18-19 雪季期中总结

QiaoJiannan · 发表于 2019-2-3 07:38:20

麦穗520 发表于 2019-2-2 11:16
感觉小弯有一点仓促的感觉，但是又没看到下半个弯有搓雪减速的痕迹，这是为什么？ ...

学委这种就是典型的“在有压力的情况下转腿”，无压力转腿会觉得方向改变突兀，有压力转腿会觉得弯型很紧凑。无压力出弯时板压非常大，不使用高立刃就会横滑，你就是；有压力转弯出弯板压就没那么大了，因为速度方向和板子方向一致。

苍月 · 发表于 2019-2-3 18:52:39

跟去年在万龙时的滑行判若两人了，进步真大。大弯已然成型了。对文中提到的入弯慢，出弯快非常感兴趣，但没想通。这一条指的是转弯角速度还是线速度呢？感觉入弯应该角速度慢，出弯应该线速度快，不知对不对。能否请学委详细解说一下呢？

阿道克 · 发表于 2019-2-3 22:06:43

本帖最后由阿道克于 2019-2-4 07:28 编辑

给楼主几个建议1引身时保持髋关节的弯曲度，只在膝关节做伸曲能减少身体的起伏程度，而且重心更稳定。2右外腿时分离不够可以多练习单右腿的j型弯，冰球刹也很好3出弯时山下肩多向山上转一点点，会改善弯形的流畅性4入弯后快速收缩内腿脚踝和膝关节，尽快驱转，减少轴转

firehawk · 发表于 2019-2-3 23:19:28

阿道克发表于 2019-2-3 09:06
给楼主几个建议1引身时保持髋关节的弯曲度，只在膝关节做伸曲能减少身体的起伏程度，而且重心更稳定。2右外 ...

非常感谢点评，十分有用~~

firehawk · 发表于 2019-2-3 23:28:12

苍月发表于 2019-2-3 05:52
跟去年在万龙时的滑行判若两人了，进步真大。大弯已然成型了。对文中提到的入弯慢，出弯快非常感兴趣，但没 ...

你这么想是对的，视觉观感上看是这样。C的示范队员Fred Lepine有个形象的比喻是说陡坡滑雪转弯，就跟开车转弯一样，入弯刹车减速，出弯踩油门加速。避免的是类似于“刹车滑法”，入弯失控，出弯着急减速的情况。这个说法的一个含义是说要保证弯跟弯之间动量的衔接，转弯不丧失动量，追求最高效的滑行，这也是为什么另一句里提到有个要求是第一个弯和最后一个弯结束时速度要一致。

阿道克 · 发表于 2019-2-4 07:32:27

firehawk 发表于 2019-2-3 23:19
非常感谢点评，十分有用~~

班门弄斧，不当之处还望海涵。

firehawk · 发表于 2019-2-4 09:17:36

阿道克发表于 2019-2-3 18:32
班门弄斧，不当之处还望海涵。

别这么说，这几点相当有用。

1是我去年练习的一个内容，很显然还远远不够好。只是我这里用词是前后重心，但是具体动作就是指髋关节弯曲。

2是新的一个思路，感觉值得一试。J弯是个好主意，冰球刹确实会管用。

3和C的一次教学有类似的意图。

4这和最近练习的发力感受相同，正是我最近早找的感觉。在文中我的用词是控制压力和加强驱转，具体说来就是这两个关节的收缩。

庄正经 · 发表于 2019-2-5 15:11:08

滑的真棒，进步很大啊
不过和老乔一样，身材是硬伤

BOAR_DOG · 发表于 2019-2-5 15:15:55

庄正经发表于 2019-2-5 15:11
滑的真棒，进步很大啊
不过和老乔一样，身材是硬伤

而且越来越硬

[滑雪视频] 18-19 雪季期中总结

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