新手请教犁式进阶

ninja80

请教大家，在犁式转弯开始时，我是否应该向外伸山下腿，通过小腿和脚踝加重压力来让我尽快入弯呢？我这样试了一下，入弯很快，但是小腿发力容易疲劳。或者是通过大腿转，带动上身给板加压来入弯，这样感觉入弯很慢并且感觉重心容易拖后，我想请教正确的犁式转弯方法，或者能够解决重心拖后的练习，谢谢！

shirui_casey

首先不管哪种方式，用加压的方式是不对的。正确的方式应该是通过大腿的旋转带动雪板，让雪板立刃形成角度，因为我们有向前的速度，立刃会加大一侧雪板的阻力，产生向心力让我们旋转。楼主之所以感觉入完慢，应该是旋转的同时，没有立刃。至于重心，运动中应该保持基本站姿，不管做什么动作都应该保持核心的收紧，这样重心才不会楼后。

photoenet

犁式的进阶有很多种，
驱转的犁式和压转的犁式各不相同，不同阶段的犁式有不同的练法和目的，
不过不论哪种滑法，小腿容易疲劳都是不对的，小腿疲劳说明你是用前脚掌在顶雪鞋，这是不对的。

bbyeah

同意楼上意见，基于旋转和基于压力的犁式都是正确的，或者说其实是两种不同的犁式，训练的东西不一样，但是小腿过度用力肯定有问题了
我当年也有这个问题，袜子的大脚趾部分都踩穿了

洵冱

加压和旋转不矛盾吧，似乎是复合的运动，看你侧重哪方面了。

ninja80

shirui_casey 发表于 2019-1-15 14:01
首先不管哪种方式，用加压的方式是不对的。正确的方式应该是通过大腿的旋转带动雪板，让雪板立刃形成角度， ...

谢谢，我下次试试加大立刃，我的重心问题挺大，滑行过程中经常出现努力向前倾来弥补重心靠后的情况，而且我感觉左腿比右腿在重心掌握上又好点，请问有啥方法能改进让重心居中，缓坡感觉我站姿还行，但是陡坡就保持不住了

ninja80

photoenet 发表于 2019-1-15 14:41
犁式的进阶有很多种，
驱转的犁式和压转的犁式各不相同，不同阶段的犁式有不同的练法和目的，
不过不论哪种 ...

前脚掌不是应该压雪鞋吗？与顶雪鞋区别在哪里呢，我有点晕(=_=)，谢谢

photoenet

ninja80 发表于 2019-1-16 09:57
前脚掌不是应该压雪鞋吗？与顶雪鞋区别在哪里呢，我有点晕(=_=)，谢谢

压和顶差不多是一个意思，
但问题是原本就不该用前脚掌来压雪鞋。
压雪鞋是为了加压，
举个简单的例子，地上摆个花生，你想踩碎它，你会用前脚掌去踩吗？

用前脚掌踮着脚尖滑会造成很多问题，建议别再这么滑了。

krajoy

加压是卡宾板的滑法。。要大头腰细的板身，可以保证入弯不会搓雪。反正非常酷炫！
普通板就看硬度了。不过多少肯定是有加压的过程的
要是黎的话，肯定还是常规板。
基础是要先练转轴，搓雪，横滑降，上下分离，反弓。。
然后才是立刃，走刃，到刻滑吧！