【国庆】贡嘎里索海，稻城亚丁转山五日休闲腐败游[北京]

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本俱乐部活动多网站发布，请队友们放心报名，不论人数多少不拼团，风雨无阻确定出行。

承接公司，单位团体活动，团建户外拓展，会议，休闲度假，按需私人定制，亲子活动，专业团队，为您和公司量身定制活动路线【无人数限制出团，免费策划活动】

报名咨询微信/QQ/TEL：青鸟18515366082/15210813750

向导履历：青鸟，从军十年退役，中登协认证户外指导员，国家应急救援员，国际AHA及WAFA野外急救认证，经常走各种户外非常规穿越路线，经验丰富，可独自穿越无人区，多次参加山地救援，每年参加户外急救与户外技能培训学习，能够给队伍带来安全保障。


【简要行程】
本次活动计划如下，根据实际情况适当调整（全线计划7天完成，时间紧的朋友可选择第一天飞康定集合，第七天稻城自行离队程飞机返程）。



10.1，成都-康定，乘车300KM，6小时
10.2，康定-里索海露营，乘车200km，4小时
10.3，里索海-卡斯村，乘车600km，11小时
10.4，卡斯村-牛场，徒步10km
10.5，牛场-牛奶海-仙乃日转山-冲古寺，徒步15km
10.6，冲古寺-卡斯村，徒步15km
10.7，卡斯村-成都解散，乘车850km，14小时

【特别提醒】
无户外经验者请勿参加。

10月1日成都集合，时间紧的朋友可直接飞康定集合，解散可从稻城下车乘飞机返程，全程计划7天行程，7号晚上抵达成都（国庆容易堵车，建议多请一天假留作机动），本路线为去年亲自踩线后，规划的精华路线，相比传统的贡嘎转山，洛克穿越路线，删掉了大段枯燥的进山路段，精简为七天玩转贡嘎+亚丁转山，休闲摄影路线，花最少的时间看最美的风景，稻城亚丁为逃票路线，如逃票失败补票费用自理；本活动确定成行，可放心报名。

体能要求：本路线无技术性难度，需要耐力及高海拔适应能力，报名参与请提前进行有氧锻炼，实在体能不行的请带足银子，可全程骑马。

【建议】
平时锻炼：每天徒步60分钟上下班或者每周跑步5-10公里两次
周末：隔周徒步20公里或登山穿越（强度不低于1.0的活动）；

测试标准：10KM平地徒步，70-80分钟优秀，80-90分钟及格，90分钟以上者尚需努力锻炼。

【报名方式】

请先阅读下方的报名原则及免责声明后再报名。

微信 TEL 18515366082

【报名原则】

长线驴行好的旅伴比漂亮的风景更重要，约伴者有权选择同伴，当然您也有权选择是否加入，符合如下条件的驴友可考虑加入：
1、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。
2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还；
3、因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；
5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；
6、请携带自己必用常用药品；
7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾.
8．参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动;
9．对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。
10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作.
11、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。
12、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。
13、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。
14、在登山、徒步期间参加队员不能喝酒，如喝酒者出现状况后果自负。
15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。

【费用说明】

往返大交通飞机或火车自行解决，5000元/人（含集合后的包车高速油费及司机食宿费，住宿费，7天保险费，运送露营装备雇马费），考虑到饮食习惯，行程中所有用餐AA制自愿参加，如需骑马费用自理，稻城亚丁景区如逃票失败，费用自理；可提供露营装备200元/人，全程共三晚需露营，睡袋自备。

【退款说明】预付款3000元
1、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，活动费用或定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
2、十一黄金周时间段，因沿途成本相对更高，活动开始前7天内放弃活动的定金不予退还。
3、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的（如高反、临时有事等），活动费用不予退还。

【装备建议】

1.大背包、小背包
2.衣服三件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣）
3.下身：速干裤或冲锋裤，保暖裤（晚上睡觉穿）。
4.太阳镜、手套、登山杖、保暖水壶（1L左右）、雪套、帽子
5.徒步鞋或登山鞋
6.个人特殊药品
7.防晒霜+护手霜+唇膏
8.手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源
9.身份证。
10.路餐3顿自理
11.洗漱用品

装备参考清单：

【高反应对】

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1．适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2．初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3．在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
4．要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
5．一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6．常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。可适当准备一些氧气罐。

【亚丁简介】

路途虽很艰苦，譬如长时间的行车、颠簸的公路、高原反应等等，但这里因此是目前国内最难到达的景区之一，只有少数驴友，美景笔墨难以形容，可以说是上天赐给人间的稀世礼物。所以只有那些真正热爱自然的人们才能够充分感受到它的美丽。

1928年3月，美国探险家约瑟夫·洛克从木里出发，穿越稻城亚丁等地，深入贡嘎岭地区。1933年4月，詹姆斯·希尔顿以约瑟夫·洛克在滇川西北探险时刊登在《国家地理杂志》的系列文章和照片资料作为素材，尤其是以贡嘎岭三座神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)的探险经历，创作了著名的小说--《消失的地平线》。小说问世以来得到人们的追捧，人们将小说中所描述雪山、峡谷、森林、草原、寺庙的"世外桃源"称之为"香格里拉"，从此全世界都在寻找香格里拉。约瑟夫·洛克先后两次通过不同的线路从木里穿越到稻城亚丁，最美的景色多在这条线路之上，这些地方至今车辆都无法通行，"香格里拉"得以原始的保留。

“那天晚上睡在帐篷里，我做了一个很奇怪的梦。梦中我又回到了那片被高山环抱着的童话之地——木里。它是如此的美丽与安详。我还梦见了中世纪的黄金与富庶、梦见涂着黄油的羊肉和松枝火把，一切都是那样安逸、舒适与美好”----这是约瑟夫·洛克二十世纪初从木里穿越到稻城途中所写日记的最后一页上的文字。而我们，也将沿着他当年的路线从木里穿越稻城，重新去感受沿途童话般的风景和那些沧桑的梦境。这将是一段刻骨铭心的经历，让生命不再虚掷。这条路线，因洛克而扬名世界。

【贡嘎简介】

    “贡嘎”在藏语里的意思是“最高的雪山”。在神话传说中，每一座山都会有一个动人的传说，也都会有一个山神，微风吹过，我静静的望着这尘封了几千年的冰川，想着这冰川下是否还包裹着一个鲜活的灵魂……

    那正是我朝思暮想的贡嘎山，洁白的冰峰，他就在那里，金字塔般的形状，因为是在高尔寺山的东方，处在逆光状态，又因为布满冰雪，所以整个山体是灰白色的，没有一丝云彩，在群山中突兀着，孤独而傲视群雄。他高大、雄伟、静穆地伫立在那里，引来万峰朝拜。作为蜀山之王、海拔7556米的横断山脉第一高峰，贡嘎山比蜀山皇后四姑娘高出1300余米，更比它周围的群山高出许多，这几天我们翻越和徒步的所有高山，无论多么雄奇壮伟、婀娜多姿、风光无限，在贡嘎山面前都只能俯首称臣顶礼膜拜，群山在他脚下如孩童般纤小稚嫩，恭敬顺从地排列着整齐朝拜的队伍。

     

来自群组: 青鸟户外

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