『十月一国庆节路线』丨九色甘南~扎尕那 A B队

牧林清风

“如果一切事情皆有尽头，那这现实世界的尽头，就是扎尕那。”      ——by 队员说

      

        

如果你还没有去过甘南，就不要说自己跑遍藏区。

因为你还没有去过藏民心中的圣地——神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺，你还没有在郎木寺呼吸远离凡尘的空气，你还没有去过上帝的伊甸园——扎尕那，还没有在桑科草原的蓝天白云下奔跑跳跃，还没有看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂……

甘南的美，有一种质朴的感染力，一种深入骨髓的惊艳。

有一个地方，在遇到它之前

一切都是在赶路

它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：

“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一

被《中国国家地理》评为：

“人一生要去的50个地方”之一

被联合国人居环境发展促进会评为：

“中国最具民族特色旅游目的地”

这是一场香巴拉王国的奇遇记

沿着青藏高原向东而去

在黄土高原和川西高原之间

顺着黄河的方向

走进这一片被旅行者长期忽略的独特藏域↓

↓

甘南

拉卜楞寺

藏传佛教格鲁派六大寺院之一， 更是被世界誉为“世界藏学府”。

拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。

拉卜楞寺被誉为中国佛教文化明珠，佛光闪耀的圣域。

这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里。转遍每个转经筒需2个小时。

这里也是著名电影《天下无贼》的拍摄地。

贡唐宝塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。

登塔，可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。

到此旅游的人与日俱增，在这里不仅能领略到藏族风格的庙宇建筑， 体验浓厚的宗教神韵。

到此，一定要品尝一下独特的藏餐，必吃牦牛酸奶，记得加糖~

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁，被称之为“藏学博物馆”。是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。

位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。

整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观，楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩。

03

东方小瑞士--郎木寺

晨光中的桃花源

郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；

郎木寺是个传奇的地方，50年代的时候一名美国传教士发现了这里，写了一本书，造成了轰动。他的文章发表在美国国家地理上，那篇文章附有一张中国地图，地图上只标了两个点，一个是北京，另一个就是郎木寺。

郎木寺晒佛

04

徒步圣地--扎尕那

上帝的伊甸园，甘南的最后的一片“世外桃源”

伟大探险家约瑟夫.洛克对迭部的评价：“迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”

2009年10月11日《中国国家地理》杂志发布：扎尕那山入选中国十大“非著名山峰”，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是迭山主脊光盖山南麓一处地形奇特的大自然杰作。是一座完整的天然“石城”。

扎尕那山入榜评语：扎尕那山，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。不同的造山运动隆起了气质迥然的岷迭峰岭，在逼仄的空间里，留下了神泣鬼哭的奇峰怪石，扎尕那是山神的栖所，是山鬼的祭坛，也是藏族山民的家园。

05

甘南大峪沟

”南九寨沟、北有大峪沟“

甘南大峪沟风景区， 4A级国家森林公园。位于甘南藏族自治州卓尼县，这里曾是古洮州和叠州之间的古道所在地，后来公路在其他地方修通后，这里成为了人迹罕至的自然地带。因很少遭到人为影响，这里的风光非常原始纯粹。

大峪沟是九条峡谷的总称，九条峡谷即九条沟，每个沟内都有陡峭崖壁、茂密的树木、清澈流水和潭水等自然风光，环境非常优美，是一座清净美丽的世外桃源。

06

兰州

黄河穿城而过

吃货的江湖

    兰州一座能吃出江湖的城市，随便走进一个西北特色的馆子都感觉像是随时会上演《新龙门客栈》中的场景：操着一口兰州话的鞑子，左右腾挪、上下翻转，操控着利刃在羊的骨缝中快速地游移，一阵眼花缭乱中，羊肉被肢解地整整齐齐、层片分明，却依然保持了整只羊的外形。伙计们抬酒上桌，扯着哑嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，汉子爱妹子咧”，廖廖几句，让人觉得人这一生，无论多么繁花似锦，无非吃喝与爱恨！

