各位大神劳驾给看看，现在姿势有没有进步。

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同意shirui_casey的评价，上身太拘谨，后坐，即使回炉犁式或半犁式，也要把重点放在稳定上身，让自己的外腿收紧脚踝，胫骨前肌入弯时贴住鞋舌并驱转，把弯滑圆滑完整。同时，这个阶段可以试着抬起内腿板尾，可以在转换阶段抬一下，然后放下转弯，慢慢过度到抬起内腿转整个弯，同样尽量把弯滑圆。