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楼主: 小破司机

[双板技术] 求教!换弯阶段双板容易变成梨式!

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发表于 2018-11-26 19:41:51 | 显示全部楼层
1.上面各位都说了,重心还没转过来就急着转弯。不妨,等一等先。。。
2.一般情况下是重心落后的结果,每次被弹回去,再重新启动,多累啊

总而言之都是姿态的问题。找个大虾在雪场帮你调下姿态,效果更佳
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发表于 2018-11-26 19:43:36 | 显示全部楼层
1.上面各位都说了,重心还没转过来就急着转弯。不妨,等一等先。。。
2.一般情况下是重心落后的结果,每次弹回去,再重新启动,又被弹回去。。。。想想就很累啊

总而言之都是姿态的问题。找个大虾在雪场帮你调下姿态,效果更佳
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发表于 2018-11-26 21:00:12 | 显示全部楼层
学习了,有机会体验体验
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发表于 2018-11-27 00:08:04 来自手机客户端 | 显示全部楼层
既然如此,莫不如将计就计练一练半犁式。看看有没有效果。
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发表于 2018-11-27 01:07:03 | 显示全部楼层
试着在每个弯结束时抬起山上板,也就是内侧板的脚跟。从慢速斜滑开始,一点点过渡到正常速度。再试着在每次转弯时,都抬起内侧脚的脚跟。在这个阶段的平行内侧脚是很“碍事”的,我们滑行主要用外侧板,也就是山下板承重,所以抬起内侧脚依然会很稳。

这样练习的目的是为了纠正目前很可能落后的站姿,并帮助体会用下肢带动转弯的正确方法。如果后座了,或者上身带着下身转了,都会让这个练习变得很难。

至于你的两个问题,因为没有视频,所以不一定准确。但是这两个问题都是这个阶段极其典型的,所以一般情况如下:
1) 两板分叉变成犁式永远是站姿问题,比如后座着入弯容易内八,后座着出弯容易外八。都是因为平衡在了错误的脚(内侧,山上)导致的。
2) 大腿酸十有八九是重心落后,用大腿肌肉支撑了整个身体,小腿没有贴近鞋舌,臀部后座导致的。
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发表于 2018-11-27 08:35:29 | 显示全部楼层
1) 两板分叉变成犁式永远是站姿问题,比如后座着入弯容易内八,后座着出弯容易外八。都是因为平衡在了错误的脚(内侧,山上)导致的。
2) 大腿酸十有八九是重心落后,用大腿肌肉支撑了整个身体,小腿没有贴近鞋舌,臀部后座导致的。

精辟
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 楼主| 发表于 2018-12-11 08:56:40 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-11-27 01:07
试着在每个弯结束时抬起山上板,也就是内侧板的脚跟。从慢速斜滑开始,一点点过渡到正常速度。再试着在每次 ...

感谢答复。对,抬起右腿的时候,左腿没有办法完全控速,基本只能靠着雪板的弧形转弯。周末在练习标枪弯的时候发现这个问题的,因为往右侧转弯的时候,上身带转非常严重。我下次试着重新固定站姿,每次滑行的过程中,经常会忘记保持身体中间核心的稳定- -||
希望能有所改善。。。。
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发表于 2018-12-20 15:12:02 | 显示全部楼层
引申。没有引申的练习就很容易出现这个结果
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