本帖最后由 一行001 于 2019-7-26 08:29 编辑
写在前面的话：
喜欢爬山，过去十来年几乎每周都爬山，五台山过去每年去一次，今年是第十一次了，这是一条有独特魅力的路线，走不够。这是非盈利的约伴活动，每个人都应该充分认识户外活动中的风险，责任自负，并有相关户外保险。报名的自我介绍只需说明一下是否走过，没有走过请说明一下体能状况。
希望能一起走的朋友们，有去过的经验，或者体力足够（今年北线修路，第一天会多走十二公里，从半山腰走到鸿门岩），况且现在不让山民的车在山上拉客，公司的观光车也不让临时拉客赚外快，走不动了就很痛苦，当然了，我们走的也不快，走走歇歇，常规走就没问题；随和不矫情（徒步累人，山上吃住条件也不好）；有团队精神，大家一起走，协商一致，共进退。
【集合时间】：2019年07月26日 21:20集合，21:30出发过安检，不要太晚，暑期人流量是很大的。
【集合地点】：北京站广场旗杆旁边
【收取费用】：无
【自付费用】：自己买K601北京到五台山的卧铺140左右，（五台山只有几张票，一般是买不到的，我从来没买到过，都是买到太原，到太原的票源充足）；五台山到北京的大巴145，提前三天在公众号买；五台山火车站去鸿门岩车票；狮子窝（备选西台或者金阁寺旁边）吃住50；宽滩村去台怀镇包车；五个台顶随喜零钱。
【行程安排】：
1，7月26号（周五）晚上九点二十在北京站广场旗杆碰面，认识一下，九点半去安检。
2，7月27号（周六），清晨四点半到五台山火车站，坐中巴去张先生沟，五点半开始徒步约十公里左右到鸿门岩，临时路线，时间不确定，预估两个半小时，八点。
3，鸿门岩上下东台大约八十分钟，九点二十，东台上面可以吃一点东西；然后从东台去北台，大约三到三个半小时，十二点五十，在北台参拜后，吃饭修整20分钟。
4，一点十分出发去中台，大约一百分钟左右，两点五十左右；三点出发去西台，预计九十分钟左右，四点半，体力不够的就不要上西台了，在牌楼下休息或者提前结伴慢慢往吉祥寺走。
5，四点四十，从西台去狮子窝住宿，预计两个小时左右，都是平路，但是经过一天行走，这时候会觉得折磨，尤其是吉祥寺去狮子窝那一段平路没有什么变化，就是走。这样六点半到七点多一点到狮子窝正好可以吃斋饭，如果太晚有可能就没有饭了，只能门口小卖部买泡面吃，寺院打板休息的时间挺早的。
6，7月28日（周日）吃过寺里斋饭，七点出发（或者六点半），大约一个半小时到金阁寺，出南台收费站，然后一路上切，约两个小时到南台，十点半左右到南台，然后下宽滩村去台怀镇，到了台怀镇活动就结束了，大家自由活动和吃饭，去寺院或五爷庙。三点半坐大巴返回，大约四个半到五个多小时到六里桥，中间休息的服务区有自助餐吃晚饭。
【行程说明】：
1，原本逆时针朝台总共就50公里左右，今年临时到62公里了，周六要走的紧凑辛苦一些，不过是可以完成的，这一个月内最好走一两次二三十公里的徒步路线拉练一下。如果很想去但是体力差一点也是可以的，东台和西台不用上去了，队伍里有几个人是这样走的，这样就可以节省接近三个小时的时间，有足够的时间来休息，也可以欣赏五台山雄浑壮阔的景色。
2，北线205省道半山腰修一段路，我们从火车站坐到封路处再徒步去鸿门岩，205那一段虽然封路，但交警应该是不拦中巴，目前都是可以的，万一到时候有变化，临时商量。
2，下台怀镇以前走佛母洞，这几年都是下宽滩村，刚听说去年宽滩村有追堵的，但是我没有碰到，今年也看有人走宽滩村的，具体到时候再问老乡，实在不行还有返回南台收费站绕行到金阁寺这条路，临时决定。
3，以前返回坐火车或者大巴都可，今年因为修路，要去火车站，中巴从南门绕行去火车站将近四五个小时，有这时间大巴都到北京了，所以今年建议大巴，火车备选，二者皆可，自由选择。
4，行程所列时间都是以前走过的，但是每次的路况和状态不一样，尽力但是不强求，根绝大家的具体情况，协商一致行走和住宿就好了，最主要的是走的安全和开心。时间都预估的略富裕，正常走没有问题，比如去北台三个来小时，并不是说在那个时间段都是行走，包含了停下来休息的时间。
5，吃东西的原则，早晨中午不会留太长的专门吃饭时间，主要是避免一次吃的过多过饱，不要在爬坡前吃太多，那样会走不动，随时消耗随时补充，有一点饥饿感才能走的快，在走平路和下坡时，可以适当吃点补充能量。需要准备周六早晨、中午和周日中午三顿饭的食物，不要带太多了。
6，碰到极端天气，协商一致修改行程，以安全为第一，吉祥寺、狮子窝都有直接下撤台怀镇的路线。活动开始时间为在北京站碰面，活动结束时间为到达台怀镇。
【联系方式】：①③⑤②①②⑨③⑧②⑨，确定去了建个临时群。
【装备建议】：
1，双肩背包，登山鞋，登山杖，遮阳帽，防晒霜，速干衣裤，冲锋衣裤（早晚很凉的），护膝，手套，雨衣（这个很重要，长的登山雨衣，还有保证雨水不灌进鞋子的冲锋裤或者雨裤），通讯工具，白天有太阳时，常规的速干衣裤就可以，如果怕凉，在速干衣裤里面贴身穿排汗内衣，就没问题了。
2，个人常用和急救药品（过敏药、肠胃药、创可贴等）。
3，根据个人情况带够所需水和运动饮料（2L-3L左右，不能光喝纯净水），水果，可以随时补充的高热量零食：巧克力、葡萄干、能量胶、士力架之类，三顿饭的主食，不要带太多了，够自己吃就好了，不够台顶都有卖的。
4，垃圾袋，自己带走自己的不可降解垃圾。
【免责声明】
1，本活动为不收费非盈利性的自助户外活动，属于个人设计的出行日期及常规户外路线，同好自愿报名，结伴而行，全程遵循“自助、互助、AA、环保”的原则。活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险，责任自负，参加者应当有购买的相关户外保险。
2，参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，一旦出现事故，活动的组织者应当积极主动的组织实施救援工作，其余参加者均有及时尽力互相救助的义务，但活动中任何非事故当事人将不对事故承担任何法律责任。
3，参与者必须是具有完全民事行为能力的人。未满18周岁的未成年人禁止单独参加本次活动，有监护人同行的，该未成年人在活动过程中产生的一切法律责任均由其监护人承担，其他组织者和参与者不承担任何责任。有身体健康问题或有突发病史者谢绝参与，对于隐瞒自身身体健康情况，及其它真实情况者，责任自负。报名人员帮朋友报名（带外挂）的，需向朋友说明责任自负的核心精神，也默认同意此声明。
4，参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，并且参与人员确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5，发起人和活动参与人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。如果在活动中因自己原因或不可抗力发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
6，请您认真阅读上述声明条款，慎重选择活动和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
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狗仔卡
发表于 2019-7-1 12:52:03
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