【宇宙户外】7月28日周六130骑行水库戏水

LY宇宙

秉承AA之传统，传播AA之精神。线路灵活，视路况及时调整。全体行动，不丢人。
欢迎进群交流，宇宙户外: 201633853   手机：13011082887（微信同号） 手台频率：437900
队员可以坐地铁经昌平线到昌平东关站下车出西南口，上来在附近找小黄车或摩拜单车。请队员提前到达昌平城区后在附近找小黄车或摩拜单车后骑行到集合地点。建议提前1站下车去城区寻找小黄车，昌平东关附近很难找到小黄车。周六天气不错，适宜郊游，从环湖路骑行下来后到130水库戏水、游泳祛暑，不游泳的可以在水库边喝茶聊天。报名者将获得绿野提供的嗨棒饮料1罐。




09：30    昌平东关集合出发（请队员提前到达昌平城区后在附近找小黄车或摩拜单车后骑行到集合地点。建议提前1站下车去城区寻找小黄车，昌平东关附近很难找到小黄车）。
09：40    沿着水库环湖路骑行。
11：30    领队带领大家在水库岸边午餐。
13：00    来到十三陵水库戏水、游泳。
16：30    开始回城。
以上行程 时间只是预测，因道路人员体质等各种因素，时间路程会有所变动，请听从领队安排（如遇恶劣天气活动取消）。
【装备要求】：
1. 休闲鞋或户外运动鞋（拖鞋）、换洗衣服、遮阳帽、防晒霜、游泳的请带泳衣、跟屁虫或救生圈（必带）、大号塑料袋（装垃圾用）；
2. 饮用水：2-3L、每人多带1升水煮茶喝；
3. 简单午餐，酱牛肉、水果、巧克力等高热量食品，自己喜欢吃的各取所需；
4. 至少携带一种移动通信设备、如手机、小灵通、对讲机、相机和手台等，鼓励多照相。
5. 药品选配：创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、个人特药等；
【活动备注】：
1、参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任；
2、能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
3、本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任；
4、大家体能参差不等，活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排；
5、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积；
6、活动中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐；
7、注意保护水源和环境。禁止使用化学洗涤用品；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾。
8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、孕妇、禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
9、对讲机频率：437.900。
10、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。

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