标枪弯的悖论

阿道克

标枪弯是练习把身体重量放在外板上的方法，重心靠前或落后均会失去平衡，包含了正常滑行时外腿的所有姿态和发力。只有练习的不对，何来悖论

BOAR_DOG

阿拉布 发表于 2018-12-24 12:41
这取决于对不对，而不是多不多。

比如做标枪的时候是对的，比如说旋转分离的程度。但毕竟是抬一条腿的发力力度，如果是两条腿在地面有不一样了

oldzhang

标枪弯的悖论
曾经有一段时间，我把标枪弯当作包治百病的修炼大法。
后来，当某派大行其道，雪道上开始出现许多lianxi标枪弯的雪友时，我又开始反思。
若上身姿态不稳定，歪歪斜斜，前仰后合，这时lianxi标枪弯，非但无益反而极为有害。

若姿态已好，下盘稳定，已经能做到山下板承重，那lianxi标枪弯又有何用，转换前抬山上板的瞬间，岂不又会破坏掉滑行的节奏。

那为啥要lian标枪弯？

也许标枪弯起初只是运动员恢复xunlian时找重心平衡的一个简单辅助方法，然后被好事者有意或无意利用，引为至宝而无限放大的结果吧。

以上仅代表个人观点。

QiaoJiannan

alaal 发表于 2018-12-24 11:12
啥意思，我练多了倒是容易下意识的抬内腿

是有这种情况，之后大致有两种情况，第一种是仍然关注外腿，为了内腿不碍事儿经常性抬起离开地面，等动作进阶到一定阶段，单外腿滑行看上去和双腿滑一样；第二种是很好的掌握了外腿承重，精力不再关注外腿，而是全部放在内腿控制上，此时抬内板现象就会消失。

麦穗520

练习是一回事，然后最后的一句话是"把练习得到的感觉放入平时的滑行中”，这个有点难！

阿拉布

麦穗520 发表于 2018-12-25 09:17
练习是一回事，然后最后的一句话是"把练习得到的感觉放入平时的滑行中”，这个有点难！ ...

要么练习做的不到位，要么对练习理解不够。

当然也存在选错练习的可能。

alaal

QiaoJiannan 发表于 2018-12-25 08:21
是有这种情况，之后大致有两种情况，第一种是仍然关注外腿，为了内腿不碍事儿经常性抬起离开地面，等动作 ...

大师总结的很到位，本来内腿放下没问题，也不碍事，但最近在做 inside half 管理，内腿又抬起来了

alaal

麦穗520 发表于 2018-12-25 09:17
练习是一回事，然后最后的一句话是"把练习得到的感觉放入平时的滑行中”，这个有点难！ ...

先弄清楚自己滑行的问题，再有针对性的练习，会更容易把练习的结果带入到平时的滑行中

阿道克

没有悖论，只有不对。先练好基本姿势，再加难度。绿道没问题上蓝道，蓝道过关了上黑道，还没有见到过能在双黑上能自如的滑标枪弯的。这关过了就是真大神

麦穗520

阿拉布 发表于 2018-12-25 10:37
要么练习做的不到位，要么对练习理解不够。

当然也存在选错练习的可能。 ...

看来我不仅练习做得不到位，而且对其理解也不够，呵呵呵呵