关于搓雪小回转和基础平行式的练习疑问

girlyboy

1、基础平行式转弯时有时候会脚后跟发力，尤其是速度快的时候总是感觉在扫板尾。而正确的站姿应该是前脚掌发力，是不是顶住鞋舌，身体前倾就能改善？
2、基础平行式转弯感觉内板不稳，是不是内板也需要承重？
3、基础平行式转弯时有时会向内侧倾倒，是不是因为身体没有反弓而导致重心向弯内倾斜？
4、练习搓雪小回转时，教练让我先练习平行式刹车，体会大腿、膝盖、小腿拧转的感觉。但是我刹车的时候经常会出现山上板撞山下板刹车，或者扭腰刹车，要么有点犁式再并板刹车的嫌疑，没有那种柔顺刹车的感觉，也没法想刹就刹，总是会感觉双板有点卡雪，转不动，是不是因为我重心后座，没有加压？
5、平行式刹车时，我的山下腿总是伸直，直滑降的时候也是直的，是不是应该弯曲，但是坡度比较陡的时候真的山下腿真的很难弯。
问题比较多，希望能得到各位大神的指点和探讨

阿拉布

这几个问题都源于重心，可能有点后座，但更多的倒山了。

girlyboy

阿拉布 发表于 2019-2-2 13:06
这几个问题都源于重心，可能有点后座，但更多的倒山了。

布神，倒山是啥意思？

girlyboy

哦哦，我懂啦，谢谢各位大神

阿拉布

girlyboy 发表于 2019-2-2 17:36
布神，倒山是啥意思？

后半弯倒向弯内太多。

QiaoJiannan

这ID起得，

听你的描述，应该是滑的次数非常少，虽然2012年就注册。 现在可以先不去管内板是否承重，你只需要更多关注把力量放在外侧脚上就行了，内腿承重你会更糟糕。向内侧倾倒是非常正常的现象，可以多做做拖双杖练习，还有试着把外侧肩膀向外侧脚沉。平行刹车的时候别那么急，慢慢把板子转到平行了，再去刹车。刹车的时候可以更多把力量放在山下脚上。

wj4025

目前为止，就我个人，每次遇到问题怀疑是内脚问题，最后发现都是外脚的问题

firehawk

同意一楼，姿态不对，重心落后是主因。没有姿态，动作一定不对。

girlyboy

谢谢各位大佬，我也感觉是重心落后和内倾导致的。重心落后打算靠小腿顶鞋舌，上身前压纠正。树立正确的反弓姿势来改变内倾。我是08年-12年滑了4个雪季，时长也就100多个小时，也没有请教练，只看了绿野的技术文和红花梁的视频就瞎练，所以技术一直存在问题。

photoenet

1、基础平行式转弯时有时候会脚后跟发力，尤其是速度快的时候总是感觉在扫板尾。而正确的站姿应该是前脚掌发力，是不是顶住鞋舌，身体前倾就能改善？
顶鞋舌是对的，前脚掌发力是不对的。

2、基础平行式转弯感觉内板不稳，是不是内板也需要承重？
内板都会承重的，但其实是外板越早抓雪越好，多数人就算完全想着直接用外板承担100%的力量，实际做出来也都还达不到标准，所以根本不必想着内腿要承重的问题。就算有一天你水平需要考虑这个问题了，稍微回调一点，调整下分重会很简单。

3、基础平行式转弯时有时会向内侧倾倒，是不是因为身体没有反弓而导致重心向弯内倾斜？
分清一下内倾和内倒的区别，前几天的帖子里有。

4、练习搓雪小回转时，教练让我先练习平行式刹车，体会大腿、膝盖、小腿拧转的感觉。但是我刹车的时候经常会出现山上板撞山下板刹车，或者扭腰刹车，要么有点犁式再并板刹车的嫌疑，没有那种柔顺刹车的感觉，也没法想刹就刹，总是会感觉双板有点卡雪，转不动，是不是因为我重心后座，没有加压？
重心靠后，内板承重就会转不动，表现要么分板头要么分板尾。

5、平行式刹车时，我的山下腿总是伸直，直滑降的时候也是直的，是不是应该弯曲，但是坡度比较陡的时候真的山下腿真的很难弯。
要稍微完全的，难弯是技术问题还是心理问题呢？人在下坠的时候会本能的把腿蹬得尽量远，甚至把脚尖都踮起来，但这样会导致后坐等一系列问题，必须克服这种本能反应。