烤羊肉

涮火锅 开锅羊肉

羊头 羊杂碎

正宗兰州牛肉面

游览黄河铁桥

【精彩回顾】

活动时间

10月1-6日（共6天）

集合/解散地点

10月1日 早08:00 兰州火车站出站口，集合

10月6日 午12:00 兰州火车站，解散

行程安排

A队徒步穿越队，B队休闲摄影队

10月1-2日，行程一致，休闲游览。

10月3日起，A队徒步穿越，B队继续休闲游览。

10月6日，返回兰州。

A队 徒步穿越队：（3晚宾馆/客栈，2晚露营）

D1 10月1日丨 兰州集合，兰州--拉卜楞寺--米拉日巴佛阁，住：合作市宾馆。

D2 10月2日丨 合作--尕海—郎木寺—扎尕那，吃藏民亲手做的藏餐，住：在藏民家。

D3-D5丨徒步3天，穿越中国十大非著名山峰扎尕那

D3 10月3日丨队员背小包，露营及物资补给大包上驮牛。徒步三天，穿越扎尕那.

扎尕那村—扎尕那石林—冬才。起点扎尕那村海拔2850米，晚上营地海拔3800米。住：扎营。

D4 10月4日丨 冬才-和尚山-奶子山。营地海拔3300米。住：扎营。

D5 10月5日丨 奶子山-安子库-大峪沟。乘大巴车返程夜宿临夏。

D6 10月6日丨 12点到达兰州，活动结束。自行结伴，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，安排好时间，按自己的火车飞机时间自行返程。

10月7号到家，不耽误8号上班。

B队休闲摄影队（全程5晚住宿宾馆/客栈）

D1 10月1日丨兰州，【包车抵达夏河拉卜楞寺--米拉日巴佛阁】中午到达夏河，参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓，大家就可以看到三三两两的身穿红色藏袍的僧人，那些想象中充满神秘感的僧人们，其实也是这座小城普通生活的一部分。（提示）一起去转世界上最长的转经长廊，必须顺时针正传，一次完整的转下来大概需要两个小时。之前前往合作米拉日巴佛阁，游览结束后，夜晚住宿合作市宾馆。

D2 10月2日丨【合作市--郎木寺院，扎尕那】一路拍摄草原景色，早餐郎木寺院，逛著名的郎木寺，找茶馆喝茶，写写明信片，购买旅游纪念品，尤其藏刀，大河刀具，只能带到兰州快递到家。夜晚住在扎尕那藏族农家院客栈。

D3 10月3日丨【扎尕那--石林--扎尕那】早上徒步或者骑马随同徒步队，走到美丽的扎尕那石林，体验一下徒步的乐趣，行摄于美丽的扎尕那峡谷和石林，中午徒步队进山徒步，摄影队返回扎尕那村，晚上继续夜宿扎尕那客栈。

D4 10月4日丨【扎尕那--卓尼县大峪沟】上午扎尕那村摄影，下午出发去卓尼县，一路拍摄，到卓尼县住宿。

D5 10月5日丨【大峪沟--阿角沟--三角石--临夏】卓尼前往大峪沟，旅游拍照，下午与徒步队汇合，乘车前往临夏，夜宿临夏。

D6 10月6日丨 中午到达兰州，活动结束，可自行结伴，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，游览甘肃博物馆等......下午安排好时间自行返程。

10月7号到家，不耽误8号上班。

以上行程安排为计划行程，可能会因为天气、道路等原因稍做改变，听从领队安排。

装备要求

A队-徒步穿越队：

1）露营装备（驮牛背负）：重装包或驮包及防雨罩，帐篷（3季）（建议2人一个帐篷）、睡袋（舒适温标-10度以下,建议黑冰B1000以上）、防潮垫、炉头套锅（可选）（2-4人一套），暖宝宝贴（建议带）；

2）轻装装备：轻装包及防雨罩、登山杖1对、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）；

3）衣物鞋帽：冲锋衣裤、抓绒衣物、薄羽绒服（随身必带）、速干内衣裤、户外帽子（遮阳帽/保暖帽）、手套2副（薄/厚）、魔术巾、太阳镜、高帮防水登山鞋、雪套1副、登山袜3双、换洗衣物；

