【报名要求】 无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者 一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动： 1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人； 2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人； 3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人； 4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人； 5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人； 6.高血压、高血糖、高血脂患者； 7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人； 8.大中型手术的恢复期病患者； 9.孕妇及行动不便者； 10.其他不适宜参加旅行的身体情况。 二、未满 18 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
【关于时间排期】 温馨提示： 活动时间第一天为成都集合时间，次日出发。 集合当晚住宿已含，各位驴友集合日当天到成都即可。 第01期——第09期：价格2780元/人；
第05期：2019年07月26日集合-2019年07月31日结束 第06期：2019年08月09日集合-2019年08月14日结束 第07期：2019年08月16日集合-2019年08月21日结束 第08期：2019年08月23日集合-2019年08月28日结束 第09期：2019年09月12日集合-2019年09月17日结束（中秋推荐期）
第10期——第11期：价格3380元/人； 第10期：2019年09月30日集合-2019年09月05日结束（国庆推荐期） 第11期：2019年10月01日集合-2019年10月06日结束（国庆推荐期）
第12期——第15期：价格2780元/人； 第12期：2019年10月05日集合-2019年10月10日结束 第13期：2019年10月18日集合-2019年10月23日结束 第14期：2019年10月25日集合-2019年10月30日结束 第15期：2019年11月01日集合-2019年11月06日结束
【关于独立定制】 1、若您的 假期和以上排期不一致，请提前联系客服，我们为您增加排期； 2、若您这边有几位朋友一起出行，希望独立成团，请联系客服，根据人数我们核算差价就可以根据您的时间来出团。人数越多，成本越低； 3、若您希望在我们线路基础上，加入别的景点和日程，或者有吃住行游摄影等其他需求，请联系我们客服，12年从业经验的产品经理随时为您提供最优方案。
【详细行程】 第一天：成都集合 今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 餐饮：全天餐费自理。 住宿：成都市区，酒店2人标准间。 第二天：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时） 备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时） 早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。 景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点 餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇） 住宿：日隆镇客栈（三嫂客栈） 海拔：540米——3200米 第三天：日隆—喇嘛寺—枯树滩—木骡子（徒步时间大约6小时） 乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。 景点：雪山、幺妹峰、长坪沟风景、枯树滩、木骡子、高山草甸、牦牛群 餐饮：早餐(日隆）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐） 住宿：木骡子营地（露营） 海拔：3200米——3760米 第四天：木骡子—水打坝—叉子沟尾营地（徒步时间大约6小时） 营地早餐后，今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。 景点：雪山（幺妹峰、骆驼峰）长坪沟风景，高山草甸、牦牛群 餐饮：早餐(营地）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐） 住宿：叉子沟尾营地 海拔：3760米——3900米 第五天：叉子沟尾—垭口—三颗树—盘羊湖—月亮湾接待站—理县（徒步时间大约10小时） 今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。 景点：雪山、毕棚沟风景 餐饮：早餐(营地）、午餐（路餐自理）、晚餐（理县） 住宿：理县宾馆（双人标间） 海拔：3900米——4668米——2241米 第六天：理县-60km-汶川-265km-成都 早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，之后经成灌高速，抵达成都。 景点：地震遗址、岷江河谷 餐饮：早餐(理县）、午餐（途中） 住宿：自理 海拔：2241米——540米 【特别提示】 1. 行程最后一天不含住宿，如需代订，请提前咨询领队或客服； 如果行程最后一天离开成都，建议预订晚上21:00以后的航班，回成都当天时间大约为下午18:00左右，由于四川的交通不是很理想，可能会因为修路、交通管制等单独时间，导致实际抵达时间更晚，所以建议大家尽量购买次日的机票或车票返回。
【费用包含】 1、交通：全程进山往返交通费用，理县-成都段为班车，其余路段包车 2、住宿：包含全程所有住宿费用 3、门票：长坪沟门票、毕棚沟票、观光车票以及露营管理费等 4、餐饮及食品：5正5早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料 5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理。 6、协作及领队：俱乐部资深户外领队,当地高山向导 7、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等 8、俱乐部组织费及领队费等 9、俱乐部赠送：专业户外保险
【费用不含】 1.大交通：各地往返成都的交通费用。 2.个人骑马费用） 3.徒步中3顿路餐自理 4.用餐酒水费、其他自娱自乐费用。 5.报价未含发票，如需发票，税点自理。 6.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，请咨询客服。 7.个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
【报名提醒】 1、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。 2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还； 3、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员； 4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关； 5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付； 6、请携带自己常用药品； 7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾. 8、对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。 10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作. 11、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。 12、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。 13、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。 14、在登山、徒步期间参加队员不能饮酒，如饮酒者出现状况后果自负。 15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。 16、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。
【注意事项】 1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负 2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
5、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队
6、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外
9、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
10、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
11、徒步中手机全线无信号。
12、高原地区热量流失快，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马）请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
14、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
15、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。 16、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。
【关于高原反应的应对措施】 到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。 高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。 1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等） 4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
卫星-15680778038（微信同号）；QQ ：2482891014
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狗仔卡
发表于 2019-8-23 16:53:15
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