目前遇到的问题，请大神指点

scottscott

1. 板刃立不起来，侧倾也不够，是速度不够？

2. 总想犁式，一慌张就两腿同时内倒，板刃就不平行了，倾角也反了，这个怎么解决？

3. 滑一会就体力不支，感觉腿马上就支持不住了，一趟下来要歇几次，体力太差？如果滑的正确应该没有这么累吧？

4. 控制不住速度，越滑越快，只能不断刹车，是重心靠后了？

photoenet

1、板刃立不起来是技术问题，不是速度问题，不要靠冲速度来加强立刃。
2、倾角反了是转换时不顺畅的根本原因，缓坡上慢慢练不要紧张。
3、腿累大部分是技术问题，重心靠后大腿累，垫脚尖小腿累，改正动作就好很多。
4、弯滑不圆速度就越来越快，先去缓坡把弯一个一个滑圆再去陡坡。

综合建议，找个教练现场把基础练好。

scottscott

photoenet 发表于 2019-1-7 10:30
1、板刃立不起来是技术问题，不是速度问题，不要靠冲速度来加强立刃。
2、倾角反了是转换时不顺畅的根本原 ...

多谢指导，关于2，感觉转换时加个引身动作会好很多，起一下身就好转换了

QiaoJiannan

1. 板刃立不起来，侧倾也不够，是速度不够？
    根据你的说法，应该是滑雪没多久，30个雪天以内？ 这个时候想侧倾95%的可能会站在内腿上，然后就失去很多控制了。。。。 立刃，需要一点速度，但不需要太快。而且立刃也有很多细节，先搞定出弯阶段的立刃，觉得脚下稳了再考虑其它。

2. 总想犁式，一慌张就两腿同时内倒，板刃就不平行了，倾角也反了，这个怎么解决？
    内腿承重。

3. 滑一会就体力不支，感觉腿马上就支持不住了，一趟下来要歇几次，体力太差？如果滑的正确应该没有这么累吧？
    重心落后，大腿股四头肌罢工了。

4. 控制不住速度，越滑越快，只能不断刹车，是重心靠后了？
    建议上一次课，公开的花钱的都行，看看别人是怎么在陡坡上控速的。

photoenet

scottscott 发表于 2019-1-7 10:38
多谢指导，关于2，感觉转换时加个引身动作会好很多，起一下身就好转换了
...

是的，引伸是要有的，需要注意的是，引伸要沿着小腿胫骨的平行线向斜上方引，
不要打开上身直直的向上引，那样重心会更落后。

scottscott

QiaoJiannan 发表于 2019-1-7 11:06
1. 板刃立不起来，侧倾也不够，是速度不够？
    根据你的说法，应该是滑雪没多久，30个雪天以内？ 这个时 ...

多谢，一针见血，说的太准了：

1. 滑雪不久，不到30个雪天，很多时候是站在内腿上了，除非有意注意，还达不到习惯成自然

2. 同上，一不注意就内腿承重

3. 确实是大腿疼，发软

4. 在渔阳上过课，不过感觉他们不知道要怎么教我，也看不出我有什么毛病，只是让我跟着他后面滑，见效不大，看来课也有在哪里上的问题啊

scottscott

还审核那，疯了

QiaoJiannan

scottscott 发表于 2019-1-7 13:40
多谢，一针见血，说的太准了：

1. 滑雪不久，不到30个雪天，很多时候是站在内腿上了，除非有意注意，还 ...

跟滑很有学问地，前面的示范应该根据后面学员能力做一些调整，让你觉得可以跟上，但又无法完全沿着前面的痕迹走，如果能完全follow痕迹了，那后者的水平就达到示范的要求了，这是很高级别的弯型控制能力。

绝顶熊猫

一句话，回炉犁式——半犁式——基础平行，在初中级道，中级道老实练

firehawk

QiaoJiannan 发表于 2019-1-8 08:47
跟滑很有学问地，前面的示范应该根据后面学员能力做一些调整，让你觉得可以跟上，但又无法完全沿着前面的 ...

跟滑高手是最好的练习，没有之一