有必要陆地练习动作吗？

QiaoJiannan

你是指在雪道上的平地练习，还是在家里的那种？ 后者取决于你是否对滑雪真爱，一些比如大腿的旋转、靠墙大腿练习等等对体验和提高滑行能力很有帮助；还有一种叫Fitniss，锻炼各种肌肉能力的。至于前者，上课的时候跟老师一起体验一下就行了，你自己在雪场平地做练习不会有太多用处。要把练习分布到所有滑行中，例如别人放坡很缓的连接道，不得不八字蹬冰的平路，这种别人眼中的废道要合理运用，这样效率比别人会高很多。

QiaoJiannan

firehawk 发表于 2019-1-17 22:25
楼主现在的阶段我推荐英国的一款Skia 训练器。 http://www.skia.com/
适合没雪的时候穿上雪鞋套上这个东西 ...

这个我觉得在雪场上站在雪仗把手上就挺好，没必要在家里练，对静态似乎真没啥用，就是大概指导一下身体起伏应该是个什么样子。