交作业，请大神们继续指点

轻舟重山

第二个雪季接近尾声了，目前滑了18次了，平均一次能到4小时，感谢之前各位大神建议，不知道是否没完全领会大神们建议的要点，感觉进步很慢，所以再发视频，请大神们继续指点，看看这个雪季还有没有机会再进步一些。
目前感觉得到的问题如下:
1.弯型控制力不行
2.刃难立高，反弓不知道是没有还是不明显
3.转弯时候外板跟不上内板 会打开

视频链接如下:
http://v.youku.com/v_show/id_XNDAzNDU5MDQ0NA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=94c78e50e5b09b3d54a11c3592221c7e1

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还是内腿承重，平衡不在外腿的问题，重心有点儿靠后，但是问题不大，先练大弯滑圆吧。PS：身体放松一些，你这也绷的太紧了。

alaal

接下来练习下半身驱动的转弯，目标上下分离，分离是反弓的基础。

wj4025

羡慕你这进步速度。

轻舟重山

alaal 发表于 2019-1-28 14:56
接下来练习下半身驱动的转弯，目标上下分离，分离是反弓的基础。

感谢建议，求推荐下半身驱动的练习

阿拉布

滑的不错，很流畅。引身做的很好，入弯很快。

问题主要是内脚承重比较多，板距也很小，反弓确实不明显。

可以做一下双手扶外侧膝盖的练习。

wj4025

这进步速度，我是服气的！

轻舟重山

阿拉布 发表于 2019-1-29 01:44
滑的不错，很流畅。引身做的很好，入弯很快。

问题主要是内脚承重比较多，板距也很小，反弓确实不明显。

感谢您的建议，我找出了您发的双手扶膝的动图，下次上雪练练，随后交作业请继续指点

轻舟重山

alaal 发表于 2019-1-28 14:56
接下来练习下半身驱动的转弯，目标上下分离，分离是反弓的基础。

回复又被卡了，感谢您的建议，上次的建议对我帮助很大，求推荐下身驱动的练习

alaal

轻舟重山 发表于 2019-1-29 09:36
回复又被卡了，感谢您的建议，上次的建议对我帮助很大，求推荐下身驱动的练习 ...

“下身驱动的转弯”靠的是转腿，当腿部的转动速度大于上身转动速度时就会产生分离。可以先从犁式开始，转腿转弯时感受上身同步跟随旋转的感觉，然后加大转腿力度变为强力犁式，这时转腿速度加快，就会产生上下分离了。当然犁式本身就自带上下分离，但不必纠结于此，重点在于感受加快转腿带来的分离。