4）必备装备：头灯手电、手机、充电宝、充电器、数据线、洗漱用品、防晒霜、个人餐具。

5）可选装备：手台（建议带）、求生哨、打火机、手表、相机（备用电池）、自拍杆；

6）食品：必备3顿午餐，活动提供2早2晚营地餐。

7）高热量食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、葡萄干、士力架等高热量的食品，功能饮料等。在郎木寺可购买郎木寺大饼。

8）药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、黄连素、感冒药、退烧药、晕车药、个人特药等。

9）个人物品：身份证，人民币二三百，垃圾袋、卫生巾，干湿纸巾等。

B队-轻装队摄影队：

1 ）背包/行李箱。

2） 衣物：薄羽绒服、抓绒衣物、防晒帽子，保暖帽子、魔术头巾、速干袜子、运动鞋或徒步鞋、手套 、换洗衣物。

3） 日常用品：洗漱用品，防晒霜，雨伞、充电宝、手机、数据线、充电器、单反（长枪短炮火力配置随意）、镜头、卡、各种备用电池

4）药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、晕车药、个人特药等。

5）个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等

费用明细

活动费用：2380元/人

【费用包含】：

1）当地交通：兰州至扎尕那，全程往返的包车费用，司机食宿费用；

2）全程住宿：徒步队3晚住宿，休闲队5晚住宿；

3）全程活动保险费用；

4）藏族向导费用；驮牛队费用；

5）公用物资费用。

【费用不含】：

1）大交通：各地至兰州的往返大交通费用，领队协助代订火车票（火车票费用自理）；

2）景点门票：约100元左右（拉卜楞寺40元，郎木寺30元，扎尕那进山费10元）；

3）餐饮费用：丰俭由人，集体AA；

4）参加徒步队，弱驴雇马费用：骑马费用每天500元，三天共1500元，需提前预定马匹；

5）如遇其它费用如打劫等等，可以大家一起上，玩命招呼，石头，登山杖，牙咬。。。（这里是个玩笑，哈哈）

【退款原则】

1）1日活动不支持订金预付，请付全款；

2）N日游以活动前N+1日12:00为准，之前退出可申请退费，之后退出请恕费用不退，敬请理解。

订票建议

【代订火车票】：提前30日购票，于8月29日前，向领队丹丹提交个人报名信息。

【自理购票】：9月1日，订购9月30日从北京出发至兰州的火车票，请提前预约抢票。

北京驴友订票建议：

【去程】：北京—兰州 乘坐9月30日T175、Z55,10月1日早8:00前到达兰州。

【返程】：兰州—北京 乘坐10月6日下午15:00以后的所有车票。

买不到直达兰州的票的队员，可以买到西宁的火车票，提前从兰州下车。

外地驴友订票建议：

【去程】：10月1日，早8:00，在兰州火车站集合。

【返程】：兰州——北京 乘坐10月6日下午15:00以后的车次/飞机。

是时候背起行囊，告别假期的拥堵，呼吸无霾的清新空气；

是时候隐进山林，说想说的话，走想走的路；

是时候听从心灵的召唤，在万籁无声的大山里与自己的灵魂来一场对话。

机会就在眼前，好风景，好线路，周全的领队，贴心的队友........总之，你想要的“快乐驴途”全都有。

驴亲们，还在等什么呢？别犹豫，说的就是你，呼朋喊伴，跟着我们一起出发吧。

暂时的别离是为了更好的回归，北京，你这令人生恨却又爱的深沉的城市！

▼活动报名与咨询▼

.添加领队丹丹 微信：15911112070，进行报名咨询

添加领队丹丹 微信：15911112070，进行报名咨询。报名须知

凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：

1、 户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人，需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。

2、责任声明： 本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

【环保提示】

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。

2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

【关于儿童乘车提示】

旅游车导游专座已于2017年8月20号正式实施，告别副驾驶座。游客第一排座位请勿坐，那是领队工作位，0米以上儿童必须占座。

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