新的雪季，要努力练习了。麻烦各位看官给指正一下问题。

小鹏ztj

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阿拉布

进步挺大，弯转的不错。

建议多练练外脚和小跳。

小鹏ztj

阿拉布 发表于 2019-12-18 11:33
进步挺大，弯转的不错。

建议多练练外脚和小跳。

感谢布神指点

firehawk

很有进步。

1）转换阶段p1：重心朝新外板方向转移，不要着急转弯，更不要着急把身子往山下抛。要想立刃早，角度大，就要在新外板上有耐心。
2）p2: 接着之前的问题，入弯太急，没有上半个圆。在新外板上平衡，有耐心地让板子‘横着走’一段然后自然朝山下指。肩膀稳住，不要带着往里转。

可以练单外脚的几个练习，比如标枪或者stork(鹤鸟弯？)。尤其注意在雪板还在穿越滚落线，横着走，没往山下指的入弯阶段就抬起内侧板，完全平衡在外侧板上。

3） 出弯p3：加强一点反弓，多一点刃。不要让板子斜着朝山下走就让弯结束了，要让板子有横穿雪道的趋势。

除了单外脚，试着做一些反弓练习，比如转弯时手摸外侧膝盖、外侧脚。内侧手臂抬起等。如果找到更强的走刃感就对了。

楼主雪感很不错，做这些练习时可以保持现在的速度。注意安全就好。

firehawk

阿道克

双脚的转换挺不错的，上半身动作有些问题，需要整改。首先，有些弓背，这样虽然自己感觉是上半身压下去了，其实髋关节那里没有多少角度，是整个脊柱弯曲了，会造成重心后坐，发不上力。要后背要挺直，弯曲只在髋关节发生。另外就是双手的管理了，有些乱摆。在没有学会点杖之前，要保持双手在身体前方的习惯，相对于躯干没有多余的动作，双手双臂稳定就是上半身稳定的重要一环。

小鹏ztj

firehawk 发表于 2019-12-20 03:28

多谢指导，非常受用。

小鹏ztj

firehawk 发表于 2019-12-20 03:28

感谢指正，勤加练习。