18-19雪季求大神指点一二

小饭团L

看了视频自评一下：弯有点小，上身有点太放松，并板不好，内腿有点承重。不知道对否，恳请大神赐教，视频附下
http://v.youku.com/v_show/id_XND ... m=a2hzp.8244740.0.0

小饭团L

顶一下，小白求指导，

cuiguang110

K腿，内板承重

QiaoJiannan

挺好的，弯不是小是浅。 主要问题一是没做到外腿主承重，主要问题二是前后重心没把握好，上身前倾不足。前后重心不好在这个坡度上是不会体现出来的，但在陡坡上就会有明显的倒山。

我建议，多练单外腿滑行和拖双杖练习，前者不管怎么做，能做到就行；后者纠正你上身的问题，不点仗，时刻保持双杖的杖尖拖在雪面上，记住是任意时刻。。。

shirui_casey

从后面看不到侧面的状态，但是能看出上身比较直，可以髋关节再屈一些。另外转换阶段有分腿，注意出弯到入弯的转换阶段同步滚转雪板。你现在的方法是先把新外腿推出去，然后用内刃开始承重，再轻老外腿实现转换。应该是先把新外腿外刃受力，然后同步滚转雪板，放平板底的同时达到5050承重，然后继续滚转雪板，新外腿逐渐100%承重。

firehawk

这个坡度看不出本质问题，多乐的高级道很好，下次去那里拍。

小饭团L

firehawk 发表于 2019-1-23 10:19
这个坡度看不出本质问题，多乐的高级道很好，下次去那里拍。

是多乐米兰道，中级道

小饭团L

QiaoJiannan 发表于 2019-1-23 08:16
挺好的，弯不是小是浅。 主要问题一是没做到外腿主承重，主要问题二是前后重心没把握好，上身前倾不足。前 ...

感谢乔大师，单脚内刃在初级道滑的还行，陡一点的中级道不太能滑。这周试一下拖着雪仗

小饭团L

shirui_casey 发表于 2019-1-23 09:37
从后面看不到侧面的状态，但是能看出上身比较直，可以髋关节再屈一些。另外转换阶段有分腿，注意出弯到入弯 ...

确实在换刃的时候分腿了，怎么练习呢，求指导

shirui_casey

小饭团L 发表于 2019-1-23 10:39
确实在换刃的时候分腿了，怎么练习呢，求指导

转换的时候，要有意识的让内腿的外刃先着地承重，然后再滚转雪板，这样就不会分腿了。练习方法可以试试铁轨弯练习。