走刃滑中弯外腿落后内脚

Toowonger

停了两年未滑雪，元旦假期去新疆丝路开板，缓坡滑中弯，外腿承重，看视频外腿有点拖后，不不知道何原因，附上视频，请大咖们指点，不胜感谢！
https://v.youku.com/v_show/id_XNDAwMzM0NTA3Mg==.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle

中级道
https://v.youku.com/v_show/id_XNDAwMzM0ODUyNA==.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle

photoenet

所为的外腿落后，其实就是内腿超前太多了，也就是板头差太大了。
造成的原因是上身朝向（包括你的髋朝向、胸肩朝向、视线），现在都是朝向弯外的，卡宾滑法应该和你的板子行进的方向一致。
现在身子是斜着站的，板头当然一前一后。

但就你目前来讲，建议先不要管板头差，先把反弓做对了再说。
看看后面两个截图，反弓方向反了。

Toowonger

photoenet 发表于 2019-1-9 10:10
所为的外腿落后，其实就是内腿超前太多了，也就是板头差太大了。
造成的原因是上身朝向（包括你的髋朝向 ...

非常感谢photoenet指点，确实是这样，因为之前一直想滑搓雪小回转，然后动作也是练的一直面朝山下，后来不知道为什么滑着滑着就变成现在这样了。另外还有两个问题：
1、卡宾滑法内脚需要承重吗？因为我现在基本上外腿，所以内脚只是跟着，立刃不是很高，这跟内脚超前是否有联系？
2、我其实我无意练卡宾，我其实更想陡坡控速，搓雪回转，是否可以跨过卡宾？
3、截图的地方应该是我引申换刃的时候，这是不是代表我引申动作不太对？

QiaoJiannan

视频里你没有做到外腿承重，外腿压力都不到70% 。 你可以尝试把内腿完全抬离地面，然后拍摄，你就知道外腿承重应该是什么姿态了。

photoenet

Toowonger 发表于 2019-1-9 13:52
非常感谢photoenet指点，确实是这样，因为之前一直想滑搓雪小回转，然后动作也是练的一直面朝山下，后来 ...

1、卡宾滑法内脚需要承重吗？因为我现在基本上外腿，所以内脚只是跟着，立刃不是很高，这跟内脚超前是否有联系？
卡宾滑法要求完全的外腿承重，而且在弯的上半段就要外腿承重，您现在感觉到的外腿完全承重只发生在弯的中后段，上半段还是在内腿上。
2、我其实我无意练卡宾，我其实更想陡坡控速，搓雪回转，是否可以跨过卡宾？
好的搓雪回转，是在弯的上半段搓，下半段卡，这个技术其实对入弯的抓雪能力要求较高，引伸动作、两腿承重的交换要做对才能滑出来。我个人觉得比卡宾还要难一些，虽然不是完全不能跳过卡宾直接练，但还是建议您按寻常路一步一步来。
3、截图的地方应该是我引申换刃的时候，这是不是代表我引申动作不太对？
两雪板平贴板底、双脚各承重50%、身体恢复标准站姿，这三个点应该重合，我们叫“中性位置”或中性姿势，我截的是您“两板底平贴雪面”的时间点，但显然身体没有回到标准站姿，分重也不可能是各50%。
出现截图里的姿势，要么是上身带转了，要么是靠板子弹性把腿甩到下个弯里去的。

Toowonger

QiaoJiannan 发表于 2019-1-9 15:27
视频里你没有做到外腿承重，外腿压力都不到70% 。 你可以尝试把内腿完全抬离地面，然后拍摄，你就知 ...

感谢乔大师，卡宾滑法是内腿不承重的吗？

Toowonger

Toowonger 发表于 2019-1-9 13:52
非常感谢photoenet指点，确实是这样，因为之前一直想滑搓雪小回转，然后动作也是练的一直面朝山下，后来 ...

那如果是搓雪小回接下来该练什么呢？

firehawk

建议做单外腿滑行练习，强迫自己上身前后居中，朝向正确。

Toowonger

QiaoJiannan 发表于 2019-1-9 15:27
视频里你没有做到外腿承重，外腿压力都不到70% 。 你可以尝试把内腿完全抬离地面，然后拍摄，你就知 ...

多谢乔大侠 等我拍了抬内脚视频再来请教

Toowonger

firehawk 发表于 2019-1-9 22:15
建议做单外腿滑行练习，强迫自己上身前后居中，朝向正确。

好的 感谢指点 周末就去练练