跳道,能见到不少第一种姿态。(所以,南山派这个提法,并非无源之水)。

英文原帖扫了一眼,貌似没写完,回头细看一下再说。

点评

蘑菇确实要比道内要直不少,我看过一个蘑菇职业运动员练Javelin的视频(应该很常见),上身明显要直的多。  详情 回复 发表于 2018-5-25 23:22
楼主图1中,压这么低是没见过,但是保持这个姿势站直的,背部反弓的,确实有哦。mogul worldcup滑法,比如下图,加国的mogul世界冠军。 认识几个南山的,他们可能滑不到这样,但是应该还是朝着这个方向走的。  详情 回复 发表于 2018-5-24 16:12
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发表于 2018-5-24 06:17:54 | 显示全部楼层
我的理解应该是上身松而不散
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发表于 2018-5-24 16:12:17 | 显示全部楼层
阿拉布 发表于 2018-5-23 21:00
人人滑雪大概前年有一篇精华贴提到这个问题,显然第一种是不对的。

但遗憾的是,雪场上,尤其是南山猫跳道 ...

楼主图1中,压这么低是没见过,但是保持这个姿势站直的,背部反弓的,确实有哦。mogul worldcup滑法,比如下图,加国的mogul世界冠军。
认识几个南山的,他们可能滑不到这样,但是应该还是朝着这个方向走的。




点评

这个真是太有意思了。 如果把这个静格的姿态放在蘑菇道上,侧面看,他明显是看着远方的大山的地平线的(这demo的画面更是看天上了)。 类似与这样的腰部“反弓”,包括仔细观察world cup mogul比赛,比如更接近最新  详情 回复 发表于 2018-5-25 18:33
澳洲大神Tom Gillie有个视频tow tips for mogul skiing里,讲到了基础站姿,其中有一条,跟硬拉的站姿很像,这主要是为了应对猫道巨大的冲击。 视频链接如下: http://v.youku.com/v_show/id_XMzAwMzkzNjQyMA==.ht  详情 回复 发表于 2018-5-25 12:00
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发表于 2018-5-25 12:00:09 | 显示全部楼层
兆猫划弧 发表于 2018-5-24 16:12
楼主图1中,压这么低是没见过,但是保持这个姿势站直的,背部反弓的,确实有哦。mogul worldcup滑法,比 ...

澳洲大神Tom Gillie有个视频tow tips for mogul skiing里,讲到了基础站姿,其中有一条,跟硬拉的站姿很像,这主要是为了应对猫道巨大的冲击。

视频链接如下:

http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... tVideo.5~5!33~5~5~A

点评

之前看过一次,对那句merried印象很深。。。但对内容一知半解。 今天又看了一次,讲的太好了,滑雪生理专家名不虚传!  详情 回复 发表于 2018-5-25 12:54
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发表于 2018-5-25 12:54:16 | 显示全部楼层
redgladi 发表于 2018-5-25 12:00
澳洲大神Tom Gillie有个视频tow tips for mogul skiing里,讲到了基础站姿,其中有一条,跟硬拉的站姿很 ...

之前看过一次,对那句merried印象很深。。。但对内容一知半解。
今天又看了一次,讲的太好了,滑雪生理专家名不虚传!